boguc

boguc skromny TY zakochalem sie w jej usmiechu a jak wczoraj ogladalem film z nia to mhmmmmmm Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-02 15:21:52

boguc ale już dzisiaj napisze temat ze jutro startuje nie;->?? ja nad morzem nigdy nie łowiłem i jakoś mi sie nie widzę wole jeziora rzeki itp zaraz wstawię fotki tam gdzie dzisiaj łowiłem to zobaczyciejeśli chcecie

boguc a jak myślisz;-> zjem obiad i sie zaraz wezmę za pisanie siodema jakie dupy gdzie??

boguc czekamy kurde znów mi krew z nosa poleciała:-/

Polaco mogę ce zapewnić, że będę bardzo częstym gościem w Twoim teście Wstawiaj go już. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-02 16:55:45

boguc fajny art. Wszystkie 3 sa ciekawe. Powinno sie je zebrac w jeden i podwiesic rozwialo by to wiele watpliwosci i w koncu by nie bylo tyle glupich pytan Soga ci dam bo bys pewnie chcial co?

Tuńczyk z puszki to raczej chuda ryba. Chodziło mi o makrelę itp. Produkty białkowe: jajka, ser biały, serek wiejski, ryby, mięso, pierś z kurczaka Produkty weglowodanowe: ryz, kasze, chleby, płatki owsiane Produkty tłuszczowe: oliwa z oliwek, olej lniany, smalec, orzechy Tylko przykłady Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:29:09

boguc ramie oporne... nic specjalnego barkow nie miarzylem a szkoda bo poszly ostro klatka plus... ciiii wieczorem

boguc makreli tu niema na śniadanie zjadłem płatki owsiane i 2 jajka na twardo...teraz chleb szynka i ser.. potem przed treningowy makaron mięso po treningu to samo..+banan potem jakiś jogurt jajecznica...

wiem ze leszcz ale co ja poradze Boguc jestes jeszcze??? 121cm barki

SIema chłopaki Boguc, FataQ yoo gdzie żeście tyle czasu byli ehhe

Najlepszego faftaq , 300 na klatę życzę A siema Siodema, cos Ty narozrabiał Remik Ty dalej na siłe w wycisku walisz ? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-09-26 14:49:32

najlepszego faftag dawno cie na forum nie widziałem siemasz Boguc co tam suychować

Ale nie ma co Siodema, fajny sobie nowy nick wybrałeś Siema Hades . Ogólnie git, nie siedziałem na sfd ale ćwiczyłem, siła na klacie jest i właśnie pod tym kątem szykuję kolejny cykl - test Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-09-26 14:52:31

Boguc będzie promieniować kilkanaście tygodni nie jak w Czarnobylu ale da efekty dobra idę

Tomq - a ja zjadłem 0 pączków i myślę, że ta liczba się potroi Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-31 10:09:58

boguc dziękuje bardzo za zachętę i chyba tak zrobię

boguc ładnie jedziesz jedziesz ja jutro pod 110 podchodzę jak zdrowie pozwoli

dokladnie boguc jakies filmiki by sie przydaly

gratulacje - czekam na filmik A oto moje 67kg x 8 - ogromny przyrost siły z tygodnia na tydzień. Jeszcze dzisiaj uzupełnię topic testowy. http://pl.youtube.com/watch?v=qshW78BbJQk Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-03 17:47:20