bicie

[...] sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: ATNY-TG <20.0 (ponizej40 IU/ml ,ANTY-TPO 13 (norma ponizej 35IU/ml) ,testtosetron2,52 (3.0-10.6ng/ml) ,fT4 [...]

[...] -prawy p. + lewy p. -prawy p. + lewy p. + prawy sierp -Dalej nie zbyt pamietam ale mielismy kombinacje z unikami itp. -Pozniej maly fizyczny 100 brzuszkow, cwiczenia na plecy lezac na brzuchu i unaszac rece z nogami jak wiecie ocb. I bicie rekawicami wytrzymalosciowe 3min 30s prawy p. + lewy p. 30s same sierpowe 30s same podbrodkowe i tak x2.

[...] wydaje żę dobrze zbliżać się do rekordu a nawet poprawiać go po miesiącu. Według mnie plan jest dobry i to że w 4 tygodniu można się sprawdzić jest ok. Mój kumpel nim jedzie i mówi żę jest spoko. A to że szybko jest bicie rekordu jest interesujące i zarazem motywujące jeżeli uda się go pobić a kumplowi się udało. Mi ten plan sie pododba ogólnie.

git nie dokucza juz tak bardzo chyab organizm sie przyzwyczail ale po podaniu insy jakies 1h po czuje lekki pulsacje na szyi głowna zyła i bicie serca i cepełko itp.

[...] wyciągu dolnego + uginanie na maszynie 1x10+10 + 1+10+10 (1 seria) ___________________ Wyciskanie sztangą 50, 70, 80, 100, 120kg Bez szaleństw, zresztą teraz nie czas na bicie rekordów. Ramiona skatowane masakrycznie !!! Zakwasy będą przeogromne ! :-) Trening bardzo dobry, mega pompa, bardzo dobra. Po treningu mocne cardio. Zostało mi 4 [...]

[...] "oporowo" niż zazwyczj MC 8/6/6/4/4/4 45/50/55/60/65/67 progres 2kg}:-(, ale zaczynałam od wyższego ciężaru wyjsciowego o 10kg niż ostatnio, 67kg to póki co takie bicie się z techniką MC SUMO 8/6/6/4/4 40/45/50/55/60 progres! ost. robiłam wszystkie serie na 40kg, bo miałam problemy z techniką w tym, dzis już szło lepiej i mogłam [...]

[...] mysle, ze Kika powinna unikac cwiczen zwiekszajacych cisnienie wewnatrzczaszkowe, wiec odpadalby przysiad z bardzo duzym obciazeniem, MC. Przez duze obciazenia mam na mysli bicie rekordow (w stylu 1 powtorzenie z ciezarem maksymalnym) Mysle, ze wlasnie zakres powtorzen 6-10 bylby OK. No i przerwy tez sa wazne- tak zeby mozg doladowal sie przed [...]

czuje coraz mocniej bicie serca sie pochwal ile bylo

[...] Chciałbym żebyście zinterpretowali wyniki robiłem je bo ogólnie chodziłem rozdrażniony , brały mnie jakieś ataki ( dezorientacja, niepokój, drżenie ciała, przyśpieszone bicie serca ) najczęściej przy wysiłku po słabym posiłku. Ogólnie mam dużo aktywności -piłka nożna 1h dziennie wcześniej było 1,5 -2 h -siłownia 3x w tygodniu trening [...]

[...] barki & kaptury Czuje sile na treningu Masa stoi Cosnienie spadlo na 130-140 gorne Po duzym wysilku (przysiady z sztanga, klatka, barki) czuje bardzo szybkie i mocne bicie serca moze sobie to wkrecam ale ta kczuje chyba jestem przewrazliwiony... Na echo pikawy jestem zapisany na... za miesiac polski NFZ ehhhh... Tak samo na badanie [...]

Viki, to nie jest tening na bicie rekordów w ciężarach, zwłaszcza w treningu nóg. Jak Cię wymęczą przysiady, to ostatnie serie rób nawet bez obciążenia. Cardio póki co tylko po treningu góry, daj 30 minut, stopniowo będziesz wydłużać, w najgorszym wypadku dodasz też po nogach ilub w dzień wolny. No i jeśli osłabniesz, to nie wahaj się zrobić sobie [...]

Extra, dziękuje Ci za odpowiedź. Celowałem na 5-6 tygodni i potem 7 tyg. bicie CR zależnie jak będzie szło 8 tydzień jeszcze mocniej lub regeneracyjny i od nowa. Będzie okej? =)

[...] tutj sensie- to zatrzymanie ruchu w jakiejkolwiek sensownej pozycji, w środku, w gornym położeniu itp... jednak na tym etapie raczej nie widzę miejsca dla niej. no i podejście- jeśli ścislej jest takie jak piszesz- jest błędne bo nie o bicie rekordów tutaj chodzi lecz o coraz lepsze zaangażowanie okreslonych mięśni, coraz większą intensywność.

[...] po dwóch treningach i na razie nie moge powiedzieć jak działa on na mnie, ale 23 grudnia mam zamiar sprawdzić swój rekord. I teraz własnie moje oytanie: Jak mam trening z bicie, rekordu połączyć z twoją rozpiską, chodzi mi o to czy mam poprostu zrezygnować z jednego twojego treningu i przeprowadzić trening pod kątem bicia rekordu czy jak. [...]

No ładny prezent na urodziny sobie sprawiłeś. Gratuluję. U mnie jeszcze przyjdzie czas na bicie rekordów. Może na imieniny 2 stycznia :D

12.12.2008.r Zamykam jeden rozdzial otwieram następny... Dzisiaj bicie rekordu w przysiadzie ze sztangą trzymaną na plecach Rozgrzewka 70 x 20 80 x 8 90 x 6 110 x 4 120 x 3 136 x 2 150 x 1 156 x 0 Troche sie zapuscilem na te 156 aczkolwiek bylo do wyciagniecia zszedlem ladnie powoli ale za gleboko no i nie dalem rady wstac no ale progres ze 130 [...]

[...] chyba mi wyszlo dosyc dobrze http://pl.youtube.com/watch?v=8hil67K4dto dla porownania 115x1 z grudnia http://pl.youtube.com/watch?v=YokNDxyYdkY tylko ze wtedy to bylo tylko bicie rekordu a teraz byla to ostatnia seria takze jestem zadowolony coraz bardziej dociskania mi sie podobaja narazie daje sobie luzy ale niedlugo beda powazniejsze [...]

682,35 PS znalazłem sposób na bicie pajacyka. Wchodzimy w chroma normalnie i wciskamy. To już jest 5 gr. Później otwieramy incognito w chromie później znów pajacyk i stukamy już 10gr. Wyłączamy incognito i otwieramy od nowa (całe okno) i znowu wchodzimy i wciskamy. I tak można stukać i stukać. Ja ustukałem już 7 kliknięć.

soG ale w bicka mi jakos odstrasza bicie ;] dupa udo barki w inne sprawy nie tykalem sie.

Nie kłam Ewelinko bo czuję bicie twojego serca w moim :>