białko woda

[...] poza domem na sesji), wciągnęłam kilka kostek czekolady 18.00 - grillowane kawałki z piersi kurczaka z mozarellą i pomidorami, z ziemniakami - 1,5 porcji bo wpadłam do domu już porządnie wygłodzona ;) 21.00 - sałatka grecka (taka oryginalna jak w grecji - pomidor, ogórek, fera, pieprz, bazylia i olej rzepakowy) 22.00 - białko kazeina 30g z wodą

[...] jak karnityna, niektórzy mówią, że wpływa na poprawę wyglądu skóry - u mnie nic się nie stało. 4. Whey Protein 80 Plus Authentic - 2 kg x 1szt. Silnie aromatyzowane białko, które znakomicie smakuje z mlekiem. Z wodą nie jest aż tak dobre. Rozpuszczalność/ pienienie - wszystko ok 5. BCAA Xtra - 500 g x 2szt. Przed treningiem nie [...]

[...] :-D Od soboty (sobota i niedziela) robię przygotowanie do ketozy, tzn. obcinam ilość spożywanych węgli o połowę. Poniedziałek, wtorek i środa węgle zredukowane do 0, samo białko i tłuszcze na tym samym poziomie co teraz. Czwartek i piątek ładowanie węglami prostymi. W środę dopiero po konsultacji i obejrzeniu przez trenera będziemy rozpisywać [...]

Pamiętaj aby dostarczyć organizmowi - budulca ( białko ) substancji do transportowania budulca ( węgle=energia ) oraz składników uzupełniających zaprawę ( tłuszcze, witaminy minerały woda ) białko w ilości 2.5 g / kg masy (ser, drób, ryby tłuszcze w ilości 1.0 g- 1.5 g / kg masy ( nienasycone kwasy tłuszczowe : oleje z oliwek , olej lniany, [...]

[...] Whey: Mam smak wanilia ale dodaje 3 kostki lodu słomkę i smakuje z wodą jak shake z McDonalda ..... :-) Jak ktoś chce naprawdę białko co zastąpi słodycze to polecam. Szama I-200 gram karkówki + 30 gram migdałów+ warzywa+ pół brzoskwini Trening II-6 jajek + warzywa III-200 gram śledzi + warzywa + [...]

[...] karku i szyi. Z nerkami też miałem problem, rodziłem kamień, więc wiem jaki to ból. Co w tej materii mogę ci doradzić, do czasu wyraźnej poprawy stanu zdrowia: - pozostaw białko na poziomie 2g/kg. Jak nie będziesz miał problemów z nerkami po zakończeniu kuracji, to sobie możesz zwiększać. Taka ilość wystarczy do utrzymania i rozwijania formy. [...]

witam, co myslicie o tym. wiek 22 waga 75 wzrost 176 trening poczatkowy cel redukcja tluszczu, utrzymanie miesni, 6pak na brzuchu ;p zapotrzebowanie okolo 2160 kcal w poznizszej decie jest okolo 140-150 g tluszczu, 100g wegli i reszta bialko cos kolo 165g o il epamietam bo nie mam rozpiski przy sobie :D Trening silownia 3x/tydz polaczony z [...]

[...] wymieszanych z rodzynkami, orzechami włoskimi, bananem zalane wrzatkiem lub z jogurtem naturalnym bez cukru . jajecznica z 6 jajek w tym 1 żółtko + przyprawy . Odżywka białkowa 30g z wodą > czym zastapic ? (czym do jedzenia?) . Preparat witaminowy ( np. Daily Formula Universal) 1 szt . > czym zastapic ?(czym do jedzenia?) II, III, IV [...]

[...] wymieszanych z rodzynkami, orzechami włoskimi, bananem zalane wrzatkiem lub z jogurtem naturalnym bez cukru . jajecznica z 6 jajek w tym 1 żółtko + przyprawy . Odżywka białkowa 30g z wodą > czym zastapic ? (czym do jedzenia?) głównie białka to mięso chude, jaja chude, ryby chude . Preparat witaminowy ( np. Daily Formula Universal) 1 szt [...]

Dieta: I posiłek - 8:00 płatki owsiane - 100g mleko 2% - 250ml orzech włoskie - 10g miód - 10g jaja całe (2) - 120g B 37g T 28g W 85g - 747 kcal tu jest wszystko okej, mozesz jeszcze jedynie lyknac jakies witaminki/warzywo/owoc II posiłek - 12:00 pieczywo razowe - 120g ryba (pstrąg) - 100g pomidor - 200 g banan - 200g B 31g T 24g W [...]

jade do lodzi jakies bialko czy aminokwasy wygrac bo schodzajak woda w upal..a ten kotrakt z biogenixa za ten challenge to sobie moge chyba pomazyc.....a ja glupi w ich koszulce startuje i promuje masakra z ich strony tylko zbywaja czlowieka a skoro mial byc ten kontrakt to nac final juz powinien byc gotowy i tylko wpisac nazwizko zwyciezcy i [...]

Dla mnie rewelacja. Zjadłem już troche tych białek róznych firm i to jest super (nie tylko polskie ale i z USA ostatnio Optimum Nutrition za 270zł - 2,4kg prawie) i Olimp bije na głowę. Smak czsekoladowy super, truskawka jest ok, wanilia super. Co do rozpuszczalności bardzo dobra wolę pic to bialko z mlekiem 0,0% niż z woda. Zjadłem tego bialka [...]

Wanilia zamuliła mi się strasznie po 4 dniu.... Mam jesze kokos i zastanawiam się nad otwarciem opakowania i stosowaniu na przemian... W dni treningowe stosuję 2-3, a w DNT 1-2... Czy można przyrządzac białko z mlekiem ? Jaka jest różnica w porównianiu z rozrobvieniem go z wodą ;>

Dzisiaj wypiłem próbkę gaspari MyoFusion i w odpowiedzi na Twoje pytanie powiem, że jak dla mnie w połączeniu z wodą to białko jest jak na razie bezkonkurencyjne (z tych białek co piłem oczywiście). Smak to był zdaje się masło orzechowe. Nie wiem jakby to wyszło na dłuższą metę, ale w połączeniu z zimną wodą 1 raz mogę stwierdzić, że białko było [...]

A ja się bede czepiał - standardowo:) jak ja sobie ukaldalem diete to tez sie czepiano wiec musze sobie odbic i starac sie tez byc idealista:))) Śniadanie: Płatki Owsiane 40g: B 5 / Tł 3 / WW 25 / ZAMIEŃ NA OTREBY PSZENNE Mleko Spożywcze 0,5% 100g: B 8 / Tł 1 / WW 12 / ZAMIEN NA WODE(ZALEWAJ GORACA PLATKI NA 5 MIN PRZED JEDZENIEM) Orzechy Włoskie [...]

Oczywiście to nic złego i można tak robić, ale ja białko piję tylko z wodą.

Po treningu zjadam banana i pije białko . Będę zaczynał cykl na kreatynie. Mam nadal jeść to białko i banana wraz z kreatyną ? Czy lepiej popić ja tylko woda? a po około 30 min zjeść posiłek pełnowartościowy ?

[...] 5 kg opornie szło . dobiłem do 90 głownia dzieki temu ze jestem na cyklu z oxanavarem czyli troche mnie podlał wodą ale mam pytanie czy dobre wartosci stosuje w diecie białko dziennie 270g tluszcze 135-150g węgle i tu nigdy sie nie okreslałem . jadlem ile wlezie węgli .ale myśle ok .6 g dziennie na kilo wypada. czyli 540 to min wartosc i [...]

Stoi przede mna pucha tegoz bialka o smaku waniliowo- gruszkowym, wiec po kolei... 1) Nowa szata graficzna- bardzo zachecajaca, bo i zloto i kolorowo, ale nie przesadnie pojechane. Jak najbardziej namawia do kupienia. 2) Rozpuszczalnosc- znakomita. Zgubilam sitko od szejkera i musze sie poslugiwac tylko nakretka oraz pojemnikiem tzw. wlasciwym. [...]

[...] i opuściłam moją załogę o 21.00. Poszłam po rower, który stał obok uniwersytetu i pojechałam do domu (20km). Przyjechałam po 22. Wykąpapałam się, zajżałam na sfd, wypiłam białko i poszłam spać. 2.09: Dziś biedny Hamid ledwo chodził po schodach. Dziwił się, czemu ja chodze normalnie, a on tak cierpi ... hehehe! Wszystkie mieśnie go bolą. [...]