białko woda

acha 60gr białka + 45-60gr oliwy nie czuć smaku ochudnej oliwy najbardziej mi skamował białko Olimpa Matrix - truskawka i Prostar Truskawka nie czuc nic i z wodą smaczne qazar kiedy?? ja gainerow mało jem bo nie potrzebuje Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-18 16:17:40 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-18 16:19:19

Ja tego nie rozumiem...wszyscy tak stękają że ostrowia jest do bani. Smak ma gorszy od innych 'firmowych' białek ale ja tam pije i mnie jakoś nie skręca. Jedni mówią że ich na kibel cisnie-wsyp mniej to cie nie bedzie cisło Moim zdaniem ostrowia to dobre białko. Pije naturalny albo bananowy smak z wodą lub z mlekiem i jest ok.

-30gr odzywki + banan + 100gr ryzu + 0,25- 0,5 mleka -100gr chudego twarogu + mleko + ryz -100gr gainera + woda (mleko) + bialko (ser or odzywka)

Każde białko bezsmakowe smakuje tak samo. Ciężko jest określić jego smak. Praktycznie go nie ma. Jak woda o nieokreślonym posmaku. Nie jest to dobre ani też niedobre w smaku. Pijesz i nie zastanawiasz się nad walorami smakowymi.

[...] , w a posiłku zjeść tyle białka ile powinienem (1g/kg)czy zmienszyć tą ilość? Pako 202 - Dotychczas jadłem gainera po treningu i za 40 min posiłek i dobrze wchodziło, a to białko to tylko ok. 35g + woda więc myślę, że niemiałbym z tym kłopotów ;], a kreatyny nie biorę I jeszcze coś : Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca [...]

siemka! nie chciałem zakładać nowego tematu więc zadam pytanie tu :P Czy mogę do jednego shaker'a wrzucić: kreatynę, dextrozę i białko? No i oczywiście zalać wodą. Nie będą się te składniki "gryzły" czy coś w tym rodzaju?

Oceniam składniki. kicha:) kazdy posiłek musi zawierac: białko z aminokwasami rozgałezionymi(pełnowartosciowe)-mieso(w kolejności wołowina, ptaki, wieprzowina),ser,ryba,jajka zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek(virgin),olej lniany, orzechy, rzepakowy, nasiona, ******ły-poczytaj jest tego w brud! ww-ryz kasza makaron(ale jajeczny razowy a nie mąka z [...]

hm dziekuje sprobuje , bo czasami z tymi pojemniczkami to szlag trafia tez jestem na uczelni np od 8 do 20, to musze zjesc tam 3 z 5 posilkow. a bialko robie z woda, mam nadzieje ze nic mu nie zaszkodzi

raczej nie chodzi mi o zwykle napompowanie miesni woda :/ a czemu nie nitrobolon zwykly + kre-alkalyn? no i jeszce pytanko, czy oprocz dobrze zbilansowanej diety + bialko +glukozamina na stawy (+ ew nitrobolonII ) cos warto by dodac? bede cwiczyl 4-5x w tygodniu + bieganie i plywanie i ew jakas robota na budowie :)

pijesz to białko z wodą czy z mlekiem??

ja kupiłem te białko z ciekawości. Piany faktycznie nie ma, smak wanilia średni bardzo, i z mlekiem i z wodą, mało intensywny, tzn lepszy niż ostrowia ale do jakiś lepszych białek nie ma porównywać. Jeżeli etykieta mówi prawdę co do zawartości, to za tą kase naprawdę fajna sprawa

mi natural wchodzil normalnie bez dodatków ale z mlekiem,nie z wodą spokojnie idzie wypic to bialko mi nawet smakowalo

[...] gdyż soki tego typu mają stężenie około 10%, a większość płynów ustroju ludzkiego 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są droższe niż białko w formie proszku, więc jak najbardziej alanina, BCAA, tauryna, czy AOL, ale przed meczem lub zawodami, kiedy to jest konieczne - wtedy musisz być w szczytowej formie. [...]

zapomnialem dodac, zbyt duza podaz bialka obciaza nerki i woda tego znaczaco nie zmieni, tak wiec na redukcji 2,5g/kmc to mysle, ze max. Poza tym bialko zakwasza organizm (chociaz z tym zakwaszaniem sa rozne teorie) i dobrze by bylo spozywac np. do kurczaka szpinak ktory jest mocno zasadowy

a gdzie białko w tym mega gainerze?? a tak właściwie to nie wydaje Ci się że można na inne sposoby zrobić naturalnego Gainera?? przykład np. płatki owsiane + owoc + ser biały + oliwa + jakiś sok, woda,mleko + mix = mega gainer badź twórczy a nie rzucaj się na surowe jedzenie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-12 10:14:48

[...] ode mnie w sumie to z kuchni sfd ale cos dodam *100g płatkow ows. mielimy na mąke *wbijamy 3całe jaja (albo więcej białek i mniej zoltek ile kto potrzebuje) *dodajemy jakies białko w proszku ja daje z 20/30g(bez roznicy jakie Ostrowia tez jest dobra/niewyczuwalna) *no i troche oliwy co by podbic tłuszcze *aha, ja dodaje se 3łyzki cukru bo bez mi [...]

Ecik nie przeczytałem dokładnie Twojego pytania więc pisze jeszcze raz (nie doczytalem ze brales juz kreatyne).Czyli jedynym sposobem na zwiększenie siły jest odzywka białkowo węglowodanowa no i ta dieta o której pisalem-zero smażónych rzeczy i fastfoodu (dieta jest skuteczniejsza niz niektóre suplementy ) węglowodany,białko i ewentualnie np. [...]

Skład 1 porcji (45 g): Białko 23 g Węglowodany ogółem 15 g Tłuszcz 1 g SynerMax (kreatyna, glutamina, tauryna, arginina) 750 mg Sposób użycia i dawkowanie sugerowane przez producenta: 1-2 razy dziennie 1 miarkę (45 g proszku) wymieszać z wodą lub mlekiem. Pierwsza porcja rano, druga po treningu. Pfff....nic wiecej nie znalazlem trzeba czekac.

[...] 38 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 (nie jestem bardzo zalany, mam niestety szeroka talię) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (po 2 letniej przerwie ćwicze od 6 miesięcy) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 3xłyżka oliwy (większość potraw na parze, mało kiedy coś pieczonego) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (głównie [...]

jestem zadowlony, rozpuszczalnosc to kilka ruchów szejkerem, piany brak, smak super z wodą, z mlekiem nie testowałem (mam banana i czekolade). śmialo wezmę je jeszcze raz jak się bedę zaopatrywał w białko.