białko i glukoza

[...] w ogóle. Najbardziej wartościowe będą z pewnością białka zawarte w naturalnych pokarmach dla rosnących młodych zwierząt: jajko i mleko. Do kompletu dorzucić by jeszcze można białko zwierząt hodowlanych, pod warunkiem wszelako, że zjadamy naraz całe zwierzę (łącznie z wątrobą, skórą, płucami itd.) a nie tylko jego mięśnie, w których proporcja [...]

[...] planowana dieta:(dodałem 1 posiłek w stosunku do obecnej, miałem strasznie podkręcony metabolizm, myślę że więcej kcal wyjdzie mi na dobre) 1. płatki 130g mleko 180g białko 40g słonecznik 20g 2. płatki 120g mleko 180g 5 białek + 2 żółtka 3. ryż 100g kurczak 150g oliwa 15g 4. ryż 100g kurczak 150g oliwa [...]

[...] je efektywnie zagospodarować i danej chwili, bo naturalnie niestety nie ma zdolności ich magazynowania. Można organizm nakłonić do tego by azot magazynował-buduje z niego białko mięśniowe, ale trzeba go przekonać, że utrzymywanie takiego strasznie energochłonnego (i toksycznego) magazynu azotu jest potrzebne. Czyli trzeba trenować i uszkadzać [...]

Witam, dzis dostalem przesylke z m.in. No Shotgun'em V3. Jutro sobie sprawdze jak na mnie dziala. Do tego tylko bialko 3x dziennie (izolat b. serwatkowego). Napisze jak na mnie dziala. Kiedys mialem cykl na kreatynie (z glukoza wchodzilo jak ulal)-sila/masa poszly ladnie-zobaczymy teraz. Diete wlasnie rozpisuje sobie dokladnie. Zapotrzebowanie [...]

[...] 2-3h po ćwiczeniach. bezpośrednio po treningu glukoza (30-40g), a potem węgle wolniejwchłanialne. dobrze byłoby zastosować suplementacje glukoza(30-40g)+"szybkie" białko w proporcji 2:1 ok 30 min przed treningiem lub pół przed pół po treningu. jeśli nie masz/nie chcesz odrzywek można to zrobić np glukozą i serem białym ale po treningu, [...]

jak dla ciebie kasa niegra roli to bym ci radzil kupic Hmb Hiteca, jakas kreatynke+glukoza i jakies bialko najlepiej kup se z ovopolu, bo jest tanie i ponoc dobre, do tego dobrze jedz i bedziesz mial efekty. Białko mozesz kupic u Hossego. Ja biore od 2 tygodni Hmb z kreatyna+glukoza i przytylem jak narazie 6 kilo. trzeba byc cierpliwym, aby byc [...]

czyli kreta , carbo , glukoza , tauryna , i zamiast glutaminy białko . Ok :) Thx za pomoc jak carbo z glukoza brac juz wiem kretke tez a chodzi mi o tauryne ? i o białko ..?? :)Quart thx za wypiski i Siwex :)

[...] chodzi o kreatyne to najlepsze efekty kreatyny beda jezli bedziemy ja z czyms laczyc np carbo dextroza roznego rodzaju bialka garniery mega masy" tu się zgodzę białko+carbo+kreta czy bulk/gainer, ale i tak najlepszy jest posiłek. " carbo i dextroza jezeli z tym bedzie sie bralo kreatyna bedzie lepiej wchlaniana w organizm [...]

o kurde:) juz sie pogubilem.Czyli wkoncu jak? bar czysty piszesz ze tego szejka bialko glukoza to lepiej przed trenigem a po treningu wegle o srednim/wysokim ig.Ty moczysz orzechy tyle czasu przed ich zjedzeniem?Lepszym rozwiazaniem by bylo zmielenie tych platkow i moczenie przez cala noc ? a Ty Faftaq radzisz szejka wegle+bialko po treningu czyli [...]

[...] I WW Cel: przyrost masy mięśniowej Śniadanie 7 - 00// DODAJ ORZECHY Płatki owsiane 100g B 11,9/T 7,2/WW 69,3/kcal 389,6 Mleko 0,5% 200g B 7,0/T 1,0/WW 10,2/kcal 77,8 Odżywka białkowa 20g B 16,0/T 1,6/WW 1,2/kcal 83,2 Razem B 34,9/T 9,8/WW 80,7/kcal 550,6 II Śniadanie 10 - 25 Chleb żytni razowy 150g B 8,4/T 2,6/WW 77,3/kcal 365,6 Mintaj świeży [...]

[...] i 36 godzin ładowania weglowodanami głownie prosta glukoza i znowu 5 dni dieta .... Dodam ze moim celem jest zejscie do poziomu około 5% Posiłek I Produkt ilosc kcal białko tłuszcz weglowodany 2 całe jajka 2 150 12,5 10,7 1 1 białko jajka 1 23 5,4 0 0,4 2 lyz. Herbaty oliwa z oliwek 10 ml 90 0 5 0 RAZEM 263 17,9 15,7 1,4 Posiłek II [...]

ACTIVITA Carbo Energy Power Extra mocny koncentrat węglowodanowy: - Niezawodne i trwale działające źródło energii - Zawiera mono-, di-, polisacharydy - Występuje w wielu oryginalnych smakach - Łatwo rozpuszczalny zastrzyk energii Activita Carbo Energy Power Dynamic stanowi idealne źródło energii polecane sportowcom obciążonym bardzo dużym [...]

gibacz - co do orginalnosci - nie wiem. Nie obraz sie jednak, ze pewną rzecz - czy chcesz czy nie - wytlumacze: Gainer - to jedzenie w proszku, porownywalne do bulki z serkiem homogenizowanym, tlko latwiejsze do przygotowania, i do spozycia (jest w formie plynu, mozesz popic nim posilke, nawte wtedy gdy wydaje ci sie ze juz nic nie zmiescisz). [...]

Roznią sie przyswajalnoscia, bierz CREAPURE ///CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA?/// http://www.sfd.pl/temat129970/ I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli [...]

CREATESTON MASSIVE - PEAK GOLD Wartość Odżywcza w porcji (106g) GDA* Wartość energetyczna 348 kcal / 1478 KJ 17,4% Białko 32,5 g [...]

bialko oto chodzi ze treba miec DIETE ! _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI [...]

[...] min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy aminokwasy 1tab na kazde 10g masy ciała na 30 min przed treningiem w dni nietreningowe połowe z tej dawki na noc (chyba ze masz białko to z rana lub w ciagu dnia) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego [...]

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 50g Mleko -> 125g Kakao -> 10g //daj do tego posiłku twarogu, bo mało białka, wiecej węgli też by sie przydało 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba //warzywa II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo [...]

Witam, zainteresowałem się tym tematem, bo przez przypadek trafiłem na Allegro na aukcję, w której "Pan student medycyny" sptrzedaje glicerol. Na dole jest mała fotka, ale jak się przyjżeć, to widać, że to gliceryna z apteki. Cena - 11,60PLN + koszta wysyłki 11PLN. Oto co pisze w swojej aukcji: "Charakterystyka produktu: [...]

[...] Przed snem (ok. 21.30) 20g białka wolnowchłanialnego BIOGENIX Prolongatum / Ok Pamiętaj by po treningu dostarczyć więcej białka! przed treningiem nie jedz twarogu, a raczej białko szybko wchłanialne (mięso, ryby, białka jaj, odżywka) Pij Dużo wody mineralnej, Kup Omega 3 i multiwitaminę! Ogólnie nie jest źle, staraj się nie bazować na [...]