bialko jak brac

to znaczy ze jak na razie nic nie kupowac zadnych odrzywek czy te bialko kupic i jesli jak to jakie i ile tego i jak brac to i czy sa skutki ?

Aha. A wiesz mam jeszcze pytanko jakiś suplement na zabezpieczenie stawów może? Miałem problemy z nadgarstkami musiały być operowane więc wole uniknąć kolejnych kontuzji. I to białko jak kupię to magnuma już nie brać?

flex1976 z calym szacunkiem, ale czym rozni sie ta ankieta od tej z linku od karel'a poza dwoma pytaniami ? no ale niech bedzie: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: ogólnie wysokobiałkowa -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

bo nie masz pojęcia o tym ankieta jest niezbędna gdyż ilość metki ustala się pod wage ciała co innego jak ktoś waży 60 kg co innego jak 100 kg poza tym możeswz mieć 16 lat co cię eliminuje z tego działu,jak chcesz to posłuchaj tego kolegi wyżej co ci rozpisał jak brać metke też ma pojęcie równe zeru-białko tak jak producent napisał??ja myślałem że [...]

sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

podziękował Koledzy a jak brać dokładnie białko ?

[...] w tabsach + deczka +clomid+ odzywa 2003-11-13 12:51:33 Doping winko a cholesterol? 2003-11-04 11:48:19 Doping do winka witaminy? 2003-11-04 11:46:40 Doping winko + odzywa bialko-weglowodanowa? 2003-10-29 17:06:41 Doping jak długo trzym asie winko? 2003-10-21 16:57:09 Doping oxadrolon 2003-10-21 16:48:58 Doping do winka jak brac hepatil?? [...]

na pierwszy cykl zarzuć sobie mono z olimpu (mega caps 300kapsów po 1250mg każdy) i jeszcze do tego taurynę najlepiej też z OLIMPU bo ekonomicznie wychodzi. Do tego dextrozę możesz zastąpić glukozą albo cukrem gronowym albo poprostu po zażyciu kreatyny zapij sobie słodkim sokiem dajmy na to winogronowym. Białko jak najbardziej możesz brać ale nie [...]

białko mozna brac na rzezbe i na mase tez !! jak masz braki w diecie białka wtedy wpieprzasz odzywke białkową !

nie pytam czy opłaca sie utrzymac diete... wiem że to podstawa :) chce sie dowiedzieć czy kupić te białko i brać je wieczorem zamiast ostatniego posiłku, bądź też w innych porach (jesli tak to w jakich). czy to sie w ogóle opłaca, czy sama dieta wytarczy i będziet taki sam efekt jak z białkiem w prochu. Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-15 [...]

jak już zrobisz diete, białko najkorzystniej brać około 30 min po treningu i na noc i ewentualnie rano(ale lepiej poprostu coś zjeść). carbo zaraz po treningu żeby zahamować katabolizm

wyszukiwarka nie dziala? 10000 razy bylo opisywane "jak brac bialko" odzywka bialkowa - to odpowiednik kotleta, "dziala" dokladnie tak samojak kotlet. bierzesz wg brakow w diecie, czyli jesli w poniedzialek brakuje Ci bialka w sniadaniu - to dopijasz sniadanie, jak we wtorek w obiedzie - to obiad a jak w niedziele masz wypas [...]

Skoro kasy masz mało to postaraj się dorobić trochę (nawet te 50zł czy 100 na miesiąc) Do wypowiedzi Miętkiego dodam że warto dokupić białko i brać 30 graM na godzinę przed snem, Dlatego samo biłałko żeby w nocy się nie otłuszczać i pamiętaj jedz dużo ale krzywa wielkości posiłków pownana proporcjonalnie spadać w ciągu dnia jeśli chodzi o węgle i [...]

to, czy i jak brac zalezy w sumie od Twojej diety. bialko - jesli sa braki w diecie, najoptymalniej po i przed treningiem lub ewentualnie do posilkow gdzie masz malo bialka. carbo - jesli celem jest redukcja, odpuscilbym. kreatyna - rozumiem ze mono - zostawilbym najwczesniej na drugi cykl, jak skonczysz ten i zrobisz przerwe, to po tej przerwie, [...]

Troche mało tego hmb bierz min 3 gr dziennie. Bierz w porcjach po 1-1,5 gr na posiedzenie. Jeśli robisz rzeźbe to proponuje mieszać białko z woda i unikać mleka. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

No właśnie nie chce odchodzić od treningów... jestem takim człowiekiem że jak coś robie to chce to jak najlepiej robić:) No ale jak ból nie ustąpi to trzeba będzie z tydzien albo dwa sobie odpocząć, no ale wiesz umnie z dietą to wygląda tak że jem dużo i wszystko w sumie a od września białko zaczne brać....

Zależy też w jakich seriach/jakim zakresie siły robisz te pompki czy max do upadku mięśniowego czy na luzie przykładowo parę serii po 15. Pompki ogl same w sobie nie rozbudują ci klaty nie wiadomo jak ale spróbuj połączyć dipy na klate(pochylasz się do przodu) które możesz wykonać w domu stawiając dwa krzesła koło siebie. Po takim połączeniu [...]

ok pajda, ale moglbys mi dokladniej powiedziec jak brac w cyklu i w ogole dokladniej o cyklu? jak juz wiecie o suplementacji nie wiem wiele. co to BCAA? bialko+gainer+kreatyna pasuje?

Odzywki typu giner uzupelniasz miedzy posilkami bialko najlepiej brac po treningu i przed snem TO JEST MOJE ZDANIE a jakosc dzialania raczej sie niezmieni organizm wie sam ile czego potrzebuje jak bedzie zaduzo to wydali jak za malo to rezultatow niebedzie za duzych

24 sztuki a mogłbys mi napisac jak brac provi do pct czy odpuscic go sobie i kupic nolve? Czy moja rozpisaka cyklu jest dobra? i czy na SAA wzrasta zapotrzebowanie kalorycznosc czyli białko,wegle czy tluszcz? czy moge normalnie zwiekszac co tydzien 300 kcal Proviron do pct jak masz 24 tabletki to 2razy 25mg przez 12 dni lub lepsza opcja 1 [...]