Witam mam w pracy dostep do bialka sojowego. I czy moglbym je brac zamiast serwatki? Bo niektorzy mowia ze tak a niektorzy ze nie mam tutaj jeden artykul ktory mowi ze to dobre bialko do budowania masy miesniowej http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI__Soja__Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Pozdrawiam:-)
Witam! Jestem w trakcie treningu redukcyjnego, po treningu siłowym robię trening aerobowy. W różnych pisemkach wyczytałem, że TREN AERO wiąże się z utratą tkanki mięśniowej ( na czym oczywiście mi nie zależy ;D ), i teraz... PROTEINKI zaopatrzone są oczywiście w odpowiednie AMINKI, które hamują katabolizm, więc: 1) Białko przyjmować bezpośrednio [...]
Witam przymierzam się do jesiennych zakupów w waszym sklepie 8-) Na początek coś o sobie: wiek 20, 186cm 75kg . Moim celem jest przybranie około 5-10kg masy mięśniowej. Cwiczę SW 3xtyg (pon,sr,pt) + basen w pon. Planowałem wypróbować wasze białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html oraz jakąś potreningówke. O ile z [...]
Mam 18 lat ćwicze już ponad pół roku("na sucho") i jescze do niedawna miałem przyrosty masy, od około miesiaca nie przybyło ani troche. Próbowałem juz ze zmiana diety ale nic to nie dało . Zastanawiam sie nad kreatyna, słyszałem ze do niej trzeba jesc biało bo inaczej miesnie nie maja sie z czego budowac. Czy musi to byc koniecznie białko z [...]
Witam, jestem na diecie redukcyjnej z lekkim bilansem ujemnym. Z mojej diety wynika, ze posilek potreningowy powinien skladac sie z 30g B, 50g W i 8g T. Jem go o godzinie 20-tej. Jednak wyczytałem, że bezpośrednio po treningu aeorbowym dobrze jest wypić odżywkę białkową, żeby chronić mięśnie przed katabolizmem. Problem jest tak, że jeśli walnę [...]
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2200G Nowa formuła smak bananowy cena z holiogramem 120zl bez 115zl + wysylka lub odbiór Białystok WITAMINA - C *NATROL* unikat w Polsce 325tabletek 500mg cena 45zl + wysylka lub odbiór Białystok L-Glutamina 1000 gram BETTER BODY SPORTS cena 85zl + wysylka lub odbiór Białystok (data ważności do wrzesnia 2010r) [...]
Witam. Mam pytanie, otóż pracuję, i ciężko jest mi przybrać na wadze. Rano jak wstaje, to nic nie jem. Ciężko jest robić śniadanie przed 5 rano... i jeszcze zmusić się do jedzenia. W pracy też kiepsko z jedzeniem, bo na 9h pracy mam 15min przerwy, więc dobry posiłek odpada. Chciałbym przybrać na wadzę trochę i zbudować więcej mięśnia. A bez [...]
Zamierzam niedlugo kupic jakies bialko. Niestety moje fundusze aktualnie sa raczej ograniczone moge wydac max. 200zl i chce za to kupic minimum 2kg bialka conajmniej 90%. Mialem ostatnio Hi-tec no ale delikatnie mowiac rewelacyjny to on nie byl, Megabol tez mi sie z jakoscia nie kojarzy. CZy ktos zna jakas firme ktora oferowala by taki produkt [...]
[...] 95cm (na luzno) udo 50cm Zacząłem trenować od nie dawna. jestem chudy. Chce troche rzezby oczywiscie masy i sily Mam w domu czyste białko. Kupilem je dawno bo mialem trenowac i nawet nei rozpieczentowalem. Teraz chcialbym je wykorzystac....tylko zastanawiam sie czy ja po tym bialku nie schudne jeszcze? Jak myslicie brac te bialko czy lepiej nie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , mam do Was kilka pytań.Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy bez specjalnej diety i progres nie jest zadowalający oczywiście zdaje sobie sprawę że nie dostarczam sobie wystarczająco dużo białka itp. i stąd też pierwsze pytanie bo mieszkam z rodzicami i w pewnym stopniu jestem uzależniony od tego co oni ugotują i co do lodówki wsadzą. Czy kupno [...]
Witam Wiem, ze duzo jest pytan tego typu, ale w koncu wszystko kosztuje, dlatego zapytam i ja. Wlasnie konczy mi sie zestaw bialka (Producent: LACMA, Produkt: Extensor WPC 80% białka + Producent: OLIMP, Produkt: Sojavit 70, 2*1000GR + 1*1250GR). Tyle tego bylo na poczatku, ze myslalem, ze bedzie i bedzie, a tu patrz po 45 dniach puszka jest pusta, [...]
Witam wszystkich, proszę o pomoc w wyborze białka. Mam zbilansowaną dietę, jestem w trakcie palenia oponki, potrzebuję białka, które nie będzie z tym kolidowało, dobrzy byłoby także aby to białko nadawało się do spożycia na noc. Zazwyczaj piję przed i po treningu. Czy będzie lepiej kupić osobno na noc i na dzień ? Na pewno nie będą to duże ilości [...]
Witam Chciałbym dowiedzieć się wszystkiego istotnego na temat tego białka ,proporcje wpc do wpi ,badania lekarskie ,odczucia smakowe .Kupiłem zestaw 2270g +1000g w cenie 159 zł smak ciasteczko i orzechowe .Czekam i dziękuję za odpowiedzi.
Moje jelita chyba mówią dość i chciałem zrobić oczyszczanie, a że przed nami okres świąteczny myślę że się przyda O ile wiem z czego powinienem dostarczać węglowodany (kasza jaglana, ziemniaki, orkisz, komosa owoce, warzywa) czy tłuszcze (oleje, żółtko, awokado, migdały, oliwa, masło) to nie wiem z czego białko. Mięso nie wskazane i ograniczyłbym [...]
Siemanko mam 17 lat i ważne 90 kg mam plan zrzucić troszkę tluszczyku z brzucha trenuje sporty walki od jakiś 4 lat a silownia tak ze zacząłem ogarniać wszytko to od roku. Trenuje Pon,środa,piątek mma a w wtorek,czwartek i sobotę chodzę na siłownię. Mam plan zacząć brać kreatyne mam juz zakupiony jabczan cm3 1250 mam 208 caps i pytanie co do tego [...]
[...] zwaze dokladnie. waznosc X 2007 Tak samo plyta dvd animal "Delts" czesc III. NOWA zafoliowana nie otwierana + ksiazka ANIMAL OWNER'S MANUAL. Jezyk angielski. Sprzedam tanio bialko poprostu mi nie smakuje, dvd nie potrzebuje a dostalem jako prezent(moze byc poprzez allegro - pewniak) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-07-25 13:58:29
Witam. Pierwszy raz mam zamiar stosować odzywki. Zakupiłem białko BIOGENIX Pro Longatum 750g w takiej paczuszcze. Mam pytania: 1. Jak najlepiej przechowywać? Presypać do czegoś (czego?) ewentualnie jak zabezpieczyć lub otworzyc zeby było wszystko fajnie. 2. Jak to stosować. Znam sposób uzycia: "2-3 porcji dz. -pomiędzy posiłkami, po treningu i [...]
Siemanko, od razu mówię, że pytania, które zadam pewnie już były, ale wszędzie piszą coś innego i wole samemu zapytać. A więc, zaczynam ćwiczyć na siłce stosując białko i krete, trening 5 razy w tygodniu. CZy pierwszy cykl może wyglądać tak, że krete będę brał przed treningiem 5g i po treningu 5g przez 6-7 miechów? Mam ten monohydrat kreatyny z [...]
Witam, szykuje sie na nastepny cykl i mam pytanie, kiedy najlepiej brac bialko oto moja dieta. 1. Posiłek godz. 8.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 11:30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor [...]
Więc kupiłem Tribusteron 90, CLA, HMB Megacaps, i Białeczko Matrixa. Wszystko by już zakończyć rzeźbienie sylwetki. Więc Tribusteron rano i wieczorem na pusty rzołądek. CLA dwa razy dziennie ale kiedy to włożyć? HMB trzy razy dziennie po dwie tabletki (czy to za dużo? kupiłem największe opakowanie) I Białko tutaj mam problem czy jako drugie [...]
