[...] ryżu i w miare możliwośći jakieś mięso przeważnie piersi albo ryba też około 100g posiłek 4 o 18 (po treningu 100 gram ryzu piersi albo ryba 100g bezpośrednio po treningu bcca z glutaminą 10g i dwa banany posiłek 5 o 20 (gotowane jajka z majonezem, jakiś biały chleb z pomidorem np ps. tylko że nie zawsze jem mięso czy rybę bo po prostu nie ma [...]
[...] 100g Dorzuciłbym również porcję warzyw których brakuję w Twojej obecnej diecie. posiłek 4 o 18 (po treningu 100 gram ryzu piersi albo ryba 100g bezpośrednio po treningu bcca z glutaminą 10g i dwa banany Bezpośrednio po treningu proponowałbym wypić odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1 czyli idealnie w tym miejscu nada się Mass XXL, [...]
Mogę coś wtrącić o BCAA?DT bierz rano na czczo,przed i po treningu,DNT rano na czczo i godzinę przed snem,wtedy hamujesz katabolizm.Trzeba zawsze pamiętać że BCCA ma priorytet. Nie pieprz głupot. Ja nie wiem czy Friction będzie dla Ciebie odpowiednie jeśli nie masz pojęcia o większości tych supli ;-) Może lepiej coś bardziej lajtowego niż 400mg [...]
Mogę coś wtrącić o BCAA?DT bierz rano na czczo,przed i po treningu,DNT rano na czczo i godzinę przed snem,wtedy hamujesz katabolizm.Trzeba zawsze pamiętać że BCCA ma priorytet. bzdura. autorze tylko okolotreningow, ew. jak robisz aero na czczo to warto sypnąć porcje bcaa
czyli bialko bcca i kreatynke moge brac bez obaw i do tego regenerowac watrobe do 6oak- wiem ze teraz wynik normalny - lekko podwyzszony ale jak miale 130 to chba nie byl tak noramlny
A i panowie jeszcze jedno pytanie, chodzi mi o aminokwasy złożone które przyjmuje się przed posiłkami przez cały dzień, w jakim suplemencie je znajdę ?? Bo to nie są BCCA Prawda ?
1) Typ budowy : smukła budowa ciała (problem z nabraniem masy mięsniowej w wyniku treningów biegowych) 2) 23 3) 77/179 4) staż : 2 lata 5) cel cyklu : masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Mono kreatyna , Xpand, Arginina, Bcca . 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Arginina , BCAA 9) [...]
lepsza od monohydratu ale niestety cena... ok 170-180 zł za 680gr ja bym kupił "zwykła" kreatyne i np. bcca do tego Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
CZESC WITAM PIOTRZE potrzebuje jeszcze info o bcca w plynie nutrenda - kiedys byla opinia ze jak w plynie to lepej i szybciej wchlania sie w organizm - jak to dawkowac i czy warte sa zakupu te aminokwasy ??? POZDRAWIAM - DZIEKI
mono wydaje sie tu rozsądniejszym wyborem ale to nie znaczy że bcca nie sa w masówie ważne dobry profil aminokwasowy to jedna z najważniejszych cech odżywki