Do tego mam zamiar biegać rano a po wyciągnięciu wniosków z tego arta http://www.sfd.pl/Budowa_masy_miesniowej_przy_jednoczesnej_redukcji_tkanki_tluszczowej-t876720.html wychodzi że potrzebuje BCCA i białka a monohydrat na zwiększenie przyrostu :)
będziesz potrzebował głównie węglowodanów złożonch (przede wszystkim z pożywienia) a z odżywek godne polecenia jest Pure Carbs (węglowodany z ultimata) lub węglę z Multipowera, do tego jak nie chcesz stracić za dużo tk. mięśniowej postaraj sie o antykatabolik (ja polecam BCCA), jeśli to za dużo weź EPO ;)) Pozdrawiam Rożek
mi zawsze ciężko było złapac mase ;/ i to na pewno nie z winy diety bo staram sie naprawde w miare ja trzymac, do tego dorzucam suplementy odzywke bialkowa, gainera i bcca. moze i nie zrobilem tak jak wyzej kolega napisal 15gk ale mimo tego jestem zadowolony. pozdro
Testek ależ żeś znawca (jak coś cytujesz to powinieneś wklejać źródło – tak nie wiesz czy przerwać „cykl” na bcca a tu nagle takie mądre wypowiedzi ) Dziwie się że MajkelTSW dał się sprowokować Sayeru16 “Inaczej w przypadku kreatyny gdzie efekty nie są już notowane po jakimś czasie, dlatego TUTAJ [...]
KUpie ten TS extreme do tego te BCCA Xtra +Interactive Cafeina,a jeśli chodz o te witaminki to mam wybrać jedna czy wszystkie kupić?? A wcześniej jadłemjakiś fatburner z treca:)
Witam ponownie Przepraszam ze to tak dlugo trwalo ale nie dostalem powiadomienia W takim razie zrobilbym tak : Najpierw dieta Ustawic diete tak abys byl pewny ze all jest ok Teraz Suple: Przed treningiem ok. 40min - WPC ok 30g przed samym treningiem ThermoFat burner + green tea od razu po treningu silowym - BCCA (tylko) i mozesz dorzucic [...]
Ja bym popijał małym,i łyczkami w czasie treningu bcca i carbo, daje ok 30g na butelkę wody i ok 10g bcaa, również ze względów smakowych bo mam bcaa naturalne.
Masakra 22 pierogi z grzybami i kapusta chyba z pol karpia makowiec barszcz z uszkami chyba mnie rozerwie hehe kurde mowiel ze chce dostac bcca i kreatyne pod choinke to dostalem bluze i jakies *******y :(
Co najwyższej mogę podać, staż 25 miesięcy 104 kg wagi, 187 cm wzrostu, jak dotąd spożyłem 1 kg gainera, 3 kg białka niskiej jakości, 90 kap CLA, 30 kap Thermo speed extreme. Kupuje DELICIOUS lub c6 HI-TEC NUTRITION Power Guarana Które bcca brać i co jeszcze ? Nie chce kupić produktu, który żądnej korzyści mi nie przyniesie.