miętki to w takim czasie mam wiąć zby to miało rece i nogi , nie wierze w takie suplementy jak glutamina czy bcca czy jakies wynalzalki typu hmb czy wanadyl,wole skupic sie na gainarze który napewno podziała białku i kreatynie , a jak przytyje 7 kilo to 6 napewno nie bedzie tłuszcz to napewno wiem ,mam taki organizm ze moge i jesc i tak mi si [...]
chodz polaczenie sotrm - no xplod + cell pump tez dobrze brzmi , aczkolwiek nie wiem jak z tym bcca i regenracja podczas dnia ;] Zmieniony przez - sfd001 w dniu 2008-10-02 00:20:49
czy moge brac te dwa suple Bcca i HMB podczas gdy juz zjadłem pół puszki Xpanda ? mozesz BCAA jesli na masie to w okresie przed i po treningu (oczywiscie wg mnie malo ekonomiczne rozwiazanie, ale wygodne!!) lub samo HMBczy moza stosowac w czasie cyklu xpandem? ..... mozna i tak i jeszcze takie pytanko dziwne czy moge zaczac brac kreatyne teraz [...]
[...] z odpowiednią dietą (nadwyżka kaloryczna) a przy nadwyżce kalorycznej coś fatu zawsze powstaje 2. białko tak jak Ci brakuje w diecie, choć skoro celem Twoim jest masa to raczej stawiałbym na białko na noc, a na uzupełnienie jakiegoś gainera 3. bcca olej 4. z białek które wymieniłes najlepiej sie kształtuje Matrix 5 wg mnie oczywiście
po wielu latach obaw sporty aerobowe zaczely dostrzegac plusy wynikajace z dodania aminokwasow do weglowodanow ktore od dawna byly stosowane - jesli oczywiscie celem nie byla redukcja jesli mialbym wybierac wybralbym BCCA lub leucyne - Leucine Stack (bardziej BCAA jesli masz dluzsza przerwe w dostawie bialka) glutamina dalbym na wieczor lub w [...]
I tak te wszystkie odzywki są g**** warte. Jedyne warte uwagi to uzupełniacze diety czyli białko/gainer. Kreatyna i bcca. To jedyne warte uwagi odzywki reszta to wyrzucanie kasy w błoto i nic nie warte g****
Rozumiem ze chcesz przez to pytanie sprawdzic moja wiedze.. Ok razem z radkiem Słodkiewiczem ustalilismy dawki bcca i glutaminy jako antykatobolik przed porannymi aerobami.....:)
czy dwie puch cell pump 450g nie wystarcza na cykl ? dokupic mono i kiedy brac mija sie troche z celem juz lepiej kupie bcca . a pozatym tego cell pumpa nie da sie przełknoąc bez smakowy ochyda
dzieki!!!!! wam wiec, powiem co kupilem :Super Gain ( lecz ma podobno niska zawarosc tlusczu a + ma krestke , hmb i pirogranin wapnia ) i kupilem NUTREND AMINO BCCA extra umiecie mi poradzic jak to brac!!!!!!!!! i czy to byl dobry zakup??? z gory dzieki! bo kazdy jest tylko czlowiekiem
-rozumie że dobrą diete i trening masz bo widze że często siedzisz na sfd i wiesz co najważniejsze BCCA, tauryna ?? możesz ale niespodziewaj się po tym za wiele !! jak masz dobrą dietke i trening to efekty na pewno będą biorąc pod uwage że jesteś początkującym !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]