bralem kretke glute i bialko co teraz

czesc wlasnie z 3 miesiace temu zjadlem 1,5kg bialka serwatki po miesiac cala kreatyne 250 i wtym miesiacy skonczylem glutamine co teraz bym mogl wziasc chcem by mi na masie nadal przychodzilo co poelcicie trening oczyiscie na mase ciwcze ale jaka odzywke ganiery jedynie odpadaja bo tluscyzku duzo lapie....

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Zadbaj o diete bo chyba sie w tym wszystkim nieco zagubiłes

masz dopiero 18 lat!

-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI

Dieta dieta dieta. A z supli i odżywek to białko i jakiś antykatabolik jam masz ciężki trening!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Mozesz rozpoczac nowy cykl kreatyny ale podstawa to dieta!

@ Jesli CI pomogle kliknij w prawym dolnym rogu @

Witam
A kto powiedział że musisz cały czas coś brać :) Uporządkuj sobie faktycznie wszystko w odżywianiu - jeśli jest tam bałagan. Jak już to zrobisz - samo wyjdzie co powinineś/musisz sobie kupić.
Oprócz tego możesz używać aminokwasów (w sumie jak fundusze Ci pozwolą to cały czas). Poza tym po treningu do aminokwasów wypij sobie np. carbo. Nie wiem ile czasu ćwiczysz - czy jest sens używać teraz bardziej wyszukanych substancji. Kreatynę używaj cyklicznie - jeśli już minął wystarczający długi czas to możesz brać teraz.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

dzieki!!!!! wam wiec, powiem co kupilem :Super Gain ( lecz ma podobno niska zawarosc tlusczu a + ma krestke , hmb i pirogranin wapnia ) i kupilem NUTREND AMINO BCCA extra umiecie mi poradzic jak to brac!!!!!!!!! i czy to byl dobry zakup??? z gory dzieki!

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

HALO???????????

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

widać że pieniążków ci nie brakuje heheh

K<K<W<A

solider eh tammm// jak sie pracuje na ruski czas mozna se kupic .... a i co z tymi dawkowaniami i czym popijac?????.

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

?????????????

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

SLYSZY MNIE KTOS HEHE????????????????

bo kazdy jest tylko czlowiekiem