bcca

Stała suplementacja jabłczanem kreatyny, ewentualnie można do tego dorzucić bcca i zma. Po cholerę 3 takie same tematy zakładasz? Co do posiłków, to niezbyt znam się na regułach żywieniowych panujących w tym sporcie, lecz nie wydaje mi się aby Twe odżywianie było właściwe, mówię tu o porach spożywania, jak i ilości dziennych posiłków.

BSN Cell Mass 2.0 315g po treningu BSN N.O. Xplode 3.0 1000g przed treningiem i jakis booster tostesteronu do tego i bcca

Postawie na ten spalacz scorch do tego kupie sobie ostrowie żeby zmniejszyć braki białka w diecie a tera jakie bcca do tego do kupić?

dobra to trzymam sie przepisu gregoriana 100g platkow kukurydzianych 30g whey gold standard 400ml mleka bede tak jechal codziennie dopuki nie skoncze cyklu a 5min. po treningu 100g winogrona 30g whey gold standard z woda amino bcca moze jeszcze jakies uwagi z gory dziekuje wszystkim za pomoc

[...] treningu 100g winogrona CO DO OWOCOW TO JAK PISALEM LEPIEJ PRZED TRENINGIEM A PO TRENINGU NORMLANY POSILKE WWZLOZONE+BIALKO...A JAK CHCESZ PO TO ZAMIAST WINOGRON DAJ LEPIEJ BANANY+BIALKO,...ALE POSTARAJS IE PRZED A PO ZJEDZ NORMLANY POSILEK. 30g whey gold standard z woda amino bcca moze jeszcze jakies uwagi z gory dziekuje wszystkim za pomoc

[...] konieczne i przydaje się w konkretnych sytuacjach. Ja na przykład czy na redukcji czy na masie nienawidzę trenować z pełnym żołądkiem, dlatego okołotreningowo popijam sobie bcca i po treningu największy posiłek dnia. Jak jesteś na masie i masz duże posiłki okołotreningowe to myślę, że bcaa zbędne.Wybierając odzywki musisz się zastanowić czy [...]

[...] lglutaminy (choć wydaje mi się, że to co mam to syntetyk) i prosił bym o sprawdzenie czy odpowiednio dawkuje w dni treningowe : rano lglutamina 5 g - przed treningiem 10 g bcca - po treningu carbo (nie wiem czy po treningu walic jeszcze bcaa albo glutamine? ) - na noc 5 g lglutaminy (ten sam schemat i na siłownie i na boks) w dni nietreningowe [...]

Dziekuje za odpowiedzi a mam jeszcze jedno pytanie , jak sie ma BCCA do prowadzenia samochodu? ma jakiś nato wpływ negatywny?

tzn ja brałem Kreatyna + bcca + Glutamina , do tego Carbo albo jakis Izostar , wytrzymałośc i siła poszły do góry więc polecam

TROSZKU NIE ROZUMIEM sa rozne szkoły ale jka bym to robil tak pobudka spalcz bcca rower po rowerze sniadanie a to ze leciz ciebie nie oznacza ze spalasz tluszcz :D BO JAK BY Tak bylo to zamiast 20% mialbym 5 :D BO W ROBOCIE TO PLOT Z GUMOWCOW WYLEWAM:sd pozdro kolega chyba nie zrozumiał za bardzo. nigdzie nie powiedzialem, ze spalam fat, tylko, [...]

Jak Pisał Snake BCCA z Hi-Teca Jest naprawdę świetne, polecam smak mango-melon. Co do spalacza to jeżeli ma to dodatkowo Ciebie zmotywować to możesz brać. Zdania i oponie co do spalaczy są mocno podzielone, gdyż na każdego działa co innego i w różnych proporcjach. Sam jeszcze 2 tygodnie temu pilnie pochłaniałem wiedzę na temat spalaczy, działania, [...]

1. zarowno BCCA i L-glutamina sa dopre !! forma podania hmm ja wole kapsulki czy table, przynajmniej niemysle czy 0,5grama wiecej czy mniej ! 2.HMB - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011

wez tak przed rano storm przed bcca potem odczekaj chwile i wlanij xpanda po pol miarki storma i bcaa w dni z mt tak samo w niedziele storm rano bcaa rano i przed spaniem ale mim skromnym zdaniem to zaduzo trenujesz :) jak wolisz chyba ze trenujesz po 1,5h to ok ja mam w po bjj 2.5h wtrek silka 2,5h z aerobami i brzuszkami w czwartek silka areoby [...]

shock+storm - bardzo ok :D gluta i bcca sports one - ok tse - slaby ale ok prolo - ok tribus - ile masz lat?

Mam pytanie ;) Mam 16 lat i chodzę od 2 lat na siłkę. Brałem już Nitrobolon II + BCCA xtra. Teraz właśnie się zastanawiam aby zakupić NO-xplode + Cytocell. Co o tym myślicie ?? ;)

Mam pytanie ;) Mam 16 lat i chodzę od 2 lat na siłkę. Brałem już Nitrobolon II + BCCA xtra. Teraz właśnie się zastanawiam aby zakupić NO-xplode + Cytocell. Co o tym myślicie ?? ;) http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

[...] lata i miałem 43na łapie 172cm 80kg wysiskałem już 140kg prawie no 130 lekko szło Ale spadło bo już nie wyrabiałem na jedzenie i wszystko poszło własnie po glutaminie + białko + creatynia + bcca + dobra była meta razaka konkretna z tymi suplementaki Teraz mam 41cm 77kg '' jak mozna po takim cyklu stwierdzic ze to zasługa glutaminy?? cięzki gościu

Tak jak mówi Danone, jedna kaps BCAA na kg masy ciała. Musismy jednak pamiętać że to dawkowanie BCCA dotyczy głównie masy beztłuszczowej. Dlatego optymalną dawkę BCAA przyjmuje sie najczęściej 5-6g szukala

Nie dziel na pół tylko popijaj na treningu a bcca najlepiej przed aerobmi a po całym treningu białko+wegle lub normalny posiłek potreningow, jak same aeroby to całość przed treningiem a jak wrócisz to sniadanie jeśli na czczo robisz.

Hmyyy trochę spróbuję to uprościć. "Nie prochu, a bcaa". Nie wiem co miałeś na myśli mówiąc proch :) Rozumiem, że z puszki z bcca odmierzam 9g, bo waga 86 kg? Tą kreatynę to przed treningiem i po? Co z tą fazą nasycenia? Czyli kreatynę mogę zmieszać z białkiem i bananem i po treningu? Zmieniony przez - korona73 w dniu 2014-03-03 15:57:25