bcaa

kup 300g mono, saw, hp, bcaa, plus bialko i wegle. Agri power niema sensu w tym przypadku. Hp bym bral po treningu tylko, saw przed trn, mono na czczo, bcaa przed i po trn, bialko wegle wedlug brakow w diecie. pzdr

Wybór jest dobry, ewentualnie BCAA w zwykłych kapsułkach możesz wymienić na BCAA Mega capules, wyjdzie taniej. Poza tym wszystko ok. Gdybyś znalazł jeszcze jakieś fundusze możesz zrezygnować z dextrozy, dorzucić parę złotych i kupić odżywkę białkową.

Dzień 14 14.10.13 SFD/Images/2015/7/29/27f2e603bb3b46709945e969d4c368de.jpg SFD/Images/2015/7/29/9077bd598fb84d539871c97026378824.jpg SFD/Images/2015/7/29/2b3e2ca44a524d01bf604402f96c6900.jpg SFD/Images/2015/7/29/4a6c0c05a858442f81f8c248a828acb5.jpg SFD/Images/2015/7/29/ced8abb9c40644979b11c58f7f246a52.jpg [...]

Dzień 18 18.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img594.imageshack.us/img594/293/9p25.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 35 kg x10 35 kg x10 35 kg x9 Plecy: - Martwy ciąg 70 kg x10 100 kg x6 100 kh x6 - Wiosłowanie hantlą 30 kg x10 30 kg x10 30 kg [...]

[...] Łydki: - Wspięcia na palcach siedząc 30 kg x max 30 kg x max 30 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, glutafusion, beta-bolic, mono, re-con, bcaa Klatka ciężej dzisiaj poszła, nogi elegancko, barki ok, biceps, triceps zrobiłem w dropsetach. Łydki na maxa z dużą ilością powtórzeń. Kcal było więcej bo nie wliczyłem [...]

Dzień 25 25.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img42.imageshack.us/img42/1610/hebk.png http://img844.imageshack.us/img844/2966/rus6.jpg http://img543.imageshack.us/img543/453/7046.jpg http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 35 kg x10 35 kg x10 35 kg x9 Plecy: - [...]

Dzień 30 31.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg https://imageshack.com/scaled/large/203/ubd4.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 35 kg x10 35 kg x10 35 kg x10 Plecy: - Martwy ciąg 60 kg x10 60 kg x10 60 kg x10 - Wiosłowanie hantlą 25 kg x12 25 kg x12 25 kg x12 [...]

Dzień 35 04.11.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://imageshack.us/a/img407/2438/m8om.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 80 kg x10 80 kg x10 80 kg x10 Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem x12 x12 x12 - Podciąganie na drążku podchwytem x10 x10 Nogi: - [...]

Dzień 46 18.11.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img36.imageshack.us/img36/8149/9if0.png http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 80 kg x10 80 kg x10 80 kg x7 Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem x12 x10 x10 - Podciąganie na drążku podchwytem x10 x10 Nogi: - [...]

[...] sztangi leżąc 35 kg x10 35 kg x10 35 kg x10 Odwrotne pompki + 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x10 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, ba, re-con, bcaa Samopoczucie ok. Dzień jako tako ok, nie narzekam. Kcal było więcej, ponieważ zjadłem dzisiaj trochę warzyw. Trening ciężki, klata zniszczona i triceps dobity. Przerwy [...]

[...] x10 Łydki: Wspięcia palców w siadzie 35 kg x max 35 kg x max 35 kg x max Wspięcia palców na maszynie 60 kg x max 60 kg x max 60 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, bcaa, ba, leucyna, zma Jak by co to trochę kurczaka zjadłem przed zdj. Trzening porządny ;-] czuje że jutro będzie problem z chodzeniem.

[...] (za głowę) 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x12 Wyciąg 60 kg x12 60 kg x12 600 kg x12 Odwrotne pompki + 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x10 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, bcaa, leucyna, zma Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-16 21:09:39 Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-16 21:10:41

[...] 30 kg x10 Rozpiętki na pławce poziomej 7 kg x12 7 kg x12 7 kg x12 Triceps Francuskie uginanie sztangi leżąc 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x12 Wyciąg górny 60 kg x14 60 kg x12 60 kg x12 Odwrotne pompki + 20 kg x12 + 20 kg x12 + 20 kg x12 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, bcaa, ba, leucyna, beta-bolic, mono, zma

[...] x10 drop set do 1 Wykroki 15 kg x14 15 kg x14 Uginanie nóg w pozycji stojącej 1 sztabka x16 1 sztabka x16 1 sztabka x16 Łydki: Wspięcia siedziąc 30 kg x max 30 kg x max 30 kg x max Wspięcia na maszynie 50 kg x max 50 kg x max 50 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, ba,bcaa, beta-bolic, leucyna, cytocell, zma

Complete Protein Plus mam 5g BCAA co chyba wyszło by na plus i nie musiał bym kupować BCAA oddzielnie, mógł byś mi powiedzieć czemu Econo przewyższa nad innymi białkami?

[...] dorzuciłbym jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_Extreme-opis1652.html?gclid=CjwKEAiA2IO0BRDXmLndksSB0WgSJADNKqqoC9NX885PfRWLucHOssdBiXjOGMM2Paqm24uwo3A1dBoCTXbw_wcB oraz jakis ISOLAT powodzonka :) 1. to co podałeś to nie bcaa tylko glutamina 2. po co mu białko (jeszcze na dodatek izolat) skoro nei wiesz jak wygląda jego odżywianie.

aminokwasy zawsze sie bierze na przed jedzeniem - około 20 minut przed.Jeśli masz fundusze to owszem mozesz brać BCAA 3 razy dziennie przed posiłkami po 3-4 pestki(zalezy od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca [...]

Xtend droga zabawka generalnie wzialbym jak kolega wyzej pisal Bcaa Xtra lub Bcaa Olimpa roznicy nie odczujesz a kasy w portfelu bedzie wiecej

Cyturyline - tylko przed treningiem ok 3-4g L-arginine - tylko przed treningiem ok 2-3g Bcaa - tylko przed treningiem 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała Beta alanine - 3g codziennie, w DT przed treningiem w DNT obojętnie kiedy, możesz też dawac tylko przed treningiem rezygnując z brania w dni nietreningoe Glutaminę - tylko przed treningiem ok [...]

cp i mono, nie ma problemu, nie koliduje to w nijaki sposób z bcaa. z wiekszą ilością bcaa możesz zrobić tak; albo brać jescze rano/5 kaps/, albo dodać po 2 do każdej dawki okołotreningowej.