Białko SFD

W sklepie SFD znalazłem kilka Typów białek i nie bardzo czym się od siebie różnią i które będzie najlepsze. SFD - SFD Complete Protein Plus , SFD WPC Protein ECONO v2 itd.

Aqua94 - rada na przyszłość, jeśli chcesz pobyć na forum sfd troszkę dłużej. Wstrzymaj się z takimi komentarzami. Zwłaszcza, że badania nie tak dawno były robione. Kiedyś były wpadki, ale zdarza się najlepszym.

Celuj w Econo.

Complete Protein Plus mam 5g BCAA co chyba wyszło by na plus i nie musiał bym kupować BCAA oddzielnie, mógł byś mi powiedzieć czemu Econo przewyższa nad innymi białkami?

Niska cena, a profil aminokwasowy podobny. Nie zwracałbym uwagi na to.

Czyli śmiało brać Econo bo nie wiele się różni?

i Kiedy najlepiej brać takie białko? w dni nietreningowe i dni treningowe jak je brać? Trenuje na siłowni i boks

Bierzesz wg. braków w diecie. Pora - może być po treningu.

Wg braków w diecie to poprawia się diete. Odżywki białkowe mają tylko sens brane bezpośrednio po treningu. I to najlepiej przy IFie. Przy "klasycznej" diecie są średnio potrzebne.

Czyli brać białko od razu po treningu? Po treningu na siłowni i treningu boksu? Zaraz po siłowni i treningach jem banana nie bedzie to miało znaczenia?

Zależnie od celów. Jak masa to po treningu WPC + węgle wg bilansu diety. Możesz "zagryzać" WPC bananem;)
Generalnie to pamiętaj że posiłek trawi się kilka(czasem nawet naście)godzin. To co zjadałeś przed treningiem ciągle dostarcza energii i budulca. Także po treningu.
Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą poziom aminokwasów we krwi. Jeżeli jesteś na IF i ćwiczysz na czczo to szybkie dostarczenie białka jest priorytetowe. Ale jeżeli jadłeś przed treningiem to odżywką nie jest konieczna. Konieczna jest dobrze zaplanowana dieta, w której można też uwzględnić odżywki.

jest w nich domieszka białka roślinnego ?