Aminokwasy czy glutamina

Co wziąć na poprawę regeneracji. Glutaminę (jaką) czy aminokwasy (jakie)? Czym się różnią zwykłe od BCAA?

Glutamina, czy BCAA to tez aminokwasy. Co znaczy zwykle? Jakie to sa wedlug Ciebie? Bo wynika z tego, ze bcaa, czy gluta, sa NIEzwykłe.

Gluty bym nie kupowal. BCAA-ok. Zarzucilbym dodatkowo ZMA przed snem.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-24 16:29:07

Pisząc zwykłe miał na myśli pewnie hydrolizat

jakiś kompleks peptydów i aminokwasów np anabolic amino olimp

Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-09-24 18:28:09

Widać, że pojęcia nie masz o czym piszesz, więc w sumie aminokwasy wogole bym odpuścił, a zajął sie jednak poprawieniem diety, dopiero potem myślał o suplementacji

tak jedyne aminokwasy, które powinny Cię interesować to bcaa, działanie glutaminy jest mocno sporne, a aminokwasy prostych z pewnością nie wykorzystasz

jak już będziesz miał odpowiednią diete i całą reszte możesz kupić Bcaa Xtra i tyle.

glutę odpuść, warto zainwestować, np anabolic bcaa system, czy jakies inne bcaa- bierz około treningowo 1g/10 kg masy ciała, popracuj nad dietą, bo ona daje efekty, tak jak pisał Skerx zma przed snem też możesz dorzucić

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-25 14:51:31

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-25 14:52:14

wez Xtenda za 150 zł, przy tej cenie i jakosci produktu reszta sie chowa pod ziemie

Xtend

droga zabawka

generalnie wzialbym jak kolega wyzej pisal Bcaa Xtra lub Bcaa Olimpa

roznicy nie odczujesz a kasy w portfelu bedzie wiecej

xtend 0,62*1016,1= 630 g bcaa -> 1g = 24 grosze (150zł)
xtra 0,5* 500 = 250 g bcaa -> 1g = 20 groszy (50zł)

te 20% róznicy w cenie jest raczej mniejsze, niz roznica miedzy jakoscia obu produktow