SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5
witam mam pytanko do was poniewaz mam problem i chcialbym zebyscie mi pomogli :) mam 190cm wzrostu 80kg wagi jem kreatyne+tauryna z dextroza i aminomax6800.niedlugo mi sie skonczy ten skromny zestaw i chce zrobic sobie 3 tygodnie treningu bez zednej odzywki i zastanawiam sie co wybrac po tej 3 tygodniowej przerwie ? moim celem jest masa miesniowa a dostepny budzet to 250zl.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ciezko bedzie z tym...

Wiek: 18

Waga: 80kg

Wzrost: 190

Cel cyklu: masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : tak

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna + tauryna , dextroza , aminomax6800

ilość dni wolnych od kreatyny: na cyklu

przewidziane finanse na cykl: 250zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1,5

Zmieniony przez - pthers w dniu 2009-09-24 15:52:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
A ta dextroza po co? Malo cukru masz?

Jak stoisz z dieta? b/t/w/kcal?

To ma byc cykl kreatynowy, czy bezkreatynowy? Jesli to pierwsze, zrob przerwe z 6 tyg.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5
wiesz nie ustalilem sobie takiej konkretnej diety,staram sie jesc poprostu pprodukty ktore maja duzo bialka i weglowodanow do tego chcialbym dokupic sobie jakiegos gainera z 3kg i do tego hmb + jablczan kreatyny, dobry by byl taki zestaw ?

ps. a ta dextroza dostalem gratis przy kreatynce z treca wiec jem ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8029 Napisanych postów 149255 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183774
bez sensu jedzenie dekstrozy i gainera w ciemno to samoboj.
kreatyna bez diety to ruletka, albo wyjdzie, albo nie.
hmb szkoda slow i kasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5
no powiem ci ze jem tra kreatynke z dextroza i aminokwasami i po 3 tygopdniach suplementacji zauwarzylem lekki przyrost wagi i sily :) i chodzi mi o to aby po tym cyklu zakupic cos dobrego aby byla masa miesniowa i doszlo mi na sile :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 611
Kup sobie mase XXL do tego. I uzupełniaj nią dietę 5 kg jakieś 120zł i do tego możesz sobie jakieś mono dokupić i będzie GIT :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8029 Napisanych postów 149255 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183774
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Aminokwasy czy glutamina

WPC