bcaa czy bialko

na kreatyne jeśli chodzi o siłownie to za wcześnie 7kg w miech? to bardzo, bardzo dużo . skoro takie efekty są oO to suple zbędne. Nie ma transporterów kreatyny a dokładniej potrzebnych jej. Jajka nie zawierają zbytnio BCAA. Hmb nie działa. Białko ok. carbo jeśli potrzebujesz zwykłego cukru to możesz. Kreatynie nie przeszkadza ani białko ani egle [...]

dobra chlopy mam dylemta niech kazdy sie wypowie co o tym mysli : czy wg was jest sens bawic sie w suple na off tzn kreta, bialko, gainer, gluta, bcaa, tribulusy ew 6oxo, hmb czy dac sobie spokoj z taka bomba i czekac na kox :P

Zamiast mono dałbym stacka jeżeli fundusz na to pozwala... Cycle możesz brać miesiąc, albo i nawet całą puszkę wpierdzielić, z tydzień przed końcem bym zaczął, ale nie jest to regułą. Novedexem ty chcesz się odbloczyć czy co? Nawet nie napisałeś co będziesz podjadał, może meta, a może antek, wróżką nie jestem pochwal się, to będziemy myśleć. [...]

[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: o tym nie bede sie rozpisywał chyba że to konieczne do waszej opinii, w każdym razie dieta jest ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna/bcaa/białko/gainer CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

[...] Kreatyna zwiększa sile i wytrzymałość ale bardziej zależy mi na tym żeby dostarczać odpowiednich budulców do organizmu. Dlatego zastanawiałem się nad gainerem, lub bcaa. Gainer jest właśnie bardziej jako uzupełnienie diety, bcaa natomiast stanowi połowę tkanki mięśniowej i chroni przed katabolizmem. Najlepszy wydaje mi się byłby gainer [...]

Białko, węgle, jakies BCAA, o to nie pytałem bo z tym nie mam wwątpliwości. Skoro kurczak nie zaszkodzi na cyklu to białka i inne uzupelnieneia diety też nie. Bardziej chodzi mi o 1,3d, betalanine, cytrkuline, aakg... W przypadku wystapienia gino kurujemy się nolvadex, czy w takim wypadku nalezy przerwac cykl? Kilka lat temu miałem problemy z [...]

Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]

_Richard_ kup bcaa jak wycinke pobisz albo siłe. na mase nie koniecznie, białko juz masz, wiec zainwestował bym w ZMA/ZMB OMEGA-3, jakieś witaminki najlepiej w postaci chelatów, możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster

makelroj to spoko to juz sobie cos bede musial poszukac na necie a napisales takie cos "możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster " jak to bedzie dzialac jakby sobie dokupil np to AAKG, bo jeszcze na takie cos moglbym sobie finansowo pozwolic aha i BCAA brac tylko okołotreningowo - np 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu? [...]

kurka, jak sie przygotowywałam do tego, to mi polecali białko, teraz sama czytam że na nie palenie mięśni poleca się BCAA(nie wiem czy dobrze pisze)

Ok doszła paczuszka, tak w formie potwierdzenia dopytam o dawkowanie : DT : - przed treningiem 5g Beta Alaniny + 5g CM3 + 10g BCAA - po treningu 5g CM3 + standardowe węgle i białko - przed snem ZMA DNT - 5g BA + 5g CM3 (jest jakaś większa różnica czy będę to brał rano czy w obiad ?) - przed snem ZMA Wszystko się zgadza ? jeszcze jedno proste [...]

Dzięki za odpowiedź, sog poleciał :) Zrobić tak?powiedzmy o 16:30 posiłek tł+białko, 18 trening(BCAA), 19:30 białko, 20:30 normalny posiłek, 22:30 posiłek - całe WW w 2 posiłki?Czy może jakoś inaczej?Rozumiem, że przed lepiej WW nie dawać, od razu po też nie? Mam jeszcze pytanie odnośnie spalaczy, jak to dobrze rozplanować?Z poprzedniej redukcji [...]

Białko C-6, bcaa, A.M.G A.M.G zostawie chyba na jakiś cykl, dokupie mono i bedzie git. Bo niby teraz bym szamał zeby pompka była lepsza itp, ale chyba szkoda i moim zdaniem lepiej bedzie jak to zostawie na pózniejszy okres jak zaczne budowanie masy, bo w tej zabawce ssporo gorm kreatyny jest a wtedy lepiej się przyda. Chociaż kto wie czy nie [...]

to tak, najpierw ocena ogolna : wszystko fajnie, wrocilem do przedwakacyjnej formy, badz tez wskoczylem na nowy pulap( mowa o nozkach i pleckach ). wiec jestem zadowolony z tego, chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi [...]

Mój zestaw który zacznę od poniedziałku :) -Witamin A-Z (Hi Tec) -Super Mass (Hi Tec) -Hi Anabol Protein (Hi Tec) -Creatine Powder (Hi Tec) -BCAA 1000 (ActivLab) mam dwa pytania czy przed snem należy zjeść węgle czy wystarczy białko i tłuszcze? znacie jakiś sklep gdzie jest tani tuńczyk :D? [...]

BCAA przed, w trakcie, białko po. BA z kretą ok. Jak mówisz o fotach z profilu to zdjęcia moich podopiecznych, moje jest w avatarze. ;-) avatar to się domyślam, że Twój :) a jaki trening byś polecił przy redukcji, zwłaszcza pierwszej ? Właśnie kończę siłowy trening, kcal trzymałem mniej więcej na zero aby nie przybierać tylko aby siłą szła... [...]

Kurde ciężko będzie wrzucić rano białko+tłuszcze :/ Teraz rano mam b:29 w/w:98 t:17 a na noc: b:46 w/w:96 t:10 Zostawić tak czy kombinować z posiłkiem b+tłuszcz na rano ? 07.11 Dzisiaj trening stary, ale ładnie wszedł :) Oprócz trening, na koniec dobilem się pompkami z nogami wyżej-10, podciaganie wąski podchwyt-5 i standardowo planki 3s po 45s [...]

11.01.2016-A 1.POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/5+1N/4+2N - Elegancko weszło w barki, duża poprawa siły od ostatniego treningu. Pompa była :) 2.PODCIĄGANIE NACHWYT 7/7/7/7- Technika poprawiona i to konkretnie, kontrolowałem każdą fazę przez 2 serie, a w 2 ostatnich lekkie bujnięcia od 5 powtórzenia. 4s po 7p zostają na min. jeden trening aby technikę [...]

Deo17 nie odpowiem ci czy łatwo łapie tłuszcz bo w temacie diety jestem jak narazie jeszcze świeżakiem...%-) wladek0o dobry pomysł z tym serkiem, tak właśnie zrobię ;-) Co do supli to podejrzewam że przeznaczyć na nie będę mógł tylko około 150zl. jak patrzyłem narazie po cenach to w planach mam BCAA [...]

po prostu chciałem się spytać czy jest sens kupowania takiego zestawu czy to możę za dużo suplementów i nie będą ze sobą działały ?? lub przyniosą małe efekty tzn. nieopłacalne ?? czy np. biorąc białko Bcaa glutamine i przy tym jeszcze cla omega-3 i scorch czy to ma jakiś większy sens ?? EDIT : co do BCAA, l-glutaminy, CLA, kreatyny i białka to [...]