bc

Tu wrzucamy imprezy z kalendarza imprez PZKFiTS. Kalendarz w przygotowaniu. Pierwsze zawody prawdopodobnie już na początku lutego, eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc oraz Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. 10 LUTY Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Leżąc i Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - WARSZAWA [...]

[...] kompleks aminokwasów pochodzących z hydrolizatu oraz izolatu białka serwatkowego, gwarantując szybkie dostarczenie pełnowartościowego budulca dla Twoich mięśni. - bc blast Brak ochoty do treningu?! Twój organizm domaga się odpoczynku, mimo iż właśnie przed chwilą zwlokłeś się z łóżka?! To nie zawsze oznacza Twoje lenistwo. Komórki [...]

Zapytasz, jak to możliwe, że tak bardzo, przez wiele lat promuje się glutaminę gdzie popadnie (reklamy, internet itd.) i wielu kulturystów ją poleca? A jak myślisz, dlaczego firmy przeznaczają setki tysięcy złotych/euro/dolarów na kampanie promujące suplementy, piwo, słodycze, samochody? Sprawa jest prosta, chodzi o pieniądze. Pierwszy fakt, który [...]

Witam, chciałbym się Was spytać czy można połączyć jakoś trenowanie w piłkę nożną z bieganiem tak aby dawalo to efekty(chodzi mi szczegolnie po polepszenie czasu na 1500).Z piłka nozna mam kontakt 3 razy w tygodniu. w PN, PT, oraz w NDZ(mecz). Treningi są dośc wyczerpujące, ale myslę że przydało by się jeszcze dodanie treningow biegowych aby [...]

[...] kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Oliwa 20ml Białko 40g Mleko 80ml & GAKG 3g NAG 3g & 0-3 x 4g Magnesium citrate Cynk Potas Complex B Trening I -> (4 tygodnie): Duże obciążenia II -> (4 tygodnie): Objętość III ->(4 (?) tygodnie): Gęśtość IV -> (1 tydzień): Szczyt formy I (4 tygodnie): Poniedziałek - dół ciała (czworogłowy) Wtorek - góra [...]

Oto moj plan hst: 15 kl szeroko 1 wiosłowanie 1 wyc hantli 1 podciag hantla w op 1 barki siedząc 1 barki w bok 1 przysiad 1 M.C 1 Szrugsy 1 fr wyciskanie 1 bc sztanga 1 przedramie tak jak bc tylko ze nachwyt 1 10 kl szeroko 2 wiosłowanie 2 wyc hantli 1 podciag hantla w op 1 barki siedząc 2 barki w bok 1 przysiad 2 M.C 1 Szrugsy 2 fr wyciskanie 2 [...]

[...] nogi- tutaj będę uważał ze względu na moje kolano także nie będą to pełne przysiady tylko przysiad wykonywany do połowy); ( liczba powt. Razy 3 ) - brzuch na ławce z obciążeniem 3x 25 które będzie dokładne po uzyskaniu pełnych 25 powt. ( tutaj będę się skupiał na max. Napięciu ) Zestaw B : - wyciskanie sztangi na skosie - wiosłowanie [...]

[...] •http://www.jissn.com/content/5/S1/P2 •http://pl.wikipedia.org/wiki/Koenzym_A •http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_pantotenowy •http://ammaterialy.dl.interia.pl/bc/skrypt.pdf UWAGI: To mój pierwszy dłuższy wpis wiec proszę o wyrozumiałość i poprawę jeśli to konieczne.Jeśli chodzi o przytoczone badania podobnie jak kolega "IneTheEnd" [...]

[...] zwlokłeś się z łóżka?! To nie zawsze oznacza Twoje lenistwo. Komórki mięśniowe jeszcze nie zregenerowały się po poprzednim treningu, a Ty już chcesz poddać je kolejnemu obciążeniu. Zbyt duże i częste obciążenie mięśni może doprowadzić do katabolizmu mięśniowego i nie możesz do tego dopuścić. Aby ciężko trenować musisz zadbać o ochronę i [...]

Witam, jestem zupełnie początkujący. Postanowiłem, że zainwestuje sobie w sprzet do pokoju. Chciłym żebyście doradzili mi możliwie najlepsz sprzęt w podanej cenie. Ławka - nie mam ściśle określonego bużetu, ale chciałbym zieścić sie w 350zł z przesyłką. Czy sprzęt mniej zanych marek wystarczy do domu? Mam na myśli: [...]

[...] nie tylko sport, to także lifestyle, stan świadomości i mega lans Kilka słów wstępu - freeskiing w swojej obecnej, new schoolowej formie, powstał w połowie lat 90tych w kolebce wszystkich sportów dziwnych i ekstremalnych, w Stanach Zjednoczonych. Pionierami byli głównie zawodnicy zjazdu po muldach, próbujący na nartach czegoś nowego. Do [...]

Witam chce opini z teraz nie z przed paru lat :) wiec tak 1) 2xClout + BC 2) 2xGM + WF 3) 2xClout + WF 4) 2xGM + BC 5) GM + clout + WF 6) GM + clout + BC Jaki Polecacie ?? Ja jestem za opcją 2 ale chce wasze rady i opinie uslyszec Pozdrawiam

Witam ponownie. Po kilku tygodniowej przerwie ponownie uderzam w szranki. Obecnie jestem po kilkunastodniowym SD + kilka lekkich treningow (m.in maxy) Po prawie 4 tygodniowej przerwie od jakichkolwiek suplementow. Po badaniach. Wszystko OK wiec dalej mozna sie bawic. Dlaczemu test? - dlatemu zeby sie zmobilizowac i wykorzystac suplemety [...]

W tym temacie proszę zgłaszać zawody w wyciskaniu wielokrotnym, będziemy sukcesywnie uzupełniać.Regulaminy i pozostałe informacje odnośnie danej imprezy,proszę umieszczać w osobnych tematach dotyczących konkretnych zawodów... Linki do tematów odnośnie danych zawodów,będę umieszczać bezpośrednio w kalendarzu zaraz pod datą danej imprezy.....myślę [...]

Były już dwie konkretne zorganizowane próby osiągnięcia tego wyniku w wyciskaniu leżąc : -pierwsza -Aksel http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_%3A_Aksel_w_3_miesi%C4%85ce_wyciska_150_kg_le%C5%BC%C4%85c-t1060610.html -Szymen1948 http://www.sfd.pl/Szymen_w_drodze_do_150_kg_w_WL_a_la_Kondzio_i_Aksel-t1062388.html Obydwie próby nie zostały [...]

Tu znajdą się linki do zawodów PZSN i zawodów integracyjnych. /SFD/2017/1/11/2289e9865b4b491c9a0de30bd8f849a7.jpg 17-18 MARZEC XVI Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc ŻYWIEC http://www.sfd.pl/XVI_Og%C3%B3lnopolskie_Integracyjne_Zawody_w_Wyciskaniu_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85c_%C5%BBywiec_17_18%2E2017r%2E-t1137765.html 25 LUTY - [...]

W tym temacie umieszczamy wszelkie informacje dotyczące terminów zawodów w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi , na rok 2018. 11 LUTY Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - SOSNOWIEC http://www.sfd.pl/Wyciskanie_Wielokrotne_Sztangi__Sosnowiec_10%2E02%2E2018_r%2E_-t1159948.html. 24 MARZEC IV Wareckie Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi 50 kg [...]

Regulamin Ligi SFD: 1. Uczestnik do podstawowego składu wystawia trzech zawodników (po jednym na każdą pozycję) 2. Uczestnik ustala podstawowy skład na daną kolejkę do piątku do godz. 20:00(oczywiście na mecze pucharowe podajemy odpowiednio wcześniej składy).Jeżeli ktoś nie poda składu w wyznaczonym terminie to ustalę go na podstawie kolejności [...]

[...] ma dopiero 40 lat...Czeka nas bardzo długa droga i kosztowna rehabikitacja dlatego też postanowiłem napisać tutaj... Z góry dziękuję wszystkim...! https://www.zostananiolem.pl/campaigns/walczymy-o-marte-%e2%80%bc%ef%b8%8f%e2%80%bc%ef%b8%8f/ /SFD/2024/5/29/560692864d7f4dff8a6c407ace971c67.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2024-05-29 15:01:52

Regulamin Ligi SFD: 1. Uczestnik do podstawowego składu wystawia trzech zawodników (po jednym na każdą pozycję) 2. Uczestnik ustala podstawowy skład na daną kolejkę do piątku do godz. 20:00 3. Punktacja: Gol z karnego - 1 pkt Gol napastnika - 1 pkt Gol pomocnika - 2 pkt Gol obrońcy - 3 pkt Gol samobójczy - 1 pkt dla rywala 4. Punkty [...]