REGULAMIN WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony www.transfermarkt.de) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach 1 ligi (ekstraklasy): Anglii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Niemiec, Szkocji oraz Włoch [...]
No to szybko poszło widze, nie wiem czy uda mi się podać jutro skład bo zalatany będe a wieczorem jeszcze impreza ale się postaram coś wyskrobać jak najszybciej ED Spoko BC będę ostrożnie wybierać Zmieniony przez - BeeV w dniu 2011-07-29 23:26:24
Już za późno, zamykam listę uczestników Ligi SFD 2011/2012. Wygląda ona tak: Black Magic (Black Pete) Cristiano Ronaldo (Real Madryt) Antonio di Natale (Udinese) Arjen Robben (Bayern) Rafael van der Vaart (Tottenham) Giorgio Chiellini (Juventus) Robert Huth (Stoke City) Blaugrana (Kaczy) Leo Messi (FC Barcelona) Kun Aguero (Manchester City) [...]
http://www.sfd.pl/Otwarte_Mistrzostwa_SFD_%26_SdW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_WYNIKI_S.69__ZDJ%C4%98CIA-t568734.html rok temu miał 103 na wadze
[...] /SFD/Images/2015/12/31/b0125291ad77420c8d6cce8f31b32a45.jpg pozowane z testu HiTec'a (o ile to można nazwać pozowaniem) /SFD/Images/2015/12/31/002b2d4940c3496ca9c337323fa0bc58.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4db5d6c3f4a4b72a021e84638574027.jpg http://imageshack.us/a/img819/2857/yfkr.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8a469792a78649ec9682a4d056d0db70.jpg [...]
Trening biegowy BC 11km /SFD/2020/6/6/7b6414c2968e4cf3bb02a79e02e2d992.jpg /SFD/2020/6/6/8e94382647474b13980b105662cce1cf.jpg /SFD/2020/6/6/eb5a184ab2b74436b9224d413404c701.jpg /SFD/2020/6/6/0fe8bba21ab140d482af9a6d94c09e40.jpg Wpadł PR na 10km 1:04:41 a zegarek podniósł estymowany na 5km na 27:06 - zaczyna mnie doceniać :-)). Fajna pogoda chociaż [...]
Trening biegowy 29.06.2020 BC 7km@5:50-6:00 /SFD/2020/6/29/caf80b9269c742e79e2624a1878cf544.jpg /SFD/2020/6/29/5c2ed729a700411ca0a4d27500bfd96d.jpg /SFD/2020/6/29/a86f02bc37ad42faaac5bd9b9e53b2b7.jpg /SFD/2020/6/29/9f738eef437d4a9c9fd86dad2aa703c5.jpg Biegło się jakoś ciężko, nie ma o czym pisać, ale za to mam rozkminę :-D. Zobaczcie poniżej od [...]
A ja powoli wracam na obroty, ale nie tak żebym się jakoś bardzo nakręcał bo w lipcu kolejny urlop :-D. Korzystając z okazji że byłem na działce - sezon pływania w jeziorze uważam za otwarty. Marne to pływanie ale coś tam się pomoczyłem ;-). Woda zdecydowanie cieplejsza niż w BC. /SFD/2021/6/28/4f419e6aae634a4b8a8d652c1786a98f.jpg
Jedź na OSiR jak już otwarta bieżnia jest, tam za mocno wiać nie będzie ;-) byłem ;-), jest otwarta, ale też wiało, zostawię ją sobie na testy ;-) Laps masz w dwóch miejscach na Stravie. Jeśli u Ciebie go nie ma to pewnie jest to kwestia dodatkowego pakietu do analizy, czyli kwestia kasy dzięki, własnie o to pytałem bo podejrzewałem że chodzi o [...]
jutro mogę spróbować ;-). generalnie to jest tak, że najgorsze są pierwsze minuty później jak się dogrzeję to jest znacznie lepiej :-) po latach na siłowni gdzie naturalną rozgrzewką było po prostu kilka serii z rosnącym ciężarem, zaczynam odkrywać na nowo, że jest coś takiego jak rozgrzewka ;-D (i o dziwo że to działa %-) ) zgrubny plan na [...]
Trening biegowy 13.06.2020 BC ~8km /SFD/2020/6/13/2766178d56544affb79b1b1bd5dccabe.jpg /SFD/2020/6/13/2fb47b88f76648abbf26d4ed97697876.jpg /SFD/2020/6/13/e0277df62b9a4c7793210656c9857aa0.jpg /SFD/2020/6/13/aaaeb62a79fe41db838d67b1e957f51e.jpg No i po zabiegu. Wstałem koło 6, miarka SFD ISO Energy Plus, druga miarka do bidonu i można lecieć. Ale [...]
[...] /SFD/2020/7/4/351f48670e8d49409cab04af42d29796.jpg /SFD/2020/7/4/b8b8f65f8269430f97f22d5140a1fc60.jpg Nowy PR na 5km 26:20 /SFD/2020/7/4/9c2c1ec06c2745bc978b1b7405ae83b0.jpg i schłodzenie: 1.02km 6:42 6:36min/km Ogólnie pobiegłem, przeżyłem, ale kilka razy w trakcie dopadło mnie przemyślenie - "na chooj mi to?" - czyli [...]
Witam, u nas "lekkie" zamieszanie....ale już niedługo!!! Od środy było nietreningowo, niejedzeniowo - generalnie przerwa na całego, stres, pośpiech i myślenie na wysokich obrotach. CO NAJWAZNIEJSZE w tym wszystkim - jak się uporamy to będzie cacy;-) Tymczasem jestem na etapie wyboru rowerka stacjonarnego i tu pytanie do osób doświadczonych w [...]