barki biceps triceps

Witajcie ;) oto moje pytanie czy dane dni treningowe pasują do siebie i czy można na tym lecieć. Pn- Klatka, triceps, brzuch Wt- nogi Sr- wolne Czw- Barki,biceps Pt-Plecy, kaptury

Co myslicie o takim zestawieniu cwiczen? Poniedzialek: Klatka Wtorek:Plecy/Brzuch Sroda:Nogi Czwartek:Biceps,Triceps,Przedramie Piatek:Barki/Kaptury

witam kolegów po fachu chciał bym się dowiedzieć czy taki połączenie jest dobre pon. biceps triceps śr. klatka barki piątek plecy nogi czy poustawiać to inaczej ??

Witam Mój trening: Pon:klata-nogi Środa: biceps- triceps Piatek:barki-grzbiet Waże 71kg, wzrost 178!! Jak oceniacie mój plan..

Witam, czy taki schemat bedzie dobry: pon wolne wt plecy sr wolne czwartek klata biceps piatek nogi sobota barki i triceps niedziela wolne ewentualnie plecy z wtorku na niedziele wrzucic ???

czy moze byc taki podzial partii w splicie ? pon-klatka triceps wtor-barki biceps śro-wolne czw-plecy łydki pią- góra nóg i brzuch

Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

Dotychczas cwiczylem takim podzialem grup Pon- Klata, przedramię Wt-Plecy Sro-nogi Czw-Barki Pia-Biceps, Triceps Czy moge zamienic traning plecow z barkami?

pn klatka wt plecy śr przerwa czw biceps triceps pt barki nogi dobra kolejnosc czy moze zmienic?? czarambaska pumping IRON

Mam pytanie co wy na taki trening; pon. biceps, triceps, przedramie sr.plecy, barki pt. klatka , nogi

CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

Pon Klata i biceps wtorek nogi i brzuch środa wolne czwartek barki i triceps piątek plecy i brzuch sob i niedziela wolne Czy moze być taki plan ?

Pon:Klatka Wto:Biceps Sro:WOLNE Czw:Barki Pią:Triceps Sob:Plecy Nie:WOLNE No i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? Gdzie dodać nogi?

Czy w diecie CKD i LOW CARB Trening może wyglądać tak ? Pon Klata+triceps z progresją ciężaru/ po treningu aero Wt plecy sr brzuch czw barki biceps pt nogi ?

Jestem amatorem i początkującym xd Mam od niedawna drążek w domu.Jakie ćwiczenia na nim wykonywać?Jak ćwiczyc na biceps,triceps,barki itp?

Siema! Jakie dobre cwiczenia z hantlami polecacie na biceps,triceps i barki???

niewiem czy dobrze cwicze oto moj plan treningowy Poniedzialek-klata Wtorek-plecy Sroda-biceps triceps Czwartek-barki Piatek-klata Sobota-wolne Niedziela-wolne

Co sądzicie o trenowianiu dwa razy w tygodniu tych samych grup mięsni, chodzi mi konkretnie o klatke , biceps , triceps, barki i plecy??

Siema nie jestem pewien czy ta rozpiska jest dobra a od jutra zaczynam cykl!!! Pon:Klata+ łydki Wt:Plecy,kaptury, Czw:Biceps,triceps,przedramie Sob:Barki,uda Proszę o ocenę