badania wyniki

[...] marathon” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2289500 3.Gabriela Parol, Renata Główczyńska „Jak w codziennej praktyce kardiologicznej interpretować wyniki badania spiroergometrycznego u pacjentów z niewydolnością serca?” 4. Prof. nadzw. dr hab. Zbigniew Jastrzębski „Fizjologia człowieka” Akademia Wychowania [...]

Testosteron jest jednym z wielu hormonów, który został niesamowicie zmitologizowany w Internecie. Nie stało się tak przypadkiem, gdyż hormonalna terapia zastępcza to biznes warty setki milionów dolarów, a w skali świata miliardy dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie [...]

[...] poznawcze, w tym pamięć i koncentrację. Wyniki nie wykazały negatywnego wpływu CR na te funkcje, co jest wydaje się być ciekawą obserwacją, biorąc pod uwagę wcześniejsze badania, które sugerowały potencjalne deficyty w funkcjach poznawczych związanych z dietą lub ograniczeniem kalorii. Niektóre skutki odchudzania Tabela: Niektóre skutki [...]

[...] jednoznacznej odpowiedzi, na temat roli progesteronu u mężczyzny. Prawdopodobnie nie jest on wcale tak zły, jak kiedyś sądzono. Niemniej zachowałbym ostrożność. Referencje, badania: Anna Boruczkowska i in. „Coronary artery disease in hypertension” https://www.termedia.pl/Coronary-artery-disease-in-hypertension,8,5592,1,1.html Yeon Won Park [...]

Szeroko reklamowana w mediach, mocno propagowana przez dietetyków i osoby trenujące, witamina D3 stała się prozdrowotnym hitem. Jej stosowanie zalecane jest bezwzględnie wszystkim, niezależnie od płci, wieku czy rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Aktywność biologiczna Jak działa witamina D3? Układ kostny Układ odpornościowy Układ hormonalny [...]

[...] było nieco więcej tłuszczów. Rozpatrując wszystkie za i przeciw, czy białko jest szkodliwe w czasie redukcji tkanki tłuszczowej? Proszę tak nie rozumieć cytowanego badania, gdyż jest to interpretacja błędna! W licznych badaniach wykazano, iż właściwa (zwiększona) podaż protein jest niezbędna do osiągania redukcji tkanki [...]

Jednym z najbardziej niedocenianych aspektów treningowych jest odpoczynek. Niektórzy uważają, iż jest on częścią treningu - i można przyznać im rację. Sądzę, że można mieć nie do końca dopracowaną dietę i „rosnąć”, ale najlepszą dietę da się zniweczyć niewystarczającą długością i/lub jakością snu.  Sen a wydolność Celem pracy było określenie [...]

[...] sesja powtarzana 3 razy w tygodniu). Wykonanie 45 serii po 3 minuty (praca + krótki odpoczynek) już daje ponad 135 minut, a to wcale nie jest kompletny trening. Referencje, badania, literatura: Brad J. Schoenfeld i in. Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained [...]

Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

[...] działań mających na celu pozbycia się tkanki tłuszczowej, nie planujesz odstawić alkoholu czy papierosów, nadużywasz leki to chociaż od czasu do czasu wykonuj elementarne badania krwi i moczu, a najlepiej także USG narządów wewnętrznych (nerek, wątroby), w tym badania serca statyczne i wysiłkowe.   Podsumowanie  Podsumowując temat, z [...]

We współczesnym świecie niezwykle modne stały się rozmaite, legalne i nielegalne środki odchudzające. Niestety, zarówno hormony tarczycy, jak i sibutramina, semaglutyd pod marką Ozempic oraz liraglutyd (sprzedawany pod markami: Saxenda, Victoza) nie są pozbawione skutków ubocznych. Ryzyko zaburzeń funkcji poznawczych Doraźne, ostre skutki [...]

[...] Mowa oczywiście o IIFYM. Co ciekawe, okazuje się, że takie postępowanie także może nieść za sobą pewne korzyści, przynajmniej w przypadku ciężko trenujących kobiet. Wyniki badania Na podstawie zebranych danych, obejmujących z jednej strony sposób odżywiania, a z drugiej poziom wybranych hormonów i wyniki badania ginekologicznego, autorzy [...]

[...] Jak widać, duża zawartość amylozy (skrobia oporna, słabo przyswajalna u człowieka) upośledziła odtwarzanie zasobów glikogenu mięśniowego u kolarzy. W cytowanych poprzednio badaniach używano vitargo mającego w składzie 78% amylopektyny oraz 22% amylozy, a więc odpowiednie proporcje. Niestety, po 24 h rzekoma przewaga produktu przypominającego [...]

[...] 300-1000 mg korzenia) 2 x dziennie w ciągu 4 tygodni pomogło zmniejszyć stres związany z życiem i pracą, odnotowano zwyżkę nastroju i lepszą wydajność w pracy (82 osoby, badania trwające 2-4 tygodnie). W innym z badań u studentów biorących różeniec odnotowano o 8,4% lepsze wyniki w teście (20 dni suplementacji po 100 mg), dodatkowo [...]

[...] wzięto pod lupę 28 082 kobiet, amerykańskich pracowniczek służby zdrowia, w wieku co najmniej 39 lat, wolnych od chorób sercowo-naczyniowych, raka i nadciśnienia na początku badania. W ciągu 12,9 lat obserwacji u 13 633 kobiet wystąpiło incydentalne nadciśnienie tętnicze. Okazało, się, że im częściej kobiety spożywały owoce i warzywa, tym były [...]

W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań, których wyniki są co najmniej niepokojące. Tymczasem w popularnych serwisach, na podstawie jednego badania dotyczącego 810 dzieci i nastolatków, wywnioskowano, że: „Aktywność w mediach społecznościowych nie zwiększa u dzieci i młodzieży ryzyka depresji”. Brakuje mi odpowiednio kulturalnych słów, by [...]

Nadal ludzie wolą wierzyć w najbardziej absurdalne teorie niż bazować na sprawdzonej wiedzy, popartej, badaniami naukowymi. Co najgorsze, zwykle „rewelacji” dowiaduję się przy okazji uczestnictwa w różnego rodzaju zawodach sportowych (biegowych czy pływackich) – a sportowcy powinni być bardziej świadomi od ogółu społeczeństwa, jeśli chodzi o [...]

[...] iż dane musiały być poprawione względem oszacowanych strat (dotyczy to np. zawartości seryny i treoniny we wspomnianych kościach człowieka). Poza tym, w zależności od wieku badania i zastosowanych metod, wyniki będą inne. Tak samo mogą występować mniejsze lub większe różnice w składzie białek serwatkowych (WPC, WPH, WPI). Niemniej, nawet te [...]

[...] Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana dzienna [...]

[...] mniej problemów ze wzrokiem, niż osoby, które nie przyjmowały guarany. W tym zakresie wymagane jest również przeprowadzenie dalszych badań. Guarana jest bezpieczna Liczne badania potwierdziły bezpieczeństwo konsumpcji guarany i ogólny brak skutków ubocznych związanych z jej racjonalnym przyjmowaniem. Jednak guarana przyjmowana w zbyt dużych [...]