babka

[...] w lezeniu na brzuchu, reszta ok Mozesz tez przeciez skorzystac z planu ktory ulozy Ci Mawashi- 1)spięcia brzucha leżąc 2)przysiady z obciażeniem 3)wspięcia na palce 4)babka 5)wiosłowanie sztangielką w opadzie 6)pompki 7)wyciskanie sztangielek siedząc 8)uginanie na biceps 9)francuskie wyciskanie Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-17 [...]

[...] pow Barki : - Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 pow Biceps : - Uginanie ramion stojąc 12 pow Triceps : _ Odwrotne pompki 12 pow Brzuch : - Unoszenie kolan w leżeniu płasko 12 pow - Brzuski 12 pow Jakie ćwiczenia mogłbym jeszcze dorzucić do placów i klaty ? -pompki chińskie? - rozpiętki sztangielkami ? a na plecy : babka ?

Na miesiąc to się nie opłaca bo zbytnio nic nie zdziałasz, no chyba że zrobisz ostrą siłówkę, ale to odpada bo wróciłeś po przerwie. Na plecy to babka będzie git

w sumie jest jakas mozliwosc ze jesli zremisujemy to tez mamy szanse awansowac... Jak babka na tvp info powiedziala" jesli mecze naszych grupowych rywali (tych najmocnijeszych) potocza sie po naszej mysli(czyli przegraja) to i tak awansujemy..:D

[...] na temat walki,bo wczoraj mialem wlasnie spiecie z typem(frajerem) Heh co najlepsze akcja miala miejsce w markecie Stalem sobie przy wedlinach,ustawilem sie w kolejce za babka ktora akurat kupowala i patrzalem co by tu sobie zapodac na kolacje,nagle poddjerzdza dwoch typow z wozkiem i staja obok mnie ,jeden z nich wbił sie przedemnie i patrzy [...]

Mało wiesz widzę, kręgi to też kości i je również poskładać można, nie wiedziałeś tego? Babka mnie samochodem potrąciła i tak wyszło. Jak widzisz nie robie ćwiczeń obciążających kręgosłup w płaszczyźnie pionowej- MC wyciskanie sztangi w siadzie itd...

[...] na rzeźbie. Raz facetka od polaka pyta się gdzie on jest, a kumpel wyskoczył z tekstem ze "pojechał na zawody Mr. Olimpia", No to jak się tak zaczęliśmy śmiać ze nas babka wywaliła z klasy, bo niewiedzia o co biega. Kurde jak mi sie to przypomni to niemoge wytrzymać hahahah Dawajcie więcej tych historii bo sie pośmiać mozna pozdro.

nachwytem do wyprostu rąk,i dotykania szyją drążka na górze na dwoje babka wróżyła

no no fajna babka, a tak wógóle to chciałem sie pochwalić ze mam znawce a to dzięki wam

[...] klatka ok, choc jakbys dal rade pasowaloby wcisnac pompki na poreczach - dipsy. Na biceps jeszcze jedno cwiczenie moglbys dodac. Na plecy wyrzuc unoszenie tulowia, bo i babka i unoszenie jest na prostowniki. Tu bardzo by sie przydal drazek. Barki- wg mnie wyrzuc te pompki z nogami wyzej, w ogole nie wiem czemu je tu dodales. I zamiast [...]

[...] jeśli nie masz nic przeciwko... A wracając do tematu - no ,jak kobita ma w ręku kosę, to już się sytuacja naprawdę zmienia DIAMETRALNIE - liczy się broń ,a nie kto ją trzyma ,i do broni nalezy swe działania dostosować. A jak koleś tą kosą dostał w plecy ,to przed tym naprawdę nie sposób się nijak obronić, czy atakuje facet ,babka czy dzieciak

Babka widocznie wcale nie zna się tak na fachu, a jest zbyt głupi żeby wyrwać się spod jej skrzydeł, w końcu dobrze na nim zarabia i raczej nie puści go zbyt łatwo.

uzywam uzywam, tylko ze ja jestem babka i nie wiem czy akurat ten żel bylby dobry i dla ciebie dlugo uzywalam zalów i pianek gilletta wlasnie, bo zawsze mi sie wydawało ze to jest porzadna firma, ale ciagle mialam podraznienia. Prawie zniknely jak zaczełam uzywac wlasnie tej maszynki, ale jeszcze lepszy efekt osoagnelam jak zaczełam uzywac... [...]

DZIEŃ 21 22.09.2010r witam! płyta główna wymieniona.:D troszkę mnie nie było, na 4um oczywiście. dietę trzymałem prócz 1 dnia gdzie po prostu nie miałem jak. trening cały czas był. jadę już dzielonym plan wygląda tak: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Wyciskanie skosem w górę 4 x [...]

[...] z indyka 6. salatka owocowa 7. serek wiejski i ogoras trening: 1. podciaganie: 10pow / 9powt / 7powt / max z podporka 2. przyciaganie lin do brzucha: 4 serie po 13 powt 3. babka: 7kg*15 / 9,5kg*13 / 11,75kg*11 / 13,25kg* 10 4. sklony w tyl lezac: 4serie po 13 powt 5. unoszenie sztangi nachwytem(przedramie): 8kg*25 / 10,5kg*20 / 13kg*15 6. [...]

Cześć. Miałem to samo, wycinanie łękotki jakieś tam ustrojstwa przy tym. Problem zaczął się przez rower, później własnie na lodowisku babka mi na ta noge spadła i tak, aż do artroskopi, która g**** dała, ale to z mojej winy. Tak czy inaczej albo masz torbiel, po prostu tak sie usadowiła, że jej nie czujesz, a ci uciska co nieco. Zwykła wizyta u [...]

Wielkie YO muzo .Fajna z ciebie babka Pozdrawiam !!

Koles wyglada za***iscie, ta modeleczka tez miodzio, ale ta babka kulturyska juz mniej apetycznie, po prostu nie ladnie to wyglada jak kobieta ma klate... a na jednym zdjeciu widac to az za bardzo... no ale kazdy lubi co swoje A ja wole czarnych kulturystow

[...] gdzie płaciłes na uczelni za ubezpieczenie, tam prosisz o podanie o odszkodowanie i informują cie gdzie masz sie z tym udać. wypełniasz, zanosisz tam gdzie ci powiedzieli i babka ustala ci termin komisji lekarskiej. wracasz do domu i czekaszpo tygodniu dostajesz zawadomienie. Idziesz na tą komisje i tam składasz gosciowi papiery, z pogotowia, [...]

panowie czy jak pojde do apteki z recepta na 400 tab mety to nie bD wałka? bo nie wiem jak babka zareaguje?