DZIEŃ 28 18.06.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1600 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 27/19/57/ 511 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. [...]
Obliques racja - jak wrócę do tego ćwiczenia, to poprawię technikę i będę bardziej tego pilnować DZIEŃ 33 23.06.2009 r. TRENING AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem “TRENING AERO”(6.50 – [...]
DZIEŃ 35 25.06.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, jaja całe kurze, truskawki (100g) SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 [...]
DZIEŃ 37 27.06.2009 r. AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, białko (8g) = 24/13/32/345 SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]
Dziś po pracy jadę wypocząć nad jezioro do znajomych. Mam zamiar się zrelaksować i ….........opalić, choć na słonko za bardzo nie liczę. Już ustaliłam sobie zestawy posiłków na najbliższe dwa dni weekendu. Wypiskę wrzucę zatem w niedzielę wieczorkiem lub w poniedziałek przed południem. Tak jak wcześniej pisałam, żadnego alko nie będzie, [...]
MlodyW, Kasteta, Jakub.ch, Ember - dzięki za miłe słowa! Vena, Kavva - mnie również żal, że to juz końcówka testu, jakoś takoś przywykłam....bardzo dobrze będę wspominać ten czas. Kontynuacja zmagań będzie w dzienniku Ember, Gianna - podsumowanie tuż, tuż...a przydałby się jeszcze jakiś czas na wycięcie i poprawienie co nieco Kaniola! - super [...]
[...] te 6kg na łydce... > ciężko się ćwiczy po niemal tygodniowej przerwie, ale mimo to przyjemnie :-) ... MICHA |-) dziś zabrakło mi trochę węglowodanów... nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 4x, woda 6x 3. ogórek kwaszony, papryka czerwona (kawałeczek); kapusta, marchewka, cebula [...]
************************PODSUMOWANIE******************* W dniu dzisiejszym kończę test sponsorowany przez firmę ACTIVLAB, który trwał 3miesiące dokładnie od 16listopada 2009 do dzisiaj. Na początku chciałabym podziękować firmie ACTIVLAB za danie mi możliwości uczestniczenia w teście razem z moimi przesympatycznymi kolegami z testu. A także [...]
Maja... chusteczkę? koles08 teraz głównie te tańsze bo stwierdziłem ze nie będę przepłacał. Pije Vita Fit albo te z Vitamin Shopu w saszetkach. I jedno i drugie daje radę, chociaż Vita Fit ma lepszą rozpuszczalność. rr-28 nie przesadzaj. Bf mamy podobny a Ty masz więcej mięcha.
[...] treningiem jestem zachwycona :-), czego nie mogę powiedzieć o swoich możliwościach... jest mi przykro, że jestem tak żałośnie słaba :-(... MICHA |-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 3x, mleko kokosowe 1x, woda 5x 3. zielona cebulka; zupa: przecier pomidorowy, cebula, piertuszka [...]
!!! PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO ACTIVLAB BY CHORY1985 !!! Tak więc nadszedł czas podsumowania po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co [...]
planuje coś nagrywać + prowadzić sumienniej coś w rodzaju bloga. Być może na fan page'u na fb. Jak się zrobie popularny jak Michał czy Mariusz to może ktoś zechce wydać moje wypociny %-) Vadim udział się na apaku jako bokito, na sfd z nikiem vadim_b1 z podobnym nickiem na amerykanskich forach jak professionalmuscle itp. Ja dziś pocisłem nogi - [...]
Dzien 5 dzisiaj z rana wskoczylem na wage 4kg do przodu... woda wrocila na swoje miejsce, czuje sie taki bardziej zbity wizualnie w lustrze tez sie poprawilo, ogolnie jestem zadowolony :) to zestaw probek na dzisiejszy trening /SFD/Images/2015/12/31/f34c873956ca435f9d1da40e541b5cba.jpg zastanawiam sie po co w tym bcaa taka zawrotna ilosc carbo %-) [...]
[...] się ze mnie pięknie więc mogę powiedzieć że działa i czuć to działanie. 9/10 Olimp - Vita-Min Multiple SportWitaminki i minerały w starej wersji. 10/10 Olimp - Żeń-szeń vita-complexCo miało poprawić to poprawiło. Przed łóżkowymi aerobami ok:D 10/10 UNIVERSAL Ultra Whey ProBiałko dość drogie. Pieni się rozpuszcza nawet ok. Smak wanilia [...]
DNT 05.04 warzywa: fasola zielona szparagowa napoje: woda suple: tran, vita-min DNT 06.04 warzywa: ogórki kiszone napoje: woda suple: tran, vita-min DT 07.04 No w końcu się przełamałam do tego pierwszego treningu po przerwie (czuła, że będzie lipa i była), energii więcej, ale siła niestety spadła. TRENING A. 1.Ława poziomo - 5 x 3-6 rozgrzewkowe: [...]