Niby stwierdzono ze ashwaganda moze (ale nie musi) miec wplyw na ilosc hormonow produkowanych przez tarczyce ale raczej do tak silnego hormonu jak t3 to bym jej nawet nie porownywal... potraktowałbym to raczej jako dodatek do farmakologii zaleconej przez lekarza niz jako alternatywe na leki.
[...] układu nerwowego w celu podniesienia jego możliwości przesyłowych nie zawsze działa tonizujaco i można mieć małe kłopoty ze snem po zastosowaniu właśnie 2 tej porze dnia. Jednak zależne jest to od osobnika więc przetestuj jak działa na ciebie. Ja wrzucam różeniec w ciągu dnia czy okołotreningowo przed sne wrzucam magnez i ashwaganda jak i cbd
[...] zesrtesowane nie radzące sobie z nerwami i stresem. Znajdź zamiennik papierosa który rozładuje twój stres i nerwy i wygrasz tą walkę z nalogoiem. Ja nie pale bo dla mnie to ani dobre ani tanie nie jest wolę miche op******ic niż za fajkami się oglądać. Kup sobie jakiś tab na stres dobra jest też ashwaganda... Musisz mieć swój plan na tego raka.
Możesz jeszcze spróbować Tongkat Ali, też działa na libido, Ashwaganda też skutecznie reguluje hormony, ale tak jak napisał M.I.C.H.U trzeba szukać przyczyn słabego libido choć by zrobić badania hormonów, wina może leżeć po stronie hormonów albo ma podłoże psychiczne
Tzn, zakupuje teraz suplementację do tzn. bomby (duża podaż kcal i białka). Teraz zakupiłem już tak - Now adam -Now super enzymes -zmb + gmc -mk 677 -ostaryne -maca -omega 3 -saw palmetto -ashwaganda -różeniec górski -probiotyk Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2020-03-26 19:53:15
Ashwaganda według przeprowadzonych badań sprawdza się bardzo dobrze wtedy, gdy nasz organizm narażony jest na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Jest ona jednym z silniejszych adaptogenów, więc jej działanie polega na przywróceniu organizmowi homeostazy, czyli powrotu równowagi hormonalnej, między innymi kortyzolu, testosteronu, czy hormonów [...]
Możesz pomyśleć o preparatach multiwitaminowych oraz osobnej suplementacji D3. Mogą być przydatne wszelkie adaptogeny, jak różeniec górski, czy ashwaganda: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_+_Guarana-opis36077.html?gclid=CPjJ2dzZ2tICFU0Q0wodKx8Meg
Witam Rozumiem że Jesienna depresja powoli dorwała się w swoje szpony ja w okresie tego typu stosuje standardowo ashwaganda stosuje Maca bacopa monnieri gotu Kola No i zaczyna się zaraz okres nauki bo rozpoczyna się semestr wrzucam dodatkowo noopept opcjonalnie kofeina jeżeli tej nauki jest więcej cholina alc w zależności również od potrzeb No i [...]
[...] się zdrowo odżywiać.Tzn. owsianka, kura, tuńczyk, wołowina, ryż,makarony,masło orzechowe owoce i dużo warzyw. Jeśli chodzi o suple to na czczo kreatyna później białko wpc, ashwaganda, omega3 , ZMA przed snem. Chcę lekko poprawić sylwetkę dlatego ten cykl. Jeśli chodzi o trening to 3x w tyg. FBW 5x5 plus raz interwały na rowerze lub bieżni. W [...]
Jeśli chodzi o suplementację witaminy D3, to jest bardzo słabo przyswajalna w formie tabletek. Ogólnie witaminy z grupy tych rozpuszczalnych w tluszczach czyli ADEK muszą mieć bardzo dobre warunki w żołądku, żeby to miało jakikolwiek skutek. Ogólnie przyswajalność wit D najlepsza jest w formie nasłonecznienia skóry, pokrywa to około 90 procent [...]
Mzoesz tą od olimpu sobie rozbić i witaminy wziać rano a minerały wieczorem, pamietaj w witaminach masz witaminy ADEiK które są rozpuszczane w tłuszczach wiec warto spożyć je z posiłkiem zawierajacym tłuszcze czyli tan Rano witaminy na noc ashwaganda i minerały bcaa okołotrenignowo
Istotne będą podstawy: dieta i ilość godzin snu. W celu poprawy regeneracji np.: - ZMA, - GABA, - BCAA, - ashwaganda. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-06 08:33:26
Węgle zawsze lepiej z konwencjonalnych źródeł. Czy to zaraz po treningu, czy w ciągu dnia. Po treningu dobrze wchodzą kleiki z ryżu z owocami i dodatkiem białka wpc lub wpi. Białka, gainery w celu uzupełnienia braków makro. Kreatyna. Beta alanina. Bcaa. Zma. Ashwaganda. Witaminy i minerały. Omega 3. Mogą się przydać przedtreningówki w formie [...]
[...] nawiasem mówiąc dobra dieta i zwiększenie aktywności fizycznej nie ma innej rady, ogólnie prawie wszystkie suple na libido mają w składzie Maca, palma sabałowa, żeń-szeń, ashwaganda, pokrzywa i inne powtarzające się w każdym suplemencie specyfiki, które mają sprawić że "konar będzie płoną" a zwykle jest lipa Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
Zapomniałem dodać z AAKG w ogóle na mnie nie działa...;/ Suplementuje się ashwaganda od paru mięsiecy i d3 5000 ui. A badania cukru mam wporzadku miałem testy obciązenia glukoza . Dieta zbilansowana węglodowadny tylko około treningowo i na noc.
Polecam wzbogacone suplementy typu ZMA z dodatkami gaba, melatonina, ashwaganda. Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa
Raczej na bombie to normalka, musisz pić dużo wody i dobrze by było brać regularnie czosnek, można kupić w każdej aptece, skutecznie obniża hematokryt, ashwaganda i więcej aerobów Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-22 20:08:38