ashwaganda

Witam Wszystkich ! Jestem nowy :) chociaż przeglądam od dawna i wspieram się wiedzą która jest tutaj, to będzie to mój pierwszy temat jak i post. Sprawa dotyczy suplementacji witaminowej jak i pierwiastkowej. Otóż cel to - Naturalne Podniesienie Poziomu Testosteronu. Czyli wykluczamy wszystkie cykle sterydowe, i staramy się napędzić swoje jądra do [...]

Kontaktuje się z prośbą o pomoc w znalezieniu odpowiedniej literatury z zakresu różnych suplementów diety, substancji, witamin np. kreatyna, kofeina, ashwaganda, l-karnityna.... Z jednej strony w "google" pełno artykułów mocno ogólnikowych pisanych przez domorosłych specjalistów, z drugiej strony w bazach naukowych są infomacje mocno [...]

Chciałem się was zapytać czy ktoś z was robił własny booster teścia? Nie chcę bawić się w prohormony pomimo pięknych rekomendacji na każdej stronie, wystarczyły mi wasze wypowiedzi w tym temacie tu na forum w różnych dyskusjach. Wracając do boostera, nie chce kupować gotowego tylko samemu skomponować coś co może mieć ręce i nogi.Czytałem Pana [...]

[...] się zregenerować Rano 20 min cardio nadczo potem posiłek w domu i trening na siłowni Posiadam firme wjec pracuje z domu,Tryp życia siedzący Suplementacja / rano witaminy ashwaganda wit d c. wieczorem magnez cynk chrom. do tego jeszcze towar Dieta wygląda tak Posiłęk 1 Płątki owsiane 100 g Białko 60 g Maliny 100 g Makro 690 kcal 68B 14T 75W [...]

Witam, trenuję już kilka lat, ale nigdy nie brałem żadnych suplementów poza minerałami, białkiem, omegą 3 i witaminami dostosowanymi do niedoborów i zwiększonego wysiłku fizycznego popartych wsześniejszymi badaniami, dlatego pomyślałem sobie, że może warto dać szansę popularnym suplementom i zobaczyć co z tego wyjdzie, ale że jestem zupełnie [...]

[...] w dużych ilościach. Jedynie raz na dwa tygodnie z 4 piwka wlecą a papierosów nie palę w ogóle. Z suplementacji : Kreatyna , witaminy z sfd , wit D + C , zma na noc , ashwaganda , omega 3 , melatonina na noc , maca i to byłoby na tyle. Nie wiem może to jakaś alergia ale wątpię bo nigdy z tym problemu nie miałem. Oczywiście jestem zapisany [...]

Kilka danych na mój temat -wiek 32 -wzrost 172 -obecna waga 105(redukcja start 15.01 wtedy waga 118) -3x trening siłowy+4x kardio+7500 kroków dziennie -kcal 2500 -brak chorób, zaleceń od lekarzy itd. I tu moje pytanie, prośba o ocenę suplementacji( stosują ją od 15.01) a mianowicie najwazniejsze czy cokolwiek z tego jest brane całkowicie bez [...]

Witam. Dziś odebrałem badania i mam kilka pytań: 1. Bilirubina całkowita jest u mnie na poziomie 1,67mg/dl gdzie norma jest 0,20-1,20, kiedyś już tak miałem z tym, że żółkły mi oczy - lekarz stwierdził, że to od wysiłku spowodowanego siłownią i po prostu muszę mniej ćwiczyć Lepiej znów udać się z tym do lekarza czy mogę normalnie ćwiczyć dalej i [...]

Cześć Panowie, Potrzebuję konstruktywnej opinii na temat mojej obecnej suplementacji. Co dodać, co odjąć, czego nie mieszać, z czym brać albo brać o innej porze itd. itp. Dodam, że dietę mam kateringową, sportową. Śpię po 7h. Mój "cykl" treningowy wygląda w ten sposób, że trenuję 12 dni z rzędu i dwa dni odpoczywam. Daje rade utrzymać takie tempo [...]

Witam. 24l/105/185 Testosteron - 3.59 (2,8-8,0) TSH 2.470 (0.270-4.200) FT3 - 4.17 ( 2.00 - 4.40) FT4 -1.20 (0.93 - 1,70) Reszta wyników w normie. W styczniu wybrałem się na morfologie krwi po kilku latach, ze względu niskiego samopoczucia, dużej senność, wzrostu wagi przy tym samym trybie życia, spadek libido wręcz brak zainteresowania itp. [...]

Chciałbym abyście rzucili okiem na badania jakie zrobiłem sobie 2 tyg temu i określili czy w miarę jest ok czy jednak coś jest nie tak, dali jakieś porady odnośnie tych badań. Obecnie zakończyłem redukcję (bf~ 10-12%) kcal: ~2200 Waga:62kg Wzrost:167cm 3x siłowy/week 0 cardio MAKRO: B:200g WW:200 T: 70 [...]

[...] tracił ok. 1kg na tydzień Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ashwaganda, zma + b6, d3, izolat białka i kazeina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak sprecyzowanej diety Witam, w sobotę [...]

Siema, Do tych bardziej doświadczonych. Składam zestaw jak w temacie, mam już : Hi Tec - Black Devil Skład : DAA (kwas D-Asparaginowy) 3000mg Ekstrakt z korzenia Maca 1200mg Ekstrakt Tribulus Terresis (Buzdyganek ziemny)1000mg Ekstrakt Fenugreek (Kozieradki pospolitej) standaryzowany na zawartość 50% saponin 800mg ZMA 500mg Ginseng + herbal [...]

[...] wzdymających, płatków owsianych, warzyw strączkowych Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ashwaganda, zma, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Rozkład makroskładników: B ok 2,5 / 2,8g T ok 0,9 / 1,0 g W ok [...]

Witam serdecznie po bardzo, bardzo... długiej przerwie! Zakładam temat by wyczarować burzę mózgów. Mam mały problem z odpornością, wynika to z kilkunastoletniej antybiotykoterapii i ciągłego stanu zapalnego gardła, angina ropna regularnie co miesiąc, udało mi się jej pozbyć poprzez usunięcie migdałków. Teraz pracuje nad odpornością, wiadomo, że [...]

[...] ilośc masy tłuszczowej ( najwięcej na brzuchu) jednak strasznie słabo zaczynałem się czuć, bóle brzucha, gazy wzdecia itp Suplementy ( MutantMass, vitaminy, omega3, ashwaganda) Wyczytałem, że w moim organizmie mogło dojść do przerostu Candidy spowodowanej taką ilością węglowodanów. Ogólnie też nie dawałem rady wcinać takiej ilości [...]

[...] spiny bo robię to zajawkowo ) Waga 75kg Staż kilka lat Chcę zdać relacje progresu (trening mieszany cyklami po 5/6tyg ) 1-16 cypio e5d Suplementy: Czosnek,NAC, omega3, ashwaganda, wit C, B-complex,enzymy trawienne, probiotyk, multi witaminy, białko wpi/wpc, carbo. Leki: Cypionat, nolva, clomid, hcg, Esentiale Forte, cynk, magnez, Jakas [...]

/SFD/2017/4/18/3914b3df273c4153bd7fbfa993e8bfdf.jpg OPIS Najwyższa jakość ekstraktu KSM-66 Wysoka zawartość witanolidów Poprawia samopoczucie Zmniejsza odczuwanie stresu Swanson Ashwagandha KSM-66 zwiększa odporność organizmu na stres, pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej, wspomaga pamięć i koncentrację. To dobry produkt w sytuacjach [...]

Siemka. Jestem na redukcji od 13 sierpnia, i aż do teraz. Ustaliłem sobie zapotrzebowanie wtedy na 2100, po jakimś czasie schodząc na 1900. Niestety od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu. Diety sie trzymam, stale 1900 kcal lub mniej. Trening siłowy 3x w tygodniu poza siłownią mało ruchu, w szkole po korytarzu pochodzę ewentualnie na siłownie. Poza [...]

Cześć, zacząłem redukcje wraz z początkiem września z wagi 86. Aktualna waga 83 Suple, które spożywam Witaminy, spalacz cutting edge 3 tabsy dziennie, ashwaganda, tribulus maximus biotech, izolat biotech. Trening 3 razy w tyg FBW: 1. 5 powtórzeń max cięzar każde cwiczenie podciaganie 4 serie mc sumo 3 serie suwnica wypychanie 3 serie wyciskanie [...]