artykule iż y

[...] obawiać! Dobre! Prawda? Jeden z przypadków nadzwyczajnie wysokich poziomów fenyloalaniny we krwi spowodowanych aspartamem opublikowano ostatnio w "Wednesday Journal" w artykule zatytułowanym "An Aspartame Nightmare" (Aspartamowa Zmora Nocna). John Cook zaczął wypijać 6 do 8 napojów dietetycznych każdego dnia. Jego symptomy zaczęły się od [...]

[...] Arnold Schwarzenegger i inni zaprzeczają temu poglądowi. Frank Zane nigdy nie jadał więcej węglowodanów niż białka, „Arnold” natomiast jadał 60-100g węglowodanów. W tym artykule, chciałbym podzielić się jako optymalny swoimi przemyśleniami i praktycznymi doświadczeniami w tym temacie. Króciutko przypomnę najważniejsze zasady Żywienia [...]

[...] wystarczy jako kryterium oceny skuteczności pewnych posunięć. Przykładowe plany i ich efekty Przed przejściem do polecanych treningów poczynię zastrzeżenie: w naszym artykule nie ma miejsca dla crossfitu, gdyż nie jest to podejście, które można polecać początkującym. Jeżeli ktoś nie ma wyćwiczonej techniki w ćwiczeniach, nie będzie w [...]

[...] białek G. Powoduję to zatrzymanie przekazu wiadomości na receptorze. W desentyzacji heterologicznej biorą udział również inne mechanizmy, które opisze trochę dalej w tym artykule. Etap czwarty: W czwartym etapie, ATP zamieniane jest w cAMP i nieorganiczny fosfor (PPi) przez enzym cyklazy adenylowej. cAMP zawiera pojedyńcza grupę fosforową [...]

[...] do treningów, czyli naprzemiennego wykonywania cykli budowania masy/wytrzymałości/definicji, o tym nie bede dokladnie pisał, ponieważ doskonale to ujął Mawashi w swoim artykule pt. "Porusz swoje bicepsy". kolejnym ciekawym sposobem, jest drastyczne zwiększenie intensywności treningów, lub wywołanie szoku na mięsniach w jakikolwiek inny [...]

[...] ostatnio tez często pływam, a w weekend przejeżdżam z Krakowa do Warszawy rowerem". Innymi częstymi sytuacjami jest stwierdzenie: "robię wszystko tak jak było opisane w artykule, ale ćwiczenie A zastąpiłem sobie ćwiczeniem C. Aha zapomniałbym dodać ze ćwiczenie B zamieniłem ćwiczeniem D, a zamiast E, F i G robię sobie X, Y i Z". [...]

[...] były zupełnie inne niż dotychczasowe akty przemocy w Indiach. Była to operacja w stylu wojskowym - zaplanowana, by utopić we krwi najbogatsze miasto Indii - czytamy w artykule. Indie: Po ataku na Bombaj i zakończeniu akcji antyterrorystycznej indyjskie media krytykują władze. Komentatorzy twierdzą, że akcja antyterrorystyczna wykazała brak [...]

[...] świata, czyli o tym, że nie warto budować teorii na pojedyńczych przypadkach. Tutaj niestety jest osobista vendetta przeciwko i******om- mit ten powinien znaleźć się w artykule na temat socjologii i psychologii, a nie metodologii treningu siłowego. To, że jacyś d****e przychodzą powyciskać na ławie i zrobić biceps, nie oznacza, że split [...]

[...] Polskiej". Sięgnijmy do efektów pracy śledztwa dziennikarskiego, przeprowadzonego przez publicystów "Rzeczpospolitej" - Bertolda Kittela, Maję Narbutt i Agatę Byrską. W artykule "Simon Mol - zawodowy uchodźca", opublikowanym w tej gazecie 1 lutego 2007 r., czytamy m.in. o jednej z jego inicjatyw, jakim było założenie praktycznie [...]

[...] której nie jest w stanie wykorzystać nasz ustrój ), kwasy nukleinowe, nukleotydy i produkty ich metabolizmu, puryny i wiele innych związków azotowych, których ilość w danym artykule żywnościowym jest zależna od jakości i rodzaju obróbki technologicznej, jakości samego surowca z którego powstał wyrób, jak tez od sposobu przechowywania. *7 - ph [...]

[...] pora uważana jest za najważniejszą, w największym stopniu decydującą o skuteczności diety i to właśnie problematyką odżywiania okołotreningowego zajmę się w poniższym artykule. Nie należy jednak zapominać iż odżywianie okołotreningowe jest jedynie częścią całościowej diety. Mimo iż pora okołotreningowa jest praktycznie najważniejsza jednak [...]

[...] się dokładniej tej substancji przez pryzmat najnowszych badań naukowych i odpowiedzieć sobie na pytanie: czy kofeina jest bezpieczna? Jeśli tak, to w jakich ilościach? W artykule rozwiejemy również wątpliwości dotyczące picia kawy przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią oraz poruszymy temat wpływu popularnych dodatków do kawy, takich jak [...]

[...] głodu. Niestety dieta ta nie jest idealna dla osób, które ćwiczą siłowo, gdyż znacznie łatwiej jest zachować mięśnie (ich doniosłe znaczenie podkreślałem w poprzednim artykule), gdy okresowo są wprowadzane węglowodany do diety. Jak łatwo zauważyć, ilość dozwolonych węglowodanów sięga poziomu nie przekraczającego granicy 100g dziennie, [...]

[...] uderzeń kolanami, łokciami i głową. Technika bokserska była wówczas raczej uboga (w odróżnieniu od wysoko rozwiniętej techniki bokserskiej Muay Birma - ale to już w innym artykule) gdyż posługiwanie się rękoma było zdecydowanie nastawione na użycie mieczy lub włóczni. Jednak w miarę jak wojownicy starali się uwydatnić aspekt ochronny, Kaad [...]

[...] który musi być systematycznie uzupełniany, szczególnie po treningu, a w przypadku przedłużających się wysiłków, o charakterze wytrzymałościowym, także w ich trakcie. W tym artykule postaramy się podpowiedzieć, jak tego dokonać, wybierając odpowiedni rodzaj węglowodanów. Owszem podstawą osiągania sukcesów sportowych jest odpowiedni trening, [...]

[...] odpowiednich składników niezbędnych w procesie odbudowy. Cała kwestia roli odżywiania i suplementacji w sporcie jest na tyle szeroka że nie pomieściłaby się w jednym artykule jednak jest kilka kluczowych kwestii, które warto poruszyć przy omawianiu metod przyspieszania regeneracji w sporcie Glikogen Jednym z najważniejszych rzeczy z [...]

[...] wykorzystywane jako źródło światła, ich powszechność spowodowała, że chętnie stosowano je w treningu. Dzisiaj używanie świec w treningu Kung Fu jest rzadko spotykane. W tym artykule przedstawię kilka przykładowych ćwiczeń ze świecą. Mam nadzieję, że przykłady te będą inspiracją do treningu z wykorzystaniem świecy. 1. Trening koncentracji: [...]

[...] pozostawia nieco do życzenia - jakie ćwiczenia rozciągające są uznawane za najskuteczniejsze - jak wprowadzić trening elastyczności do treningu sztuk walki W tym artykule przedstawię zatem: Schemat treningu elastyczności Podczas treningu sztuk walk, ćwiczenia rozciągające powinny być wykonywane w odpowiedniej kolejności i w odpowiedni [...]

[...] pozostawia nieco do życzenia - jakie ćwiczenia rozciągające są uznawane za najskuteczniejsze - jak wprowadzić trening elastyczności do treningu sztuk walki W tym artykule przedstawię zatem: Schemat treningu elastyczności Podczas treningu sztuk walk, ćwiczenia rozciągające powinny być wykonywane w odpowiedniej kolejności i w [...]

[...] nóg w celu zwiększenia zakresu ruchu. III. Dodatkowo: fakty i mity wokół treningu i budowy ABSa - trening a SZEROKA TALIA Jako że sama jestem kobietą z chęcią poruszę a tym artykule kwestię szerokości tali i braku wcięć, czyli symptomów których obawiają się kobiety. Czy to Twój program treningowy brzucha sprawia że wyglądasz grubo? Przestań [...]