[...] Trudno zresztą o dobre wybory. Jaja są dobre. O łososiu też różnie piszą - ale jem, tuńczyka nie lubię. Z owocami o bym przyjęła zasadę 1 dowolny na dzień - raz to będzie arbuz, raz mandarynka. I wyjdzie średnia ok:) Daktyle mówisz? Mi się zdarza zapodać miód z makiem lub miód z zmielonymi migdałami przed treningiem. Czy mają sens? Psychicznie [...]
[...] naciupała, dopiero teraz to zauważyłam Dieta: 1. jajka, tahini, whey, truskawki, nektarynki 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, warzywa 3. piers z kurczaka, ryż, oliwki, warzywa, nektarynka 4. udo z kurczaka, ryż, warzywa, banan, arbuz i zdjęcie ciasta czekoladowego, żeby nie było nudno ;-) /SFD/2017/7/13/238c5c9d2d1849a18a3462bf81cd499a.jpg
Marakuja to złooo. Mój ukochany owoc zimą to pomelo, melon i ananas. Latem z kolei arbuz, truskawki, borówki i maliny :P O nieeeee. ;) Oj arbuzik latem mniam. Ja bede siała poziomki, borówka mi padła ale maline tez posadziłam. Arbuza tez zasieje i ciekawe czy urośnie bo mojej mamie w doniczkach na balkonie nawet urosły :) No i skorzonere [...]
[...] lepiej czuję :-PP Na ht i mc się rzucam od razu jak szczerbaty na suchary \-) Miska: 1. jaja, truskawki, tahini 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, groszek, pomidor, szpinak 3. piers z kurczaka, ryż, groszek, pomidor, szpinak 4. whey, bataty, arbuz, truskawki, migdały, trufla daktylowa /SFD/2017/6/16/6ec5cf5e44ee47ca9e9a9e06ad0a5766.jpg
sniadanie: platki jaglane, mleko, borówka, banan, morele, orzechy, arbuz, smoothie z avokada, truskawek, pomaranczy, banana obiad bekonburger i panacota jestem juz dziś pelny i smakołyki z gór /SFD/Images/2016/6/12/78b23845423c43c780ee11f5ab8c838e.jpg /SFD/Images/2016/6/12/19224b6e70764059b79af0051fbe7734.jpg [...]
Spaghetti z szynką mieloną + arbuz + Pop tarts Brown Sugar /SFD/2016/8/21/e28c83f594a547eab6cbd4d1239d5ca9.jpg Cheat meal Zinger BBQ + shake krówka - miał być peanut butter ale skończyły się u mnie w kfc zapasy masła...%-) Więc poszła czekolada :-D /SFD/2016/8/21/f53fc53a38af41b0b4102210a866a5ee.jpg [...]
POTRENINGOWY 2 x omlet(jajo,białko jaja, 55g mąki pszennej, cynamon, proszek do pieczenia) + polewa z tutti 0% z kakao + borówki + truskawki Arbuz Lód frugo Pepsi light lemon już nie weszło }:-( /SFD/Images/2015/8/7/c6feda905b104b6d92eb42bf0bea90c9.jpg
Dzień dobry jestem nowy w tym dziale i od razu atakuje weekendowy konkurs:) 1. Omlecik z białek jaj + Odżywka białkowa + owoce 2. Pieczona pierś z indyka i bataty + arbuz na deser 3. Ciasto z czerwonej fasoli (mój debiut z użyciem proszku do pieczenia 8-) ) /SFD/Images/2016/7/9/aab8cde17af943aea48ed8c44214f345.jpg [...]
Stek z karkówki wołowej z ziemniakami + arbuz + ciasto kruche ze śliwkami i budyniem /SFD/Images/2016/7/17/7ca39c1f08374347ad98f007fa651955.jpg /SFD/Images/2016/7/17/2d2f701451a0425fa25d55626b05921e.jpg Placuszki twarogowe z bananem i śliwką + jogurt /SFD/Images/2016/7/17/62fd004ff1d04bd4bbf4ddb4d58470c1.jpg [...]
Kurczak z kaszą orkiszową, warzywami w sosie pomidorowym + arbuz + pudding ryżowy z sosem malinowym i chia + rożek Princessa /SFD/2016/8/3/076239ca48454fe194122aeb3486548f.jpg /SFD/2016/8/3/3ba38b38ec1547cb93beef6cfd1c9f4f.jpg /SFD/2016/8/3/a4df435ee8f94697a0012989ec57a3f3.jpg Wersja dla rodziców z gorzką :-) [...]