arbuz

[...] które negatywnie na mnie działają coraz bardziej się zawęża. Z wczorajszych które mogły przyczynić się do bólu brzucha - typowego dla mnie to: - melon - ananas - śliwki węgierki - lody - jogurt grecki - arbuz Dodam tylko, że ilości były znikome, a i tak przyczyniły się do potężnego bólu :( Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-08-01 21:11:31

Rafi - ale ja też wliczam, dlatego warzywa też ważę. Chodziło mi bardziej o aspekt tego, czy jedzenie warzyw może mieć negatywny wpływ na powstawanie tkanki tłuszczowej - tak samo jak pytałem o ten aspekt w przypadku owoców ;) Sok z buraka, arbuz, jabłko, cytryna, cynamon, chilli - j**nięcie konkretne :D

[...] nielicznych ustępstw do śniadania: – jabłka – banany – wiśnie (1 kubek) – winogrona (1 kubek) – mango (2 plastry) – melony – pomarańcze – gruszki – ananasy (2 plastry) – arbuz (1 duży kawałek) ....i wszytsko jasne. Dlaczego unikać? Bo gryzonie jedząc 60% energii z frukrozy (!) co w warunkach domowych jest nierealne do spełnienia bo w chwili [...]

[...] wyszlo 3. ok, czuje lydki i o dziwo takze dupsko ale nie martwi mnie to szczegolnie :-D 4. moc 8-) 5 sztanga znow zajeta, nie mam cierpliwosci na nia czekac. 6a i b ok Miska arbuz po treningu, po normlanym posilku na deser poszedl \-) +mix salat, pomidor, ogorek, +woda, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/011b2032f96b4cbb8c0de9c4117a62a6.png [...]

[...] mamcia zupki bedzie gotowac na piersi, cielecince, poledwiczce wolowej czy zoladkach drobiowych, grillek bedzie (ja piersi, indyka z ananasem a moj luby karkowy i schaby), arbuz, chleb czarny jak wegiel :P ser bialy chudy... najwyzej zagryze usta i lodow i slodyczy nie rusze, ale chyba jakies nalesniki czy racuchy raz moge wszmamac w ilosci [...]

[...] moje żarełko z wczoraj: 1) ciacho jako śniadanie 2) sałatka z soczewicy + świnia 3) zapiekana kanapka z "chlebka" + wół + cheddar + suszone pomidory:-PP 4) bób 5) ciacho + arbuz + truski + czereśnie wszystko powyższe = ciąża gastronomiczna%-) tak pi razy okno jem od tygodnia strączkowa gastrofaza;-) 12.06.2013 czeci rozruchowy 1) Wyciskanie [...]

[...] z 16.07 DNT 1700 W=<70g posiłki: -chleb, kurak, pesto, ser żółty, ricotta, pasztetowa, warzywa -białko, borówki, maliny, morela grill impreza: -sałatka owocowa (melon, arbuz) -1 pyra z gzikiem, kromka chleba, warzywa+dressing, -1 skrzydełko, 3 kawałki filetu z udźca kuraka, kawałek łososia, warzywa+dressing, wino 2 małe lampki +2 kawy [...]

[...] fasola, pomidor puszka, pomidor świeży, papryka chili konserwowa, kasza jaglana Kolacja: krewetki, jajka sadzone, pomidor Dodatkowo: w pracy ciasto z wiśniami, przed kolacją arbuz i śliwka - zła byłam na siebie bo zjadłam ciasto jakoś tak bezwiednie, głoda miałam i kawy mi się chciało a zamiast kawy wciągnęłam ciasto- kruche z kurszonką i [...]

[...] dobrze, że zjadłam :P Fajny ten baton. To było jaglane brownie. Nawet sycące ale przede wszystkim bardzo smaczne. Obiad: Udko z kurczaka, ziemniaki przysmażane Przekąska arbuz, Lód w herbatniku. Kupiłam w Lidlu takie opakowanie 6 szt. małych lodów. Były kiedyś takie dobre lody w herbatniku i mi się ten smak dzieciństwa przypomina, Kolacja: [...]

[...] i błędów doszedłem do tego co powoduje ból brzucha. j**...owoce. Fruktoza vs glukoza. I znowu faf miał racje. Wczoraj przed wyjazdem zjadłem posiłek i na deser melon, arbuz i śliwki. 5h umierania.... Tymczasem Tadeusz mnie wyprostował i nie będzie żadnego half loadingu. Jedziemy normalnie. Zaraz jadę na trening. Odnośnie IFu. Ja trening [...]

Dzis pobudka 7 30. Snaiadanko w trakcie szamania: omlet z owsem :) Za jakies 30-40min trening,dzien II oraz stepperek. Pozniej pracka. 3. dzien HH juz chyba lepiej, ale... nie zapeszam! ;) bercik, a czemu takie zdziwko na temat owocowego cheat meala? Arbuz, truskawki, czeresnie winogrona, moze male biale wytrawne winko, serek plesniowy i jakis [...]

Ściągawka KU PAMIĘCI gotowa. Dla zdrowia źródło: Patrick Holford „Smak zdrowia. Zasady prawidłowego odżywiania” W roślinach występują związki fitochemiczne, które choć nie są substancjami odżywczymi, to mają znaczący i korzystny wpływ na nasz organizm oraz na nasze zdrowie. Powszechnie w pokarmach występują: antocyjany, bioflawonidy, [...]

[...] 100g ryzu + 200g warzyw lodzik algida big milk :) 4. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 5. 5galkowy lód w Sopocie 6. 4jaja + 3plasterki hochland light + awokado + ćwierć arbuza do treningu górnych partii dodalem wyprosty, uginania na maszynie i wspiecia na palce. po ćwiczeniach czulem sie jakby mnie ktoś srogo skopał.. przeciaza uklad CUN ten [...]

[...] + 200g warzyw + łycha oleju rzepakowego 5. 250g indyk + 200g warzyw + banan + awokado 27wrzesnia trening MMA 2h prze treningiem znow poleci ten sam zestaw dieta 1.5jaj + arbuz 500g 2. 250g indyk + 200g warzyw + łycha oleju rzepakowego 3. 250g indyk + 200g warzyw + łycha oleju rzepakowego 4. 250g indyk + 200g warzyw + łycha oleju rzepakowego [...]

[...] 1) Jajecznica z polędwicą wędzoną i szpinakiem, ciabatta razowa z pomidorem, bułka kukurydziana z dżemem Bieg - intra 1x żel 2) Tosty z kurczakiem i serem żółtym light, arbuz i truskawki 3) x 4) x 5) x https://i.imgur.com/hP4CsSR.jpg https://i.imgur.com/3UaxrWR.jpg https://i.imgur.com/q9dvGn4.jpg https://i.imgur.com/1qFjOU7.jpg Waga dziś [...]

[...] że wyzdrowieję całkowicie %-) https://i.imgur.com/VhTeCTp.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem + brzoskwinia 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Tosty z polędwicą wędzoną + arbuz i wiśnie/czereśnie 4) Owsianka z WPC, bananem i masłem orzechowym 5) Tosty z mozzarellą light, serem żółtym light + wafle kukurydziane z masłem orzechowym i AN Forest [...]

[...] https://i.imgur.com/ekDF9wt.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem 2) Tosty z szynką drobiową Cardio 3) Tosty z serem żółtym light, szynką drobiową + arbuz 4) Shake z maślanki i WPC + wiśnie i wafle kukurydziane 5) Bułki z mozzarellą light, wafle z goudą light + wafle z masłem orzechowym i AN Forest Fruits Zmiany: w sumie [...]

no ciasteczkowe pyszny smak ,jak skończę to białko co mam to chce kupić whey 100 czekolada-wiśnia zobaczę czy posmakuje pewnie tak,co do isolite owoce leśne i arbuz jest pycha jak dla mnie

Dziękuję bardzo za miłe słowa:) Postęp jakiś faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc [...]

[...] nie będę wrzucał bo suple od konkurencyjnego forum. Kupiłem od kuzynki mojej dziewczyny,ona kupiła a odechciało jej się ćwiczyć (lub nawet nie zaczęła %-) ). Smak kreatyny-arbuz,a WPC-guma do żucia. O ile arbuzowy smak przejdzie to WPC o smaku gumy do żucia już ciężko ale kupiłem za w miarę niską cene wiec jakoś się przemęczę %-) Zmieniony [...]