arbuz

[...] wykurować jutro trening%-) Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 2 jogurty naturalne (~800g) 3. Zupa jarzynowa, 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy, 80g chleb żytni 5. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka 6. 4-5 jaj Warzywa - kalafior, ogórki, pomidory Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe,olej rzepakowy

[...] 2. 450g pierś z kurczaka + 100g makaron 3. 500g serek twarogowy + 40g chleb żytni 4. 700g jogurt naturalny 5. 5 jaj Warzywa - różnie..przeważnie pomidory,ogórki Owoce - arbuz,jabłka,nektarynki,banany..coś koło tego ;) Tłuszcze - mnóstwo masła orzechowego, olej rzepakowy , oliwa Dzisiaj Niedziela - 19.08.2012 , dzień wolny od wszystkiego ;) [...]

[...] cieżary raczej w górę nie szły. MISKA nadal na poziomie 2250 kcal w DT a w DNT chyba jest poniżej 2000 (ale nie wiem dokładnie) Parę zmian w menu, bo wpadły truskawki, arbuz, kapusta młoda. W jeden dzień treningowy np. wypada mi 1,05 kg OWOCÓW %-) raj na ziemi po prostu ;-) Poniżej parę posiłków %-) [...]

[...] że każdy dzień DT miałam w wersji na więcej i mniej kcal (w zależności od treningu) Modyfikujemy często - dodając bądź odejmując produkty :-)) Obecnie wleciały truskawki, arbuz czy kapusta i cukinia, bo zaczął się sezon - wszystko Tadeusz dopasował na moją prośbę. Ale nie wszystko tutaj wypisuje więc nie widzicie każdej zmiany :-)) W kwestii [...]

[...] g. 15.45 5x: 5x SDLHP 10x box jump 60sec rest 30-25-20-15-10-5 przysiad bez obciążenia pompki american swing sit up KB 16kg czas całości 25min 18 sec. Posiłki 1. 3 jajka, boczek, banan - śniadanie mistrza 2. pieczona karkówka i buraczki 3. jw 4. arbuz, mostek wołowy, kalarepa 5. whey, borówki Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-03 18:04:20

[...] z obciążeniami przy wyciskaniach -> kb 12kg + talerze z hantelki na gumie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8623bb3a051413884c79e7ef41d7459.jpg Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan, masło 2. buraczki, antrykot 3. jw 4. arbuz, antrykot 5. whey 6. 2 jajka, truskawki, len mielony, masło orzechowe Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-07-10 08:46:01

[...] Choć dotąd myślałam, że owoce można jeść tylko do południa najlepiej, a im później w ciągu dnia tym mniej węglowodanów. Ja i tak mało owoców jem ale, że teraz taki fajny arbuz jest to czasami ciężko sobie odmówić, szczególnie taki zimny prosto z lodówki w upalny dzień :) Kebula nie znałam nazwy ale ćwiczenie znam dobrze, robiłam je pod okiem [...]

[...] tak ściemniają? (i jeszcze potem publicznie chwalą się swoim ściemnionym czasem, no po co? ) paleo micha - omlet, siemie, nektarynka, orzechy włoskie, cynamon - maliny, indyk, marchewka - makrela, sałata, dynia - arbuz, marchewka, indyk, brokół Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-09-02 12:01:30 Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-09-02 12:02:43

[...] sztangi prostej stojąc 3x 10-12 12x10,5/12x13/8x15,5 5. Interwały 4x 30/30 miska czysta nie wiem czy nie przesadzę z owocami na noc, mam wielką ochote na spróbowanie sałatki - arbuz z fetą i z miętą, wszystko łądnie wliczone w miskę wrzucam i zamykam kompa burza z gradem wraca :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/621bf9a1255b4b14a95664fe8c042f1b.png

Bareczki rewelacja - trening też przebiegał bardzo fajnie, widać po Tobie, że pompa była :-) a tak swoją drogą to początkowo myślałam, że arbuz jest w pojemniczku %-)

[...] będzie ok :-) W planach mam 2h parku linowego i shred /SFD/Images/2015/8/1/13717db332ac4d07b6d5acf4b9dd3e1e.jpg Warzywa: papryka, ogórek, sałata, kiełki rzodkiewki Owoce: arbuz/melon - na pewno coś będzie na panieńskim Suple: Multiwitamina Napoje: Zielona herbata, woda, woda z cytryną + pewnie jakieś wino/shot :-| (to się jeszcze okaże) [...]

[...] bo szybko i po sprawie%-) Na pierwsze śniadanie wjechał omlet ktory zrobiłem wczoraj a na drugie wczorajsza kolacja czyli tunczyk,brokuł i do tego trzy jajka a na koniec arbuz i jeszcze deserek mały z białka ukręciłem:-) /SFD/2019/7/2/f3a4f4ccee9b4686b35580418861a87c.jpg /SFD/2019/7/2/84de1e6ffff44158ae642f76fbec09de.jpg [...]

"arbuz, lód na patyku" Co to za pozycja w menu? Na pompę uważaj, niekiedy przeszkadza

Dwa dni nieliczonej michy. Z grzechów tylko arbuz, a tak to meeeega pyszna własna pizza bezglutenowa z polędwiczkami i boczkiem i koktajl truskawkowy na mleku kokosowym wczoraj, a dziś curry z kury z fasolka i ciecierzyca, jajecznica. Okropny ból żołądka po antybiotyku :( Mam nadzieje, że od jutra wróce do trenio, albo pojutrze bo jeszcze badania [...]

[...] ramion przed siebie z liną x14 x14 x14 x14 Dieta : 2worki kaszy jaglanej, 550g polędwiczek z kurczaka, lody 0,5l,rodzynki, sernik,100g płatków gryczanych ,4 jaja ,arbuz 2kg 8-).. I coś tam jeszcze wrzucałem ale jak zwykle nie pamietam.. Srednio to dość wyszło Dziś dieta : 3 worki ryzu, 550g polędwiczek z kurczaka, 100g płatków [...]

Patik dokladnie arbuz wysmaroeany greckim.jogurtem plus bita smietana i napisy z suszonej zurawiny xd Ale byl.tort urodInowy?! Byl!

Jaga lubiła owocki, latem po spacerze dawałam jej mrożone kawałki banana. Ale ona rzucała się na wszystko. Nasz stary jamnik bardzo lubił gotowaną marchewkę i obierki z kiszonych ogórków :-D o tak mrożone owocki super arbuz, truskawki mrożone latem i lody na lick macie z musów owocowych też

[...] małej nagrody. https://lh4.googleusercontent.com/-MieyAqdA-Bc/U3nMbTUpjDI/AAAAAAAAFF4/G3D30o-GWZQ/s640/20140517_193431.jpg pierś z kaczki ryż sos do tego miał is jeszcze arbuz - kupiłem ~3kg ale okazał się nie dość że 'mięso' w środku to na dodatek w 50% zgnity/ubity - nie wiem co to było,ale nie wyglądało fajnie. Tak więc kolejne 2 posiłki [...]

A ja zawsze chudne na wakacjach, aktywnosc taka zwykla mam wtedy wieksza i jak jest gorąco to w ogole nie chce mi sie jesc. to ja też tak mam, dzień dłuższy, więcej rzeczy się robi, bo w zimie jak o 17 już ciemno i zimno to nic się nie chce #-P w upały też mniej jem, teraz króluje arbuz i ogórki, zapycha, a kalorii tyle co nic :-D

arbuz powiniem jeszcze byc....... a te ichniejsze po kolei...to czlowieka moze do zgonu doprowadzic .... i srodki przecowbolowe jako panaceum na wszytko#-P w sprawie mleczakow to w pl dentystka mi kiedys powiedziala ze tego sie nie leczy ...przegiecie w druga strone :-> no ceny dentysty ....masz zblizone jak w uk ... zamykamy temat .....26 usg [...]