arbuz

[...] 1000 TRENING AERO (20.00 – 20.30) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 5. bezpośrednio po treningu: białko (30g) = 22/1/2/ 107 kcal 6. pierś kurczaka, oliwa z oliwek = 24/16/6/ 241 kcal +ogórek kiszony, papryka czerwona [...]

[...] 1000 TRENING AERO (16.00 – 19.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 3. /podczas treningu/ pierś z kurczaka, truskawki (100 g) oraz Olimp - Carni Line AQUA 500 ml = 24/2/5/137 4. serniczek z przepisu Kanioli: twaróg [...]

[...] gorzkiej czekolady (90%). Połowę ów czekolady schowałam do plecaka Do tego jeden baton białkowo-węglowodanowy, dwie porcje whey'a, dwie butelki Carni Line (wiśnia i arbuz). Po wycieczce pochłonęłam z wielkim apetytem dużą porcję indyka z ryżem i warzywami, a na kolację twaróg. Pozwoliłam sobie wyjątkowo tego dnia na większą dawkę Therm [...]

[...] TRENING SIŁOWY (16.00 – 17.30) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) pierś kurczaka, ryż brązowy = 17/1/20/ 166 [...]

[...] treningu. Nieraz z ledwością dopijałam butelkę do końca. Były to dla mnie osobiście dodatkowe – zbędne porcje węgli. Smaki, które testowałam to: świeże jabłuszko, arbuz, grejpfrut-limonka (AQUA) i wiśnia. Ten ostatni smakował mi najmniej. Pozostałe miłe dla podniebienia. Z tych czterech smaków polecam najbardziej wariant AQUA [...]

[...] wina, troche dużo...hehe i zjadłam żelków w niedzielę: 1. Jajecznica+chleb gryczany 2. Sałatka z fetą i wołowiną, warzywa 3. Omlet z tahini, masłem orzechowym i bananem, arbuz Dziś: 1. Jaglanka, whey, borówki, orzechy 2. Ziemniaki pieczone, kurczak 3. Naleśniki kakaowe 2. 2jaja+ chleb gryczany [...]

http://liczniki.org/gif2/an-SRODA30F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 350g Banan 20g http://lh6.googleusercontent.com/--320UvoYqEk/T8XQtIoQNpI/AAAAAAAAHpQ/1z1hzL5dwHg/s720/2012-05-30-434.jpg [...]

[...] bolońskie), łopatka pieczona, udka pieczone kurze - ryż brązowy, makaron durum - warzywa: brokuły, fasolka, sałata, pomidor, papryka - migdały, słonecznik - borówki, jagody, arbuz, nektarynki - kawa naturalna z mlekiem świeżym, cukrem - śmieci: 1 x lód, paluszki junior lajkonik fotki jadła zbiorczo: omletto – jaja, słonecznik, [...]

[...] TRENING SIŁOWY (15.30 – 17.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) pierś kurczaka, ryż basmati, pistacje = [...]

wersja bez geranium pobudzenie 8/10 smak arbuz 8/10 rozpuszczalność 9/10 całkiem dobry pre choć z kapci nie wywala ,już po kilku minutach czuć pobudzenie i chęć do działania. przyjemnie się po tym ćwiczy czuć energie ale po godzinie moc spada. jeden z fajniejszych pre jakich jadłem ,ale trochę nieopłacalny ,mało porcji w opakowaniu, choć na [...]

[...] OBWODOWY domowy (17.00 – 18.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak arbuzowy = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. pierś kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor, ogórek kiszony i świeży, rzodkiewka, [...]

[...] AERO (14.15 – 15.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – smak świeże arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 3. pierś kurczaka, jogurt naturalny, pomidor, czosnek = 33/4/5/ 186 kcal 4. truskawki(200g), słonecznik = 9/14/16/ 224 kcal 5./ na noc/ białko (30g), [...]

[...] śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. makrela wędzona, ogórek zielony, jogurt naturalny, arbuz (400g), truskawki (100g) = 27/18/42/ 436 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. makrela wędzona, ryż brązowy, [...]

[...] 1000 TRENING SIŁOWY (16.20 – 18.00) SUPLE przed treningiem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed 500 ml - Olimp - Carni Line – arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 4. po treningu bezpośrednio: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 5. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) pierś kurczaka, ryż brązowy, jogurt [...]

Na urodzinach sąsiadki dużo jadłem: winogrona, arbuz, ananas, brzoskwinie, sałatki warzywne, mięsiwa i frytki. Piłem dużo lynów (wyskokowych niewiele). Dzisiaj ciężko było wstać - podobno wpływ na to miał spadek ciśnienia atmosferycznego! Po południu trening: wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/5x6p 73kg/5x3p dalszy postęp podciąganie [...]

REDUKCJA Waga przed ładowaniem - 73,1 kg Zobaczymy jak będzie rano. Znaczy na bank wzrośnie. Co zauważyłem to to, że mało płynów = rzadziej latasz do WC na numer 2 %-) Arbuz i truskawki + kasza jaglana tak mnie zapchały, ale...nie czułem satysfakcji zbytniej z tego ładowania. No kuźwa nie czułem. W tygodniu samopoczucie bywa tragiczne, [...]

takie cus mojej roboty -zjedzony zolty arbuz -salata zielona z ogrodka domowego -ogorki konserwowe -drobno pokrojona cebulka -musztarda -piersi z kurczaka -przyprawy http://img354.imageshack.us/my.php?image=reexposureofdsc010750kg.jpg http://img154.imageshack.us/my.php?image=reexposureofdsc010810ak.jpg Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-24 [...]

[...] 15 pompek na poreczach 15 podciagniec podchwytem Chyba bedzie pompa ;) Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11c27957ba8f4de4b16aab3571a26d5b.jpg Warzywa poza bilansem, duzo, jak zwykle, plus jakies truskawki, arbuz itp. Od owocow nie bede stronil - duzo energii wydatkuje, bedzie dobrze ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-17 08:19:47

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a2b0697e18a4295b4d1357363853d47.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5806c543531d4767829cdaa508c556b4.png 1. placek owsiany, arbuz, warzywa Thermo Fusion 2 kapsułki rower + BCAA 13g 2. banan, odżywka białkowa Thermo Fusion 2 kapsułki HCA Professional 2 kapsułki 3. kurczak, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 [...]

[...] jaglane, ziarna chia, zarodki pszenne, odżywka, banan, młody jęczmień, jarmuż, ogórki 2., 3. ryż brązowy, wieprzowina, olej kokosowy, cukinia, papryka, cebula, pomidor 4. ryż czerwony, wieprzowina, masło, pomidory, arbuz, brzoskwinia + woda 2l, kawa, mięta, skrzyp, rooibos, kakao + wit. D, olej z wiesiołka rower 50 km w 2 h, średnio 25 km/h