apokalipsa

[...] samego... To ciekawe zjawisko socjologiczne... podobnie ciekawym jest np. to, że pewnie ponad setka stałych userów tego forum ulega jakiejs zbiorowej konfabulacji... mianowicie coś sobie, zupełnie bez uzasadnienia, ubrdała, że apokalipsa jest związany z Olimpem i ewidentnie działa na ich rzecz... czego to sie człowiek na forum nienaogląda

apokalipsa nie zrozumiałeś mojej sentecji ja się naśmiewam z tego LOL ale cóż

[...] krytyki i tak powiedza, ze to i tak wszystko wina Olimpa. jak slonce na niebie- tak jest i bedzie! bo nie kazdy pojmie, ze nie tylko on/w swych wywodach/ sie liczy... Mietas- patrz zawsze na to co ktos pisze a nie jak go postrzegasz- inazej zawsze łatwo popaśc możesz w błąd- juz na wstępie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-20 19:09:33

apokalipsa -> a jak chce sie dociazyc mocniej srodek klatki? rozpietkami ciezko bedzie (wiadomo ze pierwsze jedno czy dwa cwiczenia sa ukierunkowane na wewnetrzna czesc)

no wlasnie mnie tez ciekawi o co tak naprawde chodzi.. czy faktycznie 2 i 3 miejsce zajely jakies PPHU Zdzisław i S-ka, czy tez apokalipsa poprodukuje tutaj w pozorowanej polemice jeszcze z 10 stron po czym wskoczy Nutrifarm i wpisze pod Olimpem jakies Twinlaby, EAS'y, Muscle Techy itp

APOKALIPSA A może być takie: a takie: pon klatka barki triceps 1. wyciskanie plasko sztanga 12/10/8/8 1<2<3=4 120s 2. wyciskanie skos sztangielek 12/10/8 120s 3A. rozpiętki płasko 2s 10x 60s. 3B. rozpiętki skos 2s 10x 4. wyciskanie sztangielek 12/10/8/6 120s. 5. unoszenie sztangielek w bok 12/10/8 90s. 6. unoszenie sztangielek w opadzie [...]

Dokładnie też podobnie jak kolega Apokalipsa zgłupiałem tylko troszkę wcześniej. Kolega pomimo, że wie doskonale jaka jest różnica pomiędzy BULKami i GAINERami (co po naszemu, jedzenie w proszku tak czy siak ) nie za bardzo wie jak do tego się zabrać. Wyjścia masz dwa: 1. carbo (polecam z Biogenixu - to też Olimp jest)6kg za ok.130zł + Olimp SP [...]

Apokalipsa - sprawdzisz mój ??

apokalipsa pomozesz przy moim ;)??

apokalipsa - jak na 0,5roku treningów biceps+triceps 2 razy w tygodniu to nie za dużo?

jak apokalipsa ^

Apokalipsa wielkie dzięki ^^ :D co moge dla ciebie zrobic ?:D

Apokalipsa robie kazde cwiczenie 1x15 2 obwody Bez zadnych przerw miedzy cwiczeniami robie to okolo 15-20 czasami dluzej ale max 30 minut

apokalipsa - ok cierpliwie czekam ;)

Klata plecy : poniedzialek Barki kaptury : sroda rece nogi : piatek Apokalipsa tak ??

Jasne, że nie należy się trzymać sztywno rozpisek, to nie moja pierwsza redukcja, ale pierwsza ze SCORCHem, dlatego pytam. Apokalipsa, dzięki za odpowiedź. SOG. Proponujesz po 3 tygodnie tego i tego. Ale SCORCHa wystarcza tylko na 28 dni przy dawkowaniu 6 kaps. na dzień, czyli na ew. po 2 tyg. w każdym cyklu. A może rzeczywiście poświęcić trochę [...]

I właśnie takie ćwiczenia jak podał APOKALIPSA najlepiej działają na plecy ćwiczenia podstawowe to jest to co plecy lubią najbardziej pozdr

apokalipsa? włozyłem nogi do barków i przedraminona do klatki Iszej. 5 dni to bedzie dobrze? zalezy mi na przyrostach masowych jak mozna wydedukowac. moze bic i tric 1raz w tyg? czy jeszcze inaczej?

[...] BARKI Pią 1. Wyciskanie sztangietek przód 12 10 8 6 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10 10 10 3. Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 10 10 10 10 dodaj jeszcze mięśnie brzucha co świetnie wzmocni te partie i ustabilizuje w dużej mierze kręgosłup. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-24 13:17:26

apokalipsa a tak pomyslalem, ze zamiast tego jedengo cwczienia na triceps 8. prosotowanie ramienia ze sztangielką w opadzie 3x10 90s. dac prosotwanie raczki na maszynie poziomej, tylko w takim sensie ze lapie ta raczke jedna reka i prostuje reke w lokciu, wiesz o co mi chodzi i wtedy tez 3x10 a na brzuch dobre bedzie spiecia 4x25 i 4x25 unoszenie [...]