ale Panowie, mieszkam w takiej czesci europy, ze Trec zaczyna dzieki Vitamin-shopom byc ceniona marka i przypuszczam ze za chwile czapka Trec bedzie takim kultem jak czapka Animal - bo wypada załozyc na silke hehe
Ogarnij już troche fantazję W sumie jakieś tam wdzianka ala ANIMAL nie były by złe,tylko musielibyście popracować nad designem żeby nie były to jakieś zwykłe gówwwniane firmówki ze znaczkiem wielkość dwu złotówki.Ale to już raczej spece od marketingu itd.Myśle że jakieś motywy podobne do tych na puchach nowych białek gainerów miałoby wzięcie
Sorry za nieobecnosc... A jakie te multiwitaminy dobre za 15zl kupujesz?? Bo moze naprawde nie ma sensu wydawac kasy na animal paka jak mozna cos konkretnego kupic za 15zl PZDR
Diety, jako wyszczególnionych przepisów na każdą porę, nie mam. Stosuję dietę białkową, ale każdy posiłek to moja fantazja. Staram się jeść 4-5 razy dziennie o tych samych porach. Oczywiście serki wiejskie 0%, jogurty 0%, ryby, warzywa, owoce, duuuużo wody. Oczywiście też codzinnie jeżdze rowerem po 1h i brzuszki. Poza tym wcinam Animal Cuts'a. [...]
[...] przed sniadaniem - Herbal Energy Kompleks witamin do sniadania Przed treningiem - 10g kreatyny, przed treningówka (aktualnie Iron Horse) Po treningu siłowym 10g. kreatyny, animal flex, 30g Isolatu białka Oraz po Cardio, ktore robie odrazy po treningu silowym 75g. ryzu ZMA - 30 min przed snem Dzien nietreningowy 30 min. przed sniadaniem - Herbal [...]
[...] ryzu brazowego do tego wazywa,czasem jakis owoc, na noc 250 gram twarogu z mala iloscia oliwy z oliwek Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :odzywka bialkowa,animal flex,omega3,zelazo,hepatil complex Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie [...]
Mam 187 wzrostu i 80 kg wagi :P na bf-calculator wylicza mi, że mam 18,7% fatu ;/ Wiem, że aby zredukować poziom fatu o 1% należy średnio zrzucic 0.9(0,7)kg sadła ;P Dlatego zapytałem czy z taką dietą i TSe plus ewentualnie Animal Cuts jest jakaś realna szansa? ;P W gre wchodzi siłka 2xtyg basen 3xtyg :P