anatomia

No powiem Ci, że z anatomią nie jestem na bakier i nie znam teorii. To co napisałem powyżej, to moje osobiste odczucia i sposób w jaki zbudowałem brzuch jaki mam. A jak sie dowoduje w ciągu ostatnich dwóch dni nie jest najgorzej :-D. Ale to nie znaczy, że jest to jedyny możliwy i właściwy sposób. W tym co piszesz jest sporo prawdy, bo np. przy [...]

łap http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/anatomia/plaszczyzny-i-osie-ciala ja tych płaszczyzn nie kumam.

30.06 /SFD/Images/2016/7/1/6fa1118c2fc34e2e9a6b376560f05a82.png /SFD/Images/2016/7/1/6bbbacc53b1e4f239eda2c164a984526.jpg https://www.youtube.com/watch?v=U1xNmbBXsuM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Hy8TmPKVAkw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=84p0rRswTWY&feature=youtu.be [...]

Kiedyś zrobiłem taką prostą listę dość popularnych książek: Demeilles Lucien - Kulturystyka dla każdego Frederic Delavier - Atlas treningu siłowego Charles Poliquin - Poliquin Principles - tej książki chyba wyszła druga edycja więc też możesz poszukać Mark Vella - Anatomia w treningu siłowym i fitness Współczesny trening siły mięśniowej - to [...]

[...] fizjologii i biochemii i nie leżała mi do końca sposób pisania myślę że bez tego nie będzie ona dla niego wartościowa jak chce być takim samouczkiem i ogarniac to najpierw anatomia pozniej fizjologia i nastepnie fizjologia wysilku fizycznego inna sprawa ze jako laik musi wybierać pozycje które sa przystępniej napisane i np. z fizjologii [...]

Podciąganie jest ok, ale NIE NA MASZYNIE. Maszyna nadaje Ci ułożenie ciała takie jakie ona chce a nie jak chce Twoja anatomia. Podciągaj się z gumą albo opuszczaj. Na to samo wyjdzie jeśli chodzi o cel wzmocnienia mięśni a o wiele bezpieczniejsze. Opuszczanie to odwrotne podciąganie - podskakujesz do góry i powoli się opuszczasz (licz sobie w [...]

Mam prośbe o podanie tytułu książki która będzie opisywała mięśnie, gdzie się znajdują i jakie funkcje pełnią. Taka anatomia tylko pod kątem sportu.

Mam prośbe o podanie tytułu książki która będzie opisywała mięśnie, gdzie się znajdują i jakie funkcje pełnią. Taka anatomia tylko pod kątem sportu. To o czym piszesz to właśnie anatomia ale możesz się zainteresować anatomią funkcjonalną Kopandji ale dość droga pozycja książkowa

[...] zapłacić kasę i masz pseudopapierek trenera personalnego co jest żałosne. Osobiście polecam dużo czytać, trenować, eksperymentować na sobie, poznać ludzki organizm biologia,anatomia,chemia itp. Jeżeli chcesz być kompetentny i dobry w tym co będziesz robić to potrzebna jest duża wiedza teoretyczna na temat ludzkiego ciała. Sam wybrałem po [...]

[...] ktoś zastanawia czy się zapsiać na szkolenie z Jackiem to niech nie zwleka póki są jeszcze miejsca, wiedza naprawdę ogromna! Nie tylko z dietetyki czy treningu, ale także anatomia i biomechanika, jutro postaram się trochę szerzej opisać całe szkolenie. Napisze tylko tyle, że docelowo szkolenie miało trać 2x 5h, a trwało 2x7h.. Jacek jak się [...]

btw nie słuchaj bredni o anatomii, bo anatomia jest znośna. Histologia to jest piekło

[...] dobrym trenerem, ktory bedzie polecany (poczta pantoflowa to najlepsza reklama) musi cos za tym isc: - wiedza - awf moze nie jest konieczny, ale juz wiedza z tego zakresu, anatomia, fizjologia, dietetyka to podstawa - kobiety maja rozne problemy i schorzenia, musisz sie w tym biegle poruszac, - doswiadczenie - to ze uczeszczasz na zajecia nie [...]

A doktor Lampart nakazuje umiar w mostkowaniu. Gości z T-Nation też mają swoje żale na temat mostka. Ja jak przegnę (dosłownie) mostek to wstaję z ławki jak kojot z kreskówki o króliku Bugsie. Mostek też chyba nie może być na siłę, ale zgodny z anatomią i możliwościami. Tak myślę. Fan musi - bo TS to nie popierdułki i tam to niemal nawyk

Hello z rana w sobotę :) Szykuję się ciężki dzień - cała masaaa nauki, muszę się oswajać z anatomią i ogarnąć to (myśli typu: tego jest za dużo, nie dam rady, nie mogą mieć miejsca!). Piątek Wczorajszy dzień spędziłam cały na nauce, sobotę i niedziele planuje podobnie, muszę zacząć od razu z „grubej rury”. %-) Zrobiłam wszystkie zadania z [...]

[...] sama. ^^ Apropo nauki... Czeka mnie jej mnóstwo. %-) Dzisiejszy dzień spędzam cały z książkami. Wczoraj też dużo siedziałam, ale niestety za mało. Mam nadzieję, że ta anatomia w końcu "zaskoczy" w tej mojej głowie. Miałam dzisiaj zjeść 2300 kalorii + jakiś mały słodycz... Szczerze mówiąc zjadłam teraz białego snickersa, bo ciekawił mnie [...]

Ostatnio coś kiepsko z moim brzucholem, wydaję mi się, że to kwestia stresu, te problemy żołądkowe, ja jestem dosyć "wrażliwa" i tyle nowości w moim życiu + anatomia %-) chyba robią swoje. A miałam wrażenie na początku zeszłego tygodnia, że wszystko do przodu idzie, że jest lepiej z tą redu... Nie wyglądam zbyt dobrze, waga też podbita od 2 dni [...]

jak tam anatomia %-)

[...] Omlet /SFD/Images/2016/10/13/9c750525f21847e59cf286eccfe0d72e.jpg 2 i 3. Kurczak, kasza i kalafior /SFD/Images/2016/10/13/93b59daec9b84ec5937d986e7b79b3e2.jpg 3. Budyń jaglany z gorzką czekoladą (i ona się tak rozpuściła!), melon /SFD/Images/2016/10/13/cfa6fb10dccd49cb9b35ff402e31b763.jpg Dzisiaj anatomia... ZObaczymy co w tej głowie zostało. ^^

13.10 Do późna wczoraj siedziałem nad prezentacją a rano wstałem wcześniej żeby jeszcze trochę się pouczyć na anatomię, którą na szczęście zaliczyłem choć było ciężko, jednak anatomia palpacyjna i funkcjonalna to nie taka prosta sprawa :-P Trening wcześniej bo czułem że jakbym został na ostatni wykład to bym zasnął i nici z treningu. Trening w [...]

Zmniejszam ilość treningów do 3 i przerzucam się na fbw. Od dziś. Zapomniałam jeszcze napisać, że od środy jem już 1500 kcal, póki co nie miałam zbytnio czasu się zastanowić jak się na nich czuję %-) Ale mam nadzieję, że nie będzie problemów żadnych. PIĄTEK DNT Anatomia pokonana, w przyszłym tygodniu zobaczymy jak z oceną, ale zaliczyć powinnam. [...]