aminokwasy trening

madry cykl poprosze z tymi srodkami razem z dawkami dieta srednio trzymana dziennie 3torebki ryzu 600g miesa do tego jakis tunczyk jajka , platki na sniadanie odzywki - aminokwasy , bialko , witaminy dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 94 Wzrost: 177 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 92 Obwód uda: 64 Obwód [...]

[...] w suplementacji białko i witaminy i w diecie znajduje się dużo warzyw,będe powoli zwiększał kaloryczność diety na cyklu żeby zbudować troche masy na odbloku będe popijał aminokwasy z kreatyną.I poza prośbą o ocene cyklu jeszcze jedno pytanko mam do was mianowicie jak bije cypio w bark raz w tygodniu 500 mg to mogę na raz w jednym zastrzyku [...]

[...] siadzie - 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70,5 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,białko, aminokwasy,carbo

Witam, jest to mój pierwszy post na forum, ale korzystam z niego od dłuższego czasu jako kompetentnego zrodla informacji. Mam 21 lat, przez ostatnie 6 miesięcy zdecydowanie zredukowałem wagę, od 105 (max) do 79(min). Obecnie 83. Wzrost 175. Redukcję, niezamierzenie zacząłem od boksu, poźniej areoby i spalacz z Treca(clenburexin II ). Od miesiąca [...]

[...] jest bardzo dużo i tyle samo zdań, a moje doświadczenie w tej sferze raczej niskie. Zależy mi na tym by dostarczyć mięśniom odpowiednich składników do ich rozwoju ( białko, aminokwasy, witaminy ? ). Zależy mi na w miarę możliwości beztłuszczowej pomocy. Nie stosuje jako takiej diety ale staram się jeść regularnie i różnorodnie. Mam 26 lat i ważę [...]

[...] zaczalem cykl na p plex x tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 [...]

Witam. Jak w tytule, planuje cykl z zastosowaniem poniższych środków: 100 mety 10mg 20ml deca 200mg 30-40ml cypio 250mg Do tego witaminy i osłonki, aminokwasy i izolat po treningu. Na odblok mam na razie tamoxifen, coś jeszcze dokupię (Clom + HCG? jesli trzeba przy takiej długości cyklonie). Chcę polecieć jakieś 12-15 tyg. plus ewentualnie [...]

[...] ukucie ;p 15min aerobow na rozgrzewke trening 16-20 powtuzen szybkie wypychanei wolne opusczanie po treningu 30min aerobow suple wcp w zaleznosci od brakow w diecie ,aminokwasy watrobowe po posilkach , omega 3 2000 mg ed, multiwitaminka , b6 200mg ed , cynk 50mg ed , kreatyna mono+ tauryna rano i po treningu( po treningu z weglami bo [...]

Witam, Trenuje Kick Boxing i jako ze na silownie dosc ciezko mi znalesc czas to postanowilem ulozyc trening dzielony ktory bede wykonywal 2 razy w tygodniu.Brzucha nie ma w planie trenignowym poniewaz jest on trenowany na treningach Kick Boxingu i treningiem ABS II.Celem treningu jest poprawa sylwetki. Poniedziałek Plecy-Barki-Triceps Martwy ciąg [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia spining Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko aminokwasy kreatyny, było tego trochę dieta którą mam obecnie rozklad b/w/t:177,6/160/50 Wrażliwość na stymulanty:jest Możliwosci finansowe:300 msc Cel/problem/opis: czysta [...]

Witam prosiłbym o ułożenie prostego cyklu i diety na czysta masę. Z odrzywek mam hmb kreatyne czyste bialko serwatkowe i aminokwasy Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość [...]

[...] przy takiej diecie i takich ćwiczeniach nie będe zaliczał zjazdów to jest mdlał... nie jest zbyt doświadczony w tych sprawach a niechce zrobić sobie krzywdy dodam, że dieta jest zaporzyczona od mojego znajomego któremu i była złożona przez dietetyka Oczywiście biore pod uwage dodatkowo zarzywać witaminy oraz aminokwasy aby wzbogacić organizm.

[...] 12.Wspięcia na palce 5/4/3/2/1 DIETA: Białko 3,5g/kg wagi ciała Węglowodany 4g/kg wagi ciała Tłuszcze 1,5g/kg wagi ciała SUPLEMENTACJA: kreatyna glukoza d-ryboza witaminy minerały MSM aminokwasy co o tym myślicie ?? może cos zmienic, cos dodac albo wyrzucic za odpowiedzi z góry dzięki

[...] -przysiad: - Witam.Chciałem zjeść 200 tabs metanabolu jak w temacie po tym oczywiście bym się odblokował na wszelki wypadek clomidem do tego bym dorzucił białko węglowodany aminokwasy i coś przed treningowego.I tu nasuwa się moje pytanie ponieważ chciał bym jeszcze trochę w górę urosnąć a wiem ze stosując sterydy utwardzają się nasady kości [...]

[...] Sroda mata na 20, czwartek silownia na 16 lub 19. Piątek mata na 20. Sobota silownia na 15. I mam pytanko Mam monochydrat kreatynuy w blistkach oraz kre-alkain. Mam rowniez aminokwasy Uni-Liver 500tab Universal. Jak narazie kreatyne monochydrat biore 2 tab. naddczo i 2 przed treningiem. Pozniej kre-alkain bede bral. Ale jak z amino?? Chcialbym [...]

[...] w tempie aerobowym nastawione na wytrzymałość później będą interwały, basen długie rozpływania. Staram się spożywać 5 posiłków dziennie, dodatkowo przed po treningu carbo + aminokwasy. Mam też białko ale na razie nie używane. Pon godz. 12.00 FBW, 21.00 boks Wto godz. 12.00 bieg (1h/ok10km) 20.00 basen Śro godz. 12.00 FBW [...]

[...] (po treningowy) 150g kurczak duszony 50g Ryż brązowy naturalny 50g pomidor POSIŁEK 6 22.30 125g ser biały chudy 10ml oliwy z oliwek 50g szczypior Przed każdym treningiem aminokwasy(hi-tec) , Witaminy(hi-tec) po posiłkach 1 i 3. zamierzam wymieniać Ryż z kaszą gryczaną,ale nie wiem czy to dobry pomysł , czekam na rady i sugestie :) co do [...]

Witam, kilka miesiecy temu wspomagalem sie forum i prosilem o pomoc w zbiciu opony i zrobieniu rzezby. 3 mc cwiczylem systematycznie na silowni trening FBW + aminokwasy + thermo speed + hydroizolat inner armour muscle peak. Pozniej mialem wyjazd w delegacje i cwiczenia tylko z hantlami i opuscilem sie w diecie. Wrocilem 2 mc temu od tygodnia [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:w czasie cyklu staram się utrzymywać diete 5 posiłków dziennie(szklanka ryzu(mierzone na sucho) dziennie do tego pełny obiad i piersi z kurczaka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:30 [...]

[...] mlekiem O 17.30 trening (3 razy w tygodniu siłowy lub w inne dni sztuki walki) Po treningu wypijam porcję białka I kolacja. Chciałbym do swojego planu wrzucić gdzieś jeszcze aminokwasy. Oraz myślę nad zakupem węglowodanów. Chcę to jakoś zgrać, nie wiem kiedy przyjmować ww i bcaa. Czy bcaa, ew. węglowodany mogę wypijać od razu po wypisanym [...]