dieta srednio trzymana dziennie 3torebki ryzu 600g miesa do tego jakis tunczyk jajka , platki na sniadanie
odzywki - aminokwasy , bialko , witaminy
dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 94
Wzrost: 177
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 92
Obwód uda: 64
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 5lat
Ilość spożywanego białka: -
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: meta , susta, prop , wino,deka, npp
ostatni cykl meta susta npp
Trening: Klatka barki
plecy
biceps triceps
nogi
Cel cyklu: ubicie
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 170
Martwy ciąg (MAX): 210
Przysiad (MAX): dawno nie sprawdzalem