aminokwasy trening

Witam wszystkich Mam pytanko, mioanowicie- co sądzicie o Mutant Mass?? Zacząłem właśnie masówe i zakupiłem 6,8 kg. Prócz tego dieta konkretna, aminokwasy wątrobowe universala, bccaa dymatize trening 3 razy w tygodniu i carbo podczas treningu. Pójdzie??? Pozdrawiam

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

czy warto coś wziąć iedzy siłówką a aero, z uwagi na brak czasu tylko tak mogę wykonywać treningi robie trening iłowy, potem 20 minut aero interwałowo, czy jakieś aminokwasy miezy warto czy to zniweluje efekt palenia fatu

Witam, Mam pytanie odnośnie suplementacji, wykonuję trening na siłowni a po nim biegam jeszcze na bieżni 30-40 min,bezpośrednio po treningu biorę białko z bananem, czy przed bieganiem i po warto stosowac coś jesczze, jakies aminokwasy? Dzięki z góry

Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia suplementów. Czy mogę przed treningiem (tu akurat chodzi mi o trening na siłowni) połączyć ze sobą Amok firmy Olimp z argininą, również tej samej firmy i ewentualnie dodać do tego aminokwasy bcaa? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Czy taka dieta wystarczy do zrobienia masy? 78kg wagi+kreatyna+aminokwasy 6.45 100g platkow+ serek wiejski 8.00 Trening 2 banany +bcaa 10.00 100g kaszy + 200g piersi+100g warzyw 13.00 50g ryzu +200g wolowego+warszawa 16.00 150g makreli 19.00 150 serka chudego 21.00 odzywka bialkowa na noc

Witam Wszystkich, Mam takie pytanie - co lepiej zastosować jako antykatabolik na redukcji? Glutamine, HMB czy aminokwasy? co jest lepsze? Pytam wlasciwie z ciekawości, ale tez z potrzeby Dodam, że mam trening obwodowy, dieta dopieta na 100 procent.

Chciałbym sie dowiedzieć czy w poprawieniu rezultaow zwiazanych z trenowaniem wyskoku...moze pomoc poprawna suplementacja np.. Bcaa lub inne aminokwasy...oczywiscie biore pod uwage trening siłowy..np..hansa lub Peco:))

mam pytanie, mam 184zm wzrostu ,waga 80kg , troche tluszczu jest, wiem ze jest duzo tematow o tym ale gubie sie w tym, wiec trening masowy 3-4 serie po 8 powtorzen, duzy ciezar ok:) spalacz pozniej, aminokwasy jakie? co mam kupic http://www.sfd.pl/sklep/M

Witam Zastanawiam się co wziąć przed treningiem. W godzinach 10-12 robię sobie trening stacyjny. Bardziej robiony na spalanie tłuszczu, wytrzymałość. I nie wiem co przed? Czy posiłek węglowodanowo białkowy, czy tylko aminokwasy?

witam koncze trening ookolo 21 nieraz 22 czy o tak poznej porze powinienem sie obiadac na noc czy wystarcza mi aminokwasy odzywka bialkowa z mlekiem i do tego naprawde maly i lekki posilek? pozdro

Witam jak sądzicie o takim cyklu masowym Gainer 6kg Vitalmax mono 300g aminokwasy ( jakie ?,dobre i tanie ) Co bym mogl dodac , trening jest i dieta jest , dodam ze robilem cykl na mono universalu

[...] nie dodawać tłuszczu z jajek do bilansu ^^ '' chodziło o białka , ale jednak białka w ogóle nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo (same białka) 5 białek Tłuszcze - masło orzechowe 50 g witaminy i [...]

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

[...] Jednak myślę, że poprawki w diecie typu (mniej chipsów i mniej zapychania się białym pieczywem) troche rozwiąże sprawę ;] Do tego jakieś suple typu hmb, l-arginina, ogólnie aminokwasy, + trening brzucha - chyba pomogą chociaż trochę pozbyć się tego problemu? Jakieś wskazówki macie może dla mnie, żebym rósł w mięśnie, ale nie robił z brzucha [...]

[...] pozbawia reszty fosforanowej, która uniemożliwia opuszczenie komórki) glukozo-1-fosforan. Po drugie cykl alaninowy (czyli cykl, w którym nasze mięśnie z glukozy produkują aminokwasy, które następnie wracają do wątroby i tam są przemieniane na glukozę, która uwalniana jest do krwi) zaczyna się dopiero po 2 dniach głodówki, czyli nawet podwóch [...]

[...] już wysoka w porównaniu z normami dla osób nieaktywnych fizycznie. Bardzo ważne jest, aby dostarczane proteiny były pełnowartościowe, czyli posiadały wszystkie niezbędne aminokwasy. Oprócz tradycyjnego pożywienia świetną alternatywą są odżywki białkowe, np. WPC Allnutrition 3. Jak białko wpływa na nerki? W wyniku przeprowadzenia wielu badań [...]

[...] pozbawia reszty fosforanowej, która uniemożliwia opuszczenie komórki) glukozo-1-fosforan. Po drugie cykl alaninowy (czyli cykl, w którym nasze mięśnie z glukozy produkują aminokwasy, które następnie wracają do wątroby i tam są przemieniane na glukozę, która uwalniana jest do krwi) zaczyna się dopiero po 2 dniach głodówki, czyli nawet podwóch [...]

[...] pozbawia reszty fosforanowej, która uniemożliwia opuszczenie komórki) glukozo-1-fosforan. Po drugie cykl alaninowy (czyli cykl, w którym nasze mięśnie z glukozy produkują aminokwasy, które następnie wracają do wątroby i tam są przemieniane na glukozę, która uwalniana jest do krwi) zaczyna się dopiero po 2 dniach głodówki, czyli nawet podwóch [...]

[...] o jakość pożywienia. Niezbędnym elementem naszej diety są witaminy, składniki mineralne, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 i z rodziny omega 6, a także aminokwasy tworzące białka pokarmowe i ustrojowe. W sytuacji gdy nie dostarczamy ich w odpowiednich ilościach, nasz organizm zaczyna funkcjonować gorzej. Skutkiem tego jest [...]