SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy dawkowanie

  • [...] które w porównaniu do osoby dorosłej, niezwiązanej ze sportem, rośnie dwukrotnie. W jaki sposób możemy zadbać o to, aby dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów? Skąd brać aminokwasy endogenne? Czym różnią się aminokwasy EAA od aminokwasów endogennych? Czy istnieją suplementy bazujące na aminokwasach endogennych? Jak dawkować? Gdy osoba dorosła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 8/13/2018 9:52:00 AM Ocena: 4.5
  • [...] Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci szybkich form aminokwasów. Tego typu działanie właśnie wykazuje BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Dlaczego wykorzystanie aminokwasów rozgałęzionych jest ważne? Czym są aminokwasy wolne? Z czego pozyskiwane jest BCAA? Jak działają aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 8/11/2018 11:03:24 PM Ocena: 4.75
  • Aminokwasy - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Jak w temacie, jakie jest optymalne dawkowanie aminokwasów w ciągu tygodnia ? Mam BCAA i Amino Anabolic Olimpu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6538 Data: 11/12/2005 1:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jedni twierdza, ze wystarczy zazyc po 3 tabletki (mowa o ziomach z masa 80-100kg) z samego rana na czczo i przed snem, inni, ze z samego rana, przed i po treningu, jeszcze inni, ze w ogole po posilku kazdym etc. To kiedy w koncu najlepiej to zazywac? Przyjmijmy, ze 3x3 tabletki dziennie byloby najoptymalniej.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 10/2/2007 9:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • chce kupic gain bolic 5kg ,kreatyna mega 300 kap.,hmb mega 300 kap. amino anabol mega 5500 720 kap.,dextroza jucie 3kg do kreatyny wszysko, olimpu dobry cykl ? jak dawkowac? mam 90 kilo wagi i nie jest to moj 1 cykl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 1/18/2006 3:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie czy DAA 1000 można dawkować 2tab. przed treningiem razem z BCAA i AAKG??? Nie wpłynie to na jakość suplementu? I czy ZMA należy również brać tylko w cyklu wraz z DAA, czy można używać jako stałej suplementacji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 12/23/2013 10:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Aminokwasy dawkowanie .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym sie spytać jak dawkowac aminokwasy. Mam 17lat , 175cm i waże ok. 65 kg (robie mase) . Dzisiaj brałem przed treningiem i po treningu jedną miarke i miałem rozwolnienie (prawdopodobnie za dużo wziąłem) . Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 3/26/2015 9:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Moja waga to 65 kg, wzrost 180 cm, obwód bicepsa 34 cm (bez napinania 28 cm), wiek 17 lat, staż treningowy ponad 4 miesiące z miesiącem przerwy. Ostatni cykl typu 'kreatyna ,dextro' 2 miesiące temu. Kupiłem 4 kg Carbo Nox Olimp, Aminokwasy aminostara, oraz kreatynę mono 500g niemieckiej firmy HansaXsport. Chciał bym się dowiedzieć w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 5/20/2011 11:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dawkowanie plus aminokwasy...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Ćwicze już niecały rok i mam zakupioną kreatyne OLIMP 270 caps(1250) i aminomax 6800 niestety tylko 100 caps. Mam pytanie odnosnie kreatyny jak brać konkretnie różnie podają, Moim zdaniem: W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5 caps, i po treningu 5 caps, aminomax rano ,przed treningiem 5, i po treningu 5 caps. W dni nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 7/9/2011 8:27:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dziś i zjadłem 4 kapsy po treningu i nie wiem czy dobrze zrobiłem bo napisane jest aby unikac laczenia nitro z bialkiem w jednej porcji (odstep miedzy porc. powinien wynosic 30min)...zatem jak dawkowac aminokwasy i gainera by nie było kolizji z nitrobolonem?? oraz w jakich dawkach przyjmowac wszystkie z moich odżyweczek ;) ?? z góry big thx.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 6/9/2005 7:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyna, tauryna, aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy takie dawkowanie będzie dobre: Kreatyna 300caps. Megacaps Olimp Anabolic amino 5500 240caps. Megacaps Olimp Vita-min plus Olimp 30caps. Olimp Tauryna 150caps. Megacaps Olimp Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2/14/2007 8:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyna i aminokwasy.Szczegóły.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] To samo tyczy się dnia treningowego, czy kreatynę muszę przyjąć priorytetowo od razu po trenigu w pierwszej kolejności czy może mogę najpierw wziąć jakieś białko i węgle , aminokwasy a kreatynę dopiero gdy wrócę do domu (dojazd z siłki zajmuje mi około 10-15min).Czyli najogólniej mówiąc co brać jako pierwsze bezpośrednio po treningu jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 6/3/2012 9:35:56 AM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy bcaa - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pracuje po 10 godzin i nie chcialbym za duzo masy starcici i byc bardzije zregenerowany i wypoczety...Ile bcaa powinienem wziac???wystarczy 2000mg rano i srodku dnia i wieczorem????

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6622 Data: 7/5/2005 10:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy natychmiast po treningu siłowym a przed areobami można razem wziąć : amino , BCAA i Glutaminę a po areobach np. banan ? Nie ma jakiś sprzężeń Faza redukcja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 4/4/2007 2:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ....:: PROSZE O POMOC- KREATYNA ::::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kreatyna 1000 2004-03-03 12:58:19 Suplementacja Kreatyna + Glutamina ? 2004-03-03 04:09:48 Suplementacja Vitalmax-kreatyna 2004-03-02 19:26:37 Suplementacja Kreatyna i aminokwasy - dawkowanie 2004-03-02 16:14:14 Suplementacja KREATYNA+GLUKOZA A DIETA REDUKCYJNA??? 2004-03-02 10:49:33 Odżywianie KREATYNA+GLUKOZA A DIETA REDUKCYJNA??? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 3/30/2004 7:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • CO dla dziewczyny?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    L-karnityna - 1 tab 300mg L-karnityna Plus - 1 tab 300mg , także wzbogacona w chrom i wybrane aminokwasy biorace pośredni udział w spalaniu związków tłuszczowych L-karnityna Forte Plus - 1 kaps 500mg + chrom + aminokwasy Dawkowanie zależy w dużej mierze od szybkości rozpadu komórek tłuszczowych. jezeli jesteś osoba aktywną i wykonujesz duzo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 4/18/2003 9:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] odpowiednia ilość APL/AOL na daną masę, bo za duże dawki już działają gorzej niż odpowiednio dobrane. Nie jest. Odżywki białkowe często mają właśnie argininę i różne inne aminokwasy, które blokują przyswajanie tych z APL AOL. Z tym samochodem to Ci się udało - mój błąd ;) Cofnij się do początku tematu i czytaj posty ''remosonq'', on wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2016 7:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione (ang. branched-chain amino acid), do których zaliczamy: - leucynę, - izoleucynę, - walinę. Stanowią jeden z najczęściej wybieranych suplementów przez sportowców różnych dyscyplin i na różnym stopniu zaawansowania. /SFD/2016/11/28/51506ff2f228447e86bd4c53fd11cc47.jpg 1. Kiedy warto stosować? 2. Wpływ BCAA [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2017 11:56:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy BCAA przy redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    /SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione są często stosowane zarówno przez osoby trenujące amatorsko, jak i wyczynowo. Wpływają pozytywnie na zabezpieczenie tkanki mięśniowej podczas redukcji, kiedy dostarczana wraz z pożywieniem energia może nie być wystarczająca do utrzymania wypracowanej masy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 12:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bcaa wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione mogą być cennym uzupełnieniem diety osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza trenujących wyczynowo. Konieczność suplementacji uzależniona jest jednak od paru czynników, m.in. od: kompozycji sylwetki, sposobu odżywiania, częstotliwości i intensywności treningów. Nie bez znaczenia jest także to, czy stosowane (lub nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2016 6:02:04 PM Liczba szacunów: 0