aminokwasy bcaa rozgałęzione

dzięki bic:) masz soga. do kolegi wyżej: Pytałem o kreatyne... Pozatym pojechałeś z tym BCAA na siłę, to zwykle aminokwasy rozgałęzione, które bardzo dobrze pomagają w regeneracji, idąc tym tokiem myślowym większa regeneracja = większe poczucie siły... Ale napewno nie pośredniczą one w żaden sposób w procesie syntezy fosfokreatyny bądź jej [...]

Przeszukaj archiwum. BCAA są to aminokwasy rozgałęzione, ma działanie antykataboliczne, a więc powstrzymuje spalanie mięśni. Bierzesz po treningu. Doradca w dziale suplementacja

Jeśli chodzi o aminokwasy to polecam rozgałęzione BCAA olimpu. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] można śmiało razem zmieszać i wypić po treningu. Ale też zależy jaką porcję Mutanta przyjmiesz, jeżeli jest to spora porcja to wtedy ilość białka w samym gainerze wystarczy. Jeżeli chodzi o zażywanie białka przed treningiem, przy spożyciu pełnowartościowego posiłku uważam za zbędne. Jeżeli już to aminokwasy rozgałęzione BCAA są lepszym wyborem.

W takiej sytuacji bcaa przed i w trakcie treningu a po nim eaa. Tobie będzie zależało żeby dostarczyć po wysiłku aminokwasy egzogenne a niekoniecznie 3 rozgałęzione.

carbo to węglowodany natomiast bcaa to aminokwasy rozgałęzione całkiem inna liga nie można porównywać tych produktów.

Aminokwasy rozgałęzione BCAA- literatura podaje ze stosujemy je w celu zatrzymania stanu katabolizmu potreningowego, mają tez wpływ na uwolnienie hormonu wzrostu, przydatne są tez w programie redukcji wagi. Mają tez duże znaczenie w procesie regeneracji i budowy tkanki mięśniowej, bez wątpienia są najważniejszymi aminokwasami. Przyjmowanie 3 [...]

Jw. Możesz sobie zapodac kawusię na 45 minut przed treningiem ale niezbyt mocną.Przydałyby sie aminokwasy rozgałezione,np. Trec bcaa ale wcale niekoniecznie.Popływaj najpierw troszke dopiero późnej do nas napisz(w suplach). Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] nie zarzucalem tylko tak rozszerzylem twoja wypowiedz bo zwrociles uwage na wazne rzeczy :) Co do tych liczb w nawiasach to sie zastanawialem co to i uznalem ze tak oznaczyl aminokwasy rozgalezione BCAA :D ....... eeeee to nie ten post :D hehehe a powaznie to nie wiem co to i prawdopodobnie masz racje :) A co do HIT-u to dobry trening, ale jzu [...]

[...] da sie ich całkowicie wyeliminować... na redukcji powinno sie unikać gainerów, cukry proste mają bardzo nie korzystny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. sądzę, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie np. produkt ze Sport One BCAA+ G Powder (aminokwasy rozgałęzione + glutamina) do tego zestawu dodaj białko i spalacz - moze byc Venom. pozdrawiam

zwrooc uwage ze np..w bialku serwatokwym /wpc/...tez znajdooja sie aminokwasy rozgalezione..ktoore dotra do miesni jedynie odrobine wolniej od bcaa...efekt bedzie ten sam...przy mniejszych koszyach... reasoomoojac -> najtansza /i efektywa/..bedzie porcja wpc...na ~40min przed treningiem...

Pewnie, odpowiednio ułożona dieta + dla większego bezpieczeństwa aminokwasy rozgałęzione BCAA. O HMB zapomnij - nieskuteczny

Aminokwasy rozgałęzione BCAA jak najbardziej można stosować przed i ewentualnie w trakcie lub po treningu w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała. Kreatyna codziennie 5 gramów, przez cały rok będzie dobrze pod sporty wytrzymałościowe. Odżywkę białkową stosuje się w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz [...]

Zaczyna sie od poczatku czyli ulozenia treningu (ACT badz lekkie FBW), pozniej ukladasz dieta. Chcesz cos brac? Kupujesz jakies witaminy dedykowane dla sportowcow i ewentualnie bialko, wegle, gainer, a juz luksusowo np aminokwasy rozgalezione (BCAA) lub inne kataboliki zdr.

Wymienione przez Ciebie suplementy nie mają wspomnianego efektu "zamulającego" na nasz organizm. Wręcz przeciwnie. Np. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) teoretycznie mogą powodować wręcz odwrotny efekt. Wynika to z tego, że utrudniają one przedostanie się tryptofanu do mózgu, przez co blokuje produkcję serotoniny. Jak więc widzisz, problem na pewno [...]

Nie na tym poziomie, zacznij od porządnej diety-z nadwyżką kaloryczną (dział Odżywianie). Co do redukcji po nabraniu odpowiedniej masy-takiej wycinki ostatecznej, lepiej sprawdzą się aminokwasy rozgałęzione-BCAA.

[...] i niechce mi sie wypełniac wazne ze opinie dajecie a tyle tabletek krettynki na cykl to w sam raz 12 dziennie przez 6 tygodni wiec wydaje mi sie ok a bcaa i glutamina sa bardzo wazne aminokwasy rozgałezione i glutaminka z których 61% naszych białek misniowych jest zbudowane carbx i dextroza sa potrzebne wyszedłem z woja chce złapac p[are kilo:P

bcaa nie przeszkadza białku... poprostu chodzi o to, że aminokwasy rozgałęzione stosowane są jako bardzo dobry antykatabolik...a na masie nie potrzebujesz żadnych antykatabolików, ponieważ teoretycznie masz nadmiar kalorii (min. 500 ponad normę) i zwyczajnie dużo żresz... Przy takim założeniu organizm nie popadnie w stan kataboliczny. pozdr.

Nie , to całkowicie inny suplement . BCAA to inaczej aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, walina i izoleucyna. Należą one do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, które muszą być przyjmowane z pokarmem lub w postaci suplementu. Stosowane są jako element wspomagania zdolności wysiłkowych i regeneracji potreningowej, a także jako [...]

"odżywki typu kreatyna nie wchodzą w grę"Czemu?? przeciez to prawie podstawa. Carbo przed i po treningu lub w czasie treningu .Do tego możesz dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA .w ODNOŚNIE TEGO BÓLU TO PRZYPUSZCZAm ,ze to nie ścięgno a przyczep najprawdopodobniej stawu łokciowego . Glukozamine także polecam na tego typu dolegliwości .