Żywność z puszki

Witam.
Postanowiliśmy razem z żonką zmienić nieco naszą dietę choć i tak uważam, że jedliśmy zdrowiej i świadomiej niż zdecydowana większość społeczeństwa.
Świadomość "produkcji" mięsa, w szczególności drobiu sprawiła że przestajemy jeść mięso. Ryby też tylko te świeże i w miarę pewne. Jajka - okazjonalnie. Powiecie że dziwaki ale nasza sprawa. Pożyjemy, zobaczymy.
Niestety nie damy rady wyrzucić nabiału gdyż zbyt bardzo jesteśmy od niego zależni.
Jako uzupełnienie białka w diecie posłuży właśnie nabiał, ryby (sprawdzone) i jajka i warzywa strączkowe.
Teraz moje pytanie. Czy "na szybko" fasolka, cieciorka, groch ale z puszki dają radę? Są jakieś zagrożenia związane z zapuszkowaniem?
Pozdrawiam.

Dokładnie, są osoby które będą sobie świetnie radzić bez mięsa, ale jeśli komuś z tym ciężko to nie warto. Za to warto żyć w zgodzie ze sobą po prostu

Rezygnacja z mięsa to zły pomysł. Gdyby myśleć w ten sposób, to wyeliminować należy również inne produkty i nie jeść nic. Jak masz zamiar stosować się do tych założeń, to lepsze będą strączki z puszki niż nic.

Według mnie warto jeść mięso, owszem najlepiej żeby była to dziczyzna, ale kogo stać.
Zgadza się, dzisiejsza produkcja ogólnie jedzenia pozostawia wiele do życzenia, ale z drugiej strony są bardzo restrykcyjne przepisy odnośnie wprowadzania art spożywczych, dużo bardziej niż ileśnaście lat temu. Poziom substancji anty odżywczych jest ściśle kontrolowany.
Wybierałbym produkty jak najmniej przetworzone. Puszkowane produkty od czasu owszem.
Zagrożenia większych nie ma, poza po prostu stratą niektórych substancji, a wzrostem innych

Macie rację że mięso teoretycznie należy jeść.
Jednak widziałem czym karmione są kury i jak hodowane, widziałem bydło z wyciętymi żebrami i z wbudowaną furtką, aby móc łopatą ładować w nią bezpośrednio żarcie.
Nie, nie ja nie jestem zielony! Tylko wśród wielu niezdrowośći tego świata akurat z mięsem uważam jest najgorzej.
Zobaczymy co z tego będzie ale nie jem mięsa już długo i nie odczuwam z tego punktu jakiegoś braku.

Warzywa - pestycydy/dioksyny. Zboża - lektyny. Ryby - metale ciężkie. Nabiał - alergeny/czynniki pro zapalne. Myślisz, że jedząc głównie nabiał pomożesz sobie? Tak znaczne ograniczenie spowoduje prędzej czy później u Ciebie alergię na białka mleka.

Wiem, o co Ci chodzi, niestety albo i stety to głównie nasze wyobrażenia, empatia powodują to że ludzie nie jedzą mięsa, prosty przykład.
Wchodzisz do fabryki mięsa, widzisz, trzymane w klatce zwierzęta, brak szacunku, krew, różne zabiegi czyszczenia mięsa , chemiczne itp
Wchodzisz do fabryki napoju dla dzieci, nic się nie dzieje, ładne butelki i tylko sączenie płyny do po płynu. Potem taki produkt 15 g cukru na 100 g
I co bardziej szkodzi :D ?
Mimo wszystko napój bardziej, bo mięso będzie zawierać owszem, określone metabolity antybiotyków, ale są normy + będzie zawierać składniki odżywcze to samo co każde inne mięso: białko, tłuszcze, szereg witamin z grupy B itp

To samo z roślinami GMO, ponad 1000 badań pokazuje że są to bezpieczne rośliny, raptem tylko kilka są anty
Trzeba mieć dystans do świata. Owszem szukać jak najlepszego jedzenia,, ale nie traktować go jak czarno- białe.
Jeśli mamy możliwość wybierania, to zawsze jak najmniej nie przetworzoną, większość jednak trzeba wybierać tzw, mniejsze zło

Dokładnie, tutj pro zdrowie, a tutaj nabiał. Nie jestem kimś, kto go demonizuje, bo sama jadam, ale w rozsądnej ilości.
Natomiast jeśli chodzi o strączki znacznie lepsze są te suche nasiona. Zalewy często gęsto mają jakieś dodatki.

Ja się dokładnie z Wami zgadzam. Jak będę czuł jakoś subiektywnie niedobór mięsa (białka) to wrócę po nie. Szczególnie że trenujac triathlon na dystans w przyszłości Iron Mana muszę mieć z diety jak najwięcej pożytku.
Z tym nabiałem też jakoś szczególnie nie przesadzam, porostu nie wyobrażam sobie na dzień dzisiejszy zrezygnować z mleka do kawy, wiejskiego, czy twarogu.
Żeby nie było. Ja z Wami w teorii się zgadzam, ale spróbuję chwilę pojechać bez. Z białka będę miał ryby, jajka (od sąsiada- swojskie), twaróg, wiejski, strączkowe a po treningu BCAA.

PO treningu to raczej zbilansowany posiłek
Z nabiału nie trzeba rezygnować, nie jest bezwartościowy Nie trzeba mu ujmować, ale opierając na nim swoją dietę, rezygnując przy tym z zjedzenia mięsa (bo źle karmione etc) to dla mnie trochę nielogiczne i mało sensowne

Wiem że zbilansowany posiłek. Ale nim wrócę do domu to BCAA ;) podałem tylko możliwości dostarczenia aminokwasów eliminując mięso.
Za długo w tym siedzę bym pytał o podstawy albo dyskutowal na tematy bez jasnych odpowiedzi.
Chodziło tylko o te puszki ;)

W takiej sytuacji bcaa przed i w trakcie treningu a po nim eaa. Tobie będzie zależało żeby dostarczyć po wysiłku aminokwasy egzogenne a niekoniecznie 3 rozgałęzione.