zmiana treningu na cyklu

[...] na dlugim cyklu front jest zbyteczny. 1-12 Deca 200mg week 1-12 novla 10mg ed 14+ PCT novla bym robil , chyba ze qpiles to wez juz ten clom PCT , po nim regeneracja po nim zmiana treningu zajmie ci wiecej niz 2mce.. Cykl bym zrobil po 4mcach najpredzej upewniajac sie ze naturalny tescik wrocil do normy i pochoduj jaja w spokoju jakis czas.

Zmiana treningu to chodzi o zmiane ćwiczeń, kolejnosci ćwiczeń, przerw miedzy seriami itp. Tu liczy się inwencja twórcza i wiedza o swoim organiźmie - co na Ciebie działa. Pamietaj, by bezposrednio po cyklu zrobic tydzień przerwy od siłowni i po tym tygodniu zaatakować nowy trening. Co do chela-mzb i witamin, to można je brać zarówno na cyklu jak [...]

[...] sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste [...]

Na cyklu robiłem splita, jednak wcześniej robiłem HST, na ktorym miŁEM fajne efekty, tak więc wydaje mi się że FBW lepiej na mnie działa, stąd zmiana planu. Mam pytanie, jeżeli przykładowo wyciskanie plasko max ciężąr dla 5 powtózeń to 70kg, to mam ten ciężar podzielić tak, żeby co tydzień równomiernie dokładać krązki, które w 5tym tygodniu dadzą [...]

Witam. Zgłaszam swoją kandydaturę, aby przetestować Nowy Produkt Hi Tec Nutrition – BLACK DEVIL. Obecnie przez 5 miesięcy byłem na cyklu masowym, na którym zgromadziłem ponad 10kg, niestety przez ostatnie 4 tygodnie miałem przerwę od ćwiczeń i diety wywołaną zmianą miejsca zamieszkania i chorobą. Wracam na pełne obroty i dalej będę konsekwentnie [...]

Co do przygotowania do dużych ciężarów, to jest to raczej zbędne. Teraz robię takie luźne FBW właśnie po to, żeby przygotować się do ciężkiego HST. Zmiana bodźca będzie i bez 15. Progres z treningu na trening i w obrębie treningu chyba wystarczy. Gdybym zaczynał od 0, ew. po ACT, to bym zrobił te 15, ale skoro tylko zmieniam trening to chyba ta [...]

przed wczoraj kupilem m-drol (CEL). Zaczynam go za miesiąc. Trochę boję się o wątrobę. Wprawdzie mam kilka op. esselive, essential i liv52 jednak pewnosci nie mam. Na PCT mam 12tab. clomidu + novedex xt. Oczywiscie kreatyna do tego. Po cyklu zmiana treningu i ciagle 3manie diety (moze lekko obnize bialko z 2,2 do 1,9) Będzie się działo :)

jak masz m3 to spokojnie możesz brać/w tym wypadku jeśli podzielisz na dwie części- po jednym i po drugoim treningu to jakieś cztery kapsy naraz by pasowało wziąć, natoast jeśli skończysz m3 to najlepiej będzie jak weźmiesz ester/nawet taka zmiana w fazie cyklu wyjdzie ci na dobre/ i tak jak pisałem jeśli chodzi o dawki. pozdrawiam i powodzenia!

ok,może być fbw by georgu? czy są jakieś lepsze? aha i jeszcze jedno- czy rozpoczęcie cyklu na krecie i jednoczesna zmiana treningu to dobry pomysł?

[...] treningu +cardio po treningu na bieżni następnie dzień wolny i tak w koło 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZakoŃczenia od ok 3-4 miesiecy zmiana diety z low Carbo na zbilansowana ok 1.5 roku na siłowni bez konkretnego celu raczej z dodatnim bilansem kalorycznym 11 BF%:16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

tak zmiana treningu to swietny sposob na niedozywienie %) idz do dzialu dzienniki dla poczatkujacych i zobacz jak dziewczyny wazace pomiedzy 60-70kg redukuja sie jedzac 1800-2000kcal i podobna ilosc bialka co on a pozniej po cyklu spada woda i glikogen i jest zdziwienie czemu tak malo uroslo %) btw. to nie ty jestes tym gosciem co tu ostatnio [...]

<1. "Po każdym 6-8 tygodniowym makrocyklu jest jedno tygodniowy okres "Roztrenowania" podczas, którego trening nie powinien być wykonywany. Czas ten służy regeneracji oraz leczeniu drobnych urazów. W tym czasie próbuj dużo spać, jak i zażywać ruchu poza siłownią" Kermit przerwa 7 a nie 9-12 dni?> Czas ten glownie sluzy [...]

[...] ostatnim cyklu rzeźby. Pomimo tego, że robię masę, obwód w pasie zmienia mi się mniej więcej o 2 cm w obie strony - więc domyślam się, że jest to raczej wahanie niż trwała zmiana. Przerobiłem zwisającą oponkę na w miarę zbitą masę, w której wciaż jest sporo tłuszczu, ale zarys, który można pod nim wyczuć jest dla mnie niezadowlający. Nie wiem, [...]

Moja propozycja to 16 tyg, na obojętnie jakim estrze testosteronu, plus jakiś sklepowy termogenik, cyklować 6tygodniowe- to lepiej dać się siana, szkoda kasy zdrowia , bo efektów z tego nie będzie żadnych. Zmiana nawyków żywieniowych , i treningu podczas cyklu to priorytet, tylko nie 6tygodni, cykl takie cykle układało się 15lat temu na początku [...]

Wiesz o tym, że już tego nie odstawisz? Po prostu żyje się lepiej i szkoda stracić co się zbudowało, więc 95% ludzi dalej leci bomby. Pod spodem porady, ale nie zrób z siebie kaleki i sam się doucz zanim rozwalisz sobie HPTA, zerwiesz ścięgna od nadmiaru siły zbyt szybko, nabawisz gino i trądziku, a do tego zakażeń od strzałów. Nie bądź idiotą, [...]

[...] w domowej siłowni, tak więc powinieneś przede wszystkim 1.stosowna dieta, 2.dobrze ułożony trening, 3.okresy roztrenowania (przynajmniej tydzień)po cyklu treningowym, 4.zmiana treningu, 5.jakieś suple. moim zdaniem powinieneś spróbować 15 10 5 ułozone przez woodyna w dziale trening (ja zmieniłem ćwiczenia na inne niż on proponujei nie wiem [...]

[...] racje że powinno się ją brać wtedy kiedy mięśnie nie chcą już rosnąć ale nie tylko w tedy, to cytat: "kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów" Ja już kupiłem kreatynę (VITAL MAX creatin [...]

nie jest to gruntowna zmiana treningu(np z tr na mase na trening na rzezbe) tylko mala modyfikacja wiec jak czujesz ze cos nie tak to zmieniaj cwiczenia niezaleznie od tego czy jestes na cyklu czy nie.pozdro

jeszcze pytanko...Jakie dawki BCAA stosować w trakcie redukcji?(standardowo stosuje 3 przed i 3 po treningu),co polecałbyś do tego dokupić jako dodatkowy anty katabolik?. I jeszcze co do kreatyny.czy odrazu po skończonym cyklu zaszkodzi zmiana diety na redukcyjną?Myślałem nawet żeby zmienić ją w trakcie.w 4 tygodniu stosowania (planuje 6 tygodni)

[...] w organizmie a wtedy dopiero mam za***iste szanse ze mogl bym wylapac gino ... lub nie wyłapać i cieszyc sie dalej cyklem cos w tym jest ze tamox działa na + jak i na - bo sam nie odnotowalem postepow w ostatnim tyg no ale powiedzmy ze zmiana treningu do tego tez sie przyczyniła zaobserwuje kolejny tydzien i tyle bo nic tu nie wymysle wiecej...