alkohol i silownia

witam slyszalem ze wypicie jednego kieliszka/piwa to tak jakby jeden trening w plecy. czy to prawda ? wogole czy spozywanie alkoholu spowalnia trening lub wogole hamuje? prosze o odpowiedz

Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało picie np. piwa jedno dziennie (tak wiem, że to już podjeżdża pod lekki alkoholizm)? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż [...]

[...] wszystko ok, po paru tyg eleganckie efekty, lecz pomiędzy tym były imprezki i jakoś tak zapopknialem o siłowni.Więc od tygodnia znów ćwiczę, dietka w miarę utrzymywania i kurcze, dostalem zaproszenie jutro na imprezke i nie wiem jak to będzie, czy mogę sobie pozwolić na jakiś alkohol ? bo ostatnie 4 miesiące co tydzień imprezki i to tak ostro.

Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły.

Chciałem się dowiedzieć jakie macie podejście do spożywania alkoholu wiadomo że niby alkohol a siłownia to nie jest dobre połączenie ale jak wy do tego podchodzicie, unikacie go jak ognia czy powiedzmy raz na 2 tygodnie jak się trochę wypije albo nawet trochę więcej niż trochę :D to nic mi się nie stanie to znaczy czy moja praca nie pójdzie na [...]

[...] kurczaka ,wołowina, jajka ,biały ser, odżywka białkowa Nie jem śmieciowego jedzenia i słodyczy ,chipsów itp Niestety od kiedy jest ciepło pozwalam sobie za często na alkohol ( piwo ,wino) Przeciwwskazania medyczne: Dyskopatia w odcinku lędźwiowym L5/S1. Zażywane suplementy: Kreatyna, Kompleks Witamin i Minerałów , AAKG Obecnie trenuje [...]

[...] ale to pewnie dlatego że od jakiś 5 lat,dziennie wypije piwko plus praca siedząca zrobiła spory brzuch piwny,biegam co drugi dzień tak samo siłownia,lecz ciężary które powinienem dźwigać bez problemu,są dla mnie za ciężkie,jakieś propozycje co zrobić żeby dźwigać coraz więcej?Tak wiem alkohol rzucić ale to już staram się robić rzadko,pozdrawiam

[...] szczególnie banany 5. im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, alkohol, coca -cola 7. ostatni posiłek jedz około 3h przed meczem (rozgrzewką przd meczem)/treningiem - pół godziny przed meczem zjedz banana 8. nie jedz tuż przed snem, [...]

[...] skuteczną wersją kreatyny. Ciężko powiedzieć, że jakaś wersja kreatyny jest "silniejsza" od innej - a różnice cenowe są duże (silniejsze są co najwyżej poszczególne napoje alkoholowe - bo jedne zawierają 5% a drugie 40% alkoholu w opakowaniu; o kreatynie nie da się tego powiedzieć!) Nie myśl, że nowe wynalazki okażą się lepsze. Jeśli chodzi o [...]

[...] układu limfatycznego zostają osłabione, a organizm nie jest w stanie obronić się przed bakteriami i infekcjami, staje się podatniejszy na chorobę. Palenie i nadużywanie alkoholu. Do zgubnego działania używek na układ immunologiczny jak i kondycję całego organizmu ludzkiego nie trzeba nikogo przekonywać. Upośledzają działanie organów [...]

[...] dosładzam miodem naturalnym w niewielkiej ilości. Regularnie żuję gumę (zielona orbit bez cukru) – nawyk pozostały po odchudzaniu oraz rzucaniu palenia. Rozważam nie picie alkoholu w cyklu kreatynowym, lecz bardzo sobie cenie piątkowe wieczory przy piwku po ciężkim tygodniu pracy, a coś przyjemnego z dawnego stylu życia postanowiłem pozostawić [...]

[...] dietetycznie’ dzień. Tak mija tydzień,miesiąc,cały okres budowania masy. Nie wspominając o tym że zrezygnował całkowicie ze spotkań towarzyskich. Spotkanie towarzyskie to alkohol,a alkohol = zło,zło większe niż laktoza,fruktoza,gorzka czekolada razem wzięte. Nie ważne w jakich ilościach, jest zły i koniec gadania. Przecież nawet jedno piwo [...]

[...] one twoje wyniki na siłowni. MARIHUANA Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu [...]

[...] one twoje wyniki na siłowni. MARIHUANA Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu [...]

[...] stanowią inaczej: A. Alkohol Jest zabroniony w niektórych dyscyplinach sportu, np. w łucznictwie, pięcioboju nowoczesnym, sportach motocyklowych (stałe badanie na obecność alkoholu w wydychanym powietrzu na 45 min. przed startem), szermierce. Na żądanie związku sportowego mogą być wykonywane odpowiednie badania kontrolne. Są to przede wszystkim [...]

[...] fizycznej szliśmy się naj**ać z chłopakami na osiedlu. Od jakiś 4 lat nie przypominam sobie prawie w ogóle, żeby grał w piłkę czy robił coś innego, zawsze to kochałem, ale alkohol i inne "odżywki" zabiły we mnie tą pasję, nawet do rekreacyjnego biegania za piłką czy przebijania jej przez siatkę, stałem się pełną gębą typowym januszowym kibicem [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat123266/ - kolka 2 http://www.sfd.pl/temat99488/ - test sprawnościowy http://www.sfd.pl/temat158321/ - nasze foty http://www.sfd.pl/temat189517/ - alkohol a kondycja ewentualne posty, ktore powinny sie tu znalezc prosze dopisywac na dole, bo napewno sporo istotnych ominelam, ale trudno sie przez to wszystko przebic

[...] of kors, ale zwykle nie mam czegoś takiego jak przekąska, tylko kolejny posiłek Co jako deser : desery dla mnie nie istnieją, jak już mam sobie dogadzać to skuszę się na alkohol od czasu do czasu jak trudno się obejść bez (wybieram winko) Ograniczenia żywieniowe : brak, ale nienawidzę oliwek:D Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] organizm poprzez uwolnienie go od wielu toksyn i zanieczyszczeń, które na co dzień przyjmujemy w pożywieniu (konserwanty, barwniki), korzystając z używek (papierosy, alkohol) czy wdychamy z powietrzem (spaliny samochodów). Wszystkie te związki toksyczne kumulują się w organizmie, a ich zaleganie oraz brak oczyszczania może spowodować jego [...]

Istnieje powszechna opinia ,która mówi ,że alkohol niszczy masę mięsniową. lecz nie każdy potrafi odpowiedzieć dlaczego. Ten artykuł jest dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. 1) Puste Kalorie Alkohol nie ma żadnych wartości odżywczych, a dodatkowo 1 gram =7kcal. Daje to prawie dwa razy więcej kalorii na jeden gram niż mają białko i [...]