alkohol i silownia

[...] byly jak jedzenie sniadania a tu nagle koniec po wypadku siedzialem rok czasu nic nie moglem robic przez pierwsze miesiace myslalem ze zwariuje, dlatego zaczely sie imprezy alkohol i inne uzywki, smiesznie wygladalo jak siedzialem w knajpach praktycznie wszedzie z gipsem :) no i to tak wygaldalo pozniej ogranolem sie psychicznie i czekalem kiedy [...]

[...] : 3-4x w tygodniu bieganie 40-60 min (9 km/h), 3-4x w tygodniu spacery 5-10 km, 3x w tygodniu siłownia - FBW (początkujący), Odżywianie : sporadczynie pieczywo oraz alkohol, bez słodyczy i cukru, dużo nabiału, warzyw i owoców, mało węgli Cel : redukcja przy nie dopuszczeniu do nadmiernej utraty mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] kiedyś próbowałem biegać po osiedlu w kółko, w robocie robiłem dziennie z 5 kilometrów chodząc w te i we wtę, na basen czasami pójdę, w zimę narty oporowo... Mnie zniszczył alkohol i żarcie (nieregularność, fast-foody i tryb - zero śniadań, jakiś obiad na mieście fastfoodowy albo z roboty ciężki, a w domu na kolację przed snem nażarcie się w [...]

[...] oraz dla zdrowia poszczególnych osób powodowanych przez 20 substancji i uważają, iż powinna ona stać się podstawą do przyszłego rankingu. Z ich analizy wynika, że alkohol i tytoń są bardziej niebezpieczne niż konopie indyjskie, LSD i ekstazy. Oceniają oni, że jeśli system ABC (A – substancje najgroźniejsze, C – [...]

[...] efektow bedzie jakies 3-5 w tygodniu. Konieczne rowniez bedzie ulozenie diety i solidne trzymanie sie jej,a takze dokonanie pewnych poswiecen w ogolnym trybie zycia(jak alkohol i uzywki,slodycze itp).Z czasem mozliwe jest,iz do osiagania dalszych efektow potrzebne beda suple.Ogolnie silka to drogi sport,jesli myslimy o nim na powaznie(co nie [...]

Teraz tylko nieliczni nie lubią jak to mówisz "wychylić" Nie mozna przeciez zyc tylko siłownią nie prawdaż ? laseczki,imprezy,alkohol i szmery bajery Dajesz dajesz ciagle obserwuje

[...] robiłem błędy ale czy aż takie by w bicepsie nie urósł ani jeden cm podczas gdy mam dietę ( w razie potrzeb wkleję ) , nie zarywam nocek , nie imprezuję , nie piję ani grama alkoholu , mam białko wydaję nie małą kasę na żarcie itp..i przede wszystkim regularnie ćwiczę - zero jakich kolwiek rozstępów. Denerwuje mnie bardzo ten fakt i mam ochotę [...]

[...] SUPLEMENTY: CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: hyperlean fx Moj aktualny stan jest tragiczny po nabawieniu sie kontuzji ze ścięgnem w kostce na zawodach troszkę się załamałem i w ruch poszedł alkohol... I doprowadziłem się do bardzo złego stanu który można wywnioskować po danych parametrach. Zmieniony przez - porke1 w dniu 2013-05-20 20:18:54

[...] i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze niecały rok temu prowadziłem niezdrowy tryb zycia , paliłem papierosy a także często piłem alkohol i nie miałem żadnego problemu ze wzwodem, później wziołem sie za siebie, rzuciłem palenie i ograniczyłem alko do minimum, cztery razy w tygodniu siłownia, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Rok temu troszkę sie zapuściłem przez wakacje w Amsterdamie(alkohol i słodycze ) ale powoli wracam do normy , jak wcześniej wspomniałem pracuje na morzu w systemu 6 na 6 tygodni , także jak pisałem cykl chciałbym pociągnąć na ladzie , na statku oczywiście siłownia prawie codziennie ale nie chce sie kłuć ma burcie. Co do diety to jak wspomniałem na [...]

[...] więc w tym wieku lepiej nie bawić się w różne diety (tymbardziej odchudzające), lepiej będzie jeśli poprostu będziesz się zdrowo odżywiał, ograniczysz fast foody, słodycze, alkohol i inne używki. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad typu: - nie objadamy się przed snem - jemy 5-6 lekkich posiłków dziennie - zwiększ ilość białka, [...]

Mi silownia pomaga w leczeniu nerwicy. Odstawilem pomoc psychologa. Odstawilem alkohol i zaczalem zdrowy tryb zycia. Objawy nerwicy duzo sie zmniejszyly i pomogly normanie funkcjonowacv. Po Twoich wypowiedziach tutaj w Twoim przypadku polecalbym nie brac dopoki nie poczujesz ze kontrolujesz swoja chorobe bo mozna to robic bez lekow

Chłopaki bez przesady, wiadomo że alkohol nic dobrego nie przyniesie, wiadomo że chlanie i siłownia nie idzie w parze ale nie popadajcie w skrajności. Ja w kwietniu wychodzę na scenę a jutro daje w palnik, że ho ho :) I nie płacze z tego powodu. Jeden trening nie zrobi z ciebie kulturysty, tak samo jak jeden hamburger nie zrobi z ciebie grubasa - [...]

[...] od zera No i po czasie zmniejszyłem sobie dawkę - zamiast pełnej 3/4 - organizm kilka razy mi przyspieszył ale się dostosował i przestał gonić bo po co - dieta czysta, alkohol i papierosy zniknęły, bieganie wkroczyło, siłownia też. Ruch pozwalał mi na "wybieganie" serca tak że przez cały dzień sobie odpoczywało - po co miałbym je dodatkowo [...]

[...] miałem jakieś 31 cm w bicepsie, później 35cm. Lato jak to lato. 4 miesiące picia prawie codziennie, noce poza domem i inne głupoty w głowie. Postanowiłem w końcu rzucić alkohol i się za siebie wziąć. Przeszedłem na porządną siłownię z ludźmi ze stażem 5-8 letnim którzy ciskają po 200kg i przy nich już 5 miesiąc ćwiczę. Efekty?W szczycie [...]

W wieku 13 lat to sie z kolegami gra w pilke czy koszykowke. Nie wiem dokad zmierza swiat ze jeszcze z mama za reke sie chodzi a juz silownie, fajki, alkohol i zdania skladane z bluzg. NA silownie i szpan przyjdzie jeszcze czas serio. Pozniej mozna tylko zalowac jaki blad robilo sie za szczeniaka. Wiec jedynym planem jakim mozesz cwiczyc jest [...]

[...] znajomemu zwiększyła się też bardzo wytrzymałość.Moja przygoda z hmb wiązała się z wyjazdem gdzie przez ponad 2 miechy nie ćwiczyłem a traciłem dużo kalorii, do tego alkohol i imprezy też często bywało, efekty które zdobyłem na siłce w pełni się utrzymywały i myślę że jest to zasługa właśnie hmb tak samo jak i wzrost wytrzymałość który [...]

To raczej byl czerwony i chodzilo tu o tren. Picie i silownia to w ogole porazka, ale alkohol w dawce jedno piwo / 2 lampki wina dziala wrecz dodatnio, bez wzgledu na to czy jestes na cyklu czy nie.

Siema. Mój brat(18lat) kupił sobie kreatyne olimpu, jabłczan bodajże i zaczał cwiczyc razem ze mną(przed siłownia albo po wypijał sobie po 2 piwka różnie bywało) i jak skonczył cykl to było widac efekty ale po tygodniu to co zrobił na kreatynie, znikło... Moje pytanie jest takie czy alkohol aż tak przyczynił sie do tych spadków?