alkohol i bialko

alkohol ogolnie zle wplywa na organizm i nie trzeba filozofowac zeby sie o tym domyslic przykladowo trenujemy po poludniu, jemy posilek i potem wychodzimi na impre. miesnie ulegly katabolizmowi i mikrouszkodzeniom, ukl. nerwowy zostal obciazony a my zamiast regenerowac sie i dostarczac bialka i kalori to dostarczamy alkohol, substancje scinajaca [...]

dee - owszem, ale kto sobie u nas hoduje zielsko? " wodka to alkohol ktory scina bialko " - ok, ale nie scina w organizmie, bo nie ma takiej mozliwosci. nie wiem ile pamietasz z biologii, ale uklad trawienny jest calkowicie oddzielony od organizmu - to tak jakby odrebne srodowisko, wiec nie ma zadnej mozliwosci scinania bialek. Poza tym [...]

jutro mam sprawdzian z polaka ale w***** sie nie chce mi sie uczyc no te bialko co remik napiosal z AL banan to ****a ostrowia to przy nim rartyas mnie tez alkohol nie kreci pije tylko od wielkiego swieta palenie jest 10000000 razy lepsze od picia Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-12-10 20:03:05

Nie wiem co musiałbym im powiedzieć, żeby to wypili, jakiś niezły kit o soczku/ koktajlu/ szejku musiałby pójść :-P swoją drogą, jeśli kupiłbym sobie już jakieś białko, szkoda by mi było wydawać tyle rodzicom :)) Najpoważniej myślę po prostu o kupieniu i trzymaniu pod kluczem bez ich wiedzy (kurna, konspiracja jak alkohol przed 18stką %-))

[...] ). Nie mówię że schleje się do nieprzytomności ale nie mówię że nie bo nie mam doświadczenia z alko. Więc czy taki jednodniowe chlanie może w mocnym stopniu zepsuć cykl ? Pewnie, zetnie całe białko i spadnie ci 2cm z łapy. ......chłopie nie martw się takimi rzeczami. No ale cykl robie na mono, a alkohol odwadnia więc chyba jednak nie za bardzo.

[...] miche trzymam, treningi rowniez, gorzej z regeneracja wchodzi, robota 8h, inne *******y tez na nogach z 2-4 h, 7-8 h snu, w weekendy z 10-12h snu oraz glownie odpoczynek, alkohol out. Chcialbym poznac przyczyne, badz sposob na ruszenie w przod, dodam ze barzdiej na sile wchodzi, przy wadze 66 kg wyciskam 100 kg na luzie, nie jako serie lecz [...]

Prawdy w twierdzeniu, ze alkohol ujemnie wpływa na ilość masy mięśniowej jest bardzo dużo Alkohol upośledza układy: hormonalny, pokarmowy i nerwowy. Poza tym ścina białko

[...] o niskim indeksie glikemicznym. Nie używam cukru, słodkich napoi, białego pieczywa. Makaronów na zwykłej mące, tylko na mące durum. Pieczywo z pełnego przemiału. Odstawiłem alkohol od nowego roku ( mam nadzieję że na dłużej ). Nie liczę kalorii. Cel mam taki, żeby zejść poniżej 110 do końca lutego, maks do połowy marca. Potem ustawię kolejny [...]

[...] jednak inne zastrzezenia Ze to typowo religijne to juz inna kwestia. "Do najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia czynników należy zaliczyć narkotyki, wszystkie używki (alkohol, nikotynę, kofeinę, czyli kawę i kakao, teobrominę, czyli naturalną herbatę, także zieloną, cukier, czyli także wszelkie słodycze i słodkie wypieki), naturalne ostre [...]

[...] dieta wychodzi bardzo tanio. Kasztany dobrze zapychają, są niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, szczególnie potas i co najważniejsze POPRAWIAJĄ WIDOCZNOŚĆ MIĘŚNI. Polecam spożywać je w fomie zupy z kasztanów. UWAGA - ważne żeby usunąć zieloną, kolczastą skorupke, która jest bardzo kataboliczna i ścina białko podobnie jak alkohol."

alkohol napewno nie pomaga, zacznij się dobrze wysypiać minimum 8h a właściwie optimum 8h, jedz 5-6 posiłków bogatych w węgle,białko,tłuszcze ,zacznij ćwiczyć ogarniętym FBW i nie ma siły musisz rosnąć . ułóż fbw oparte na kilku ćwiczeniach podstawowych,wielostawowych ,stosując podczas treningu 4-5 takich ćwiczeń

[...] o ile wódka nie zawiera węgli ale zakąski już zapewne tak bo raczej słoniną nie będziesz zakąszać :) o tyle piwo ma ich już dosyć w butelce i dieta tłuszczowa może się rozjechać może się tez tak zdarzyć że na diecie wysoko tłuszczowej alkohol może ci tez nie smakować lub możesz mieć większego kaca niż twoi współtowarzysze od kielona.

[...] (odkąd wyrosły mi zęby to miałem może 30 dni bez mięsa w życiu) i dobrze to mięsko trawią, więc łatwiej im o białko i mają lepszą przyswajalność- pomijając stres i alkohol ja nie znam czegoś takiego jak problemy żołądkowo-jelitowe bądź zatrucia pokarmowe. Z drugiej strony mamy dziś tyle sumplementów, odżywek i innych róźności, że nie [...]

[...] z zapotrzebowaniem kalorycznym? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jesli nie wiesz ile-oblicz alkohol radze odstawic duzo kalorii, wzmaga apetyt, w nadmiarze szkodzi na redukcji- nie tolerujemy przestaw sie na wode (even. z octem jablkowym ) heh wedzona noga z kury- [...]

[...] regularnego)chodzenia na siłownię. Niecałe 2 lata temu kupiłem se własny nowy,kompletny sprzęt i ćwiczę w domu.Od około roku ćwiczę z dietą.Ostatnio ograniczyłem alkohol(bo zbyt często go spożywałem:/ i chcę zająć się bardziej ambitnie rzeźbieniem swojego ciała.Wiem że przede mną jest bardzo długa droga do postury modela z okładki ale [...]

Jak białko ścina ? chyba tobie w mózgu ścina białko, Jedyne białko które sie ścina to białko z jedznia które znajduje sie w żołądku. Jeśli chodzi o picie alkocholu pogarsza on regeneracje zwieksza stan katabolizmu wypłukuje minerały, witaminy i mocno odwadnia ale nie przesadzajmy ktos 2 razy na miesiac moze sie naj...ć za przeproszeniem Nie [...]

[...] i tluszcze, okolo 50% wegle 30% bialko 20% tluszcze jesli chcesz jednoczesnie budowac miesnie, tluszcze staraj sie dobierac te zdrowe (nienasycone), w gramach licz, ze bialko i wegle daja 4 kalorie na gram a tluszcze 9 (alkohol 7 dla Twojej wiedzy), wszystko jest w podwieszonych postach, sorry za chaos w wypowiedzi ale pisze jedna reka..

[...] sie po imprezie - powiem tylko, że najadłem się elegancko i sobie nie żałowałem niczego, podjadłem rzeczy których normalnie nie ruszam, wpadło też sporo mięsiwa,, no i alkohol (ale raczej symbolicznie, za zdrowie solenizanta ;-) ps chyba nie był z Czech bo widzę jeszcze %-)) - ale waga -0,8 kg %-) a pas -1 cm %-) Ale to poewnie trochę wody [...]

[...] - to wysokiej czy niskiej jakości białko? Czy dawka najtańszego cynamonu w postaci 8g - łyżka to już dawka niebezpieczna dla wątroby? Ogólnie jakie nawyki żywieniowe, składniki, produkty etc będą potencjalnie szkodliwe dla wątroby? Jest już nadmiar ciężkostrawnych tłuszczów, nadmiar przypraw, oczywiście alkohol ;)... Co jeszcze wskazałbyś?

Spice nikt nie mowil o wszystkich kobietach,a tym bardziej nie mowilem o Tobie (przeciez Cie nawet nie znam i nigdy nie bylem w Bydgoszczy ).Sorry,zapomnialem ze autorka postu jest kobieta i mogla to zle odebrac,a ztego co wiem to w tym poscie nie bylo nawet slowa o sporcie .FIGA skasuj moja wypowiedz o przygodzie ze szmata jak mozesz. Lyknalem [...]