ale bcaa

Jagoda, Iza %-) Shake your ass with TREC Nutrition Podsumowanie To był niezły poligon dla pupy, ale chyba dała radę i teraz udaje się na zasłużony odpoczynek%-) Kilka słów o diecie - trzymałam się rozkładu >1800 kcal, BWT <120/170/80, później chadzałam głodna, więc trochę kombinowałam z rozkładem, ale często to było jedzenie na czuja - nie mam [...]

Na diecie UD2 kiedy bylem kompletnie wyolukany z glikogenu, robilem pomiary glukozy we krwi po podaniu roznych dawek bcaa nie pamietam szczegolow, ale generalnie cukier podnosil sie tak samo jak po podaniu wegli, Jezeli nie jestes w ketozie to moze wyglada to inaczej, ale mimo wszystko daje do mysle, ja wezme te zapasy bcaa ktore mam (na jakies [...]

[...] Godz 22.30 bylem na dniach mojego miasta czyli Chełma i byl jak zawsze turek ktory robi prawdziwe tureckie kebaby. Przechodzilem tamtedy chyba ze dwa razy i nie wytrzymalem;p Zjadlem kebaba w ciescie z baranina Godz 1.00 1. Bialko 30g+150ml mleka 2. 1caps zincas+2capsy filomag 3. 2capsy o3 Dzisiaj lece na 10.00 na silownie zjadlem juz [...]

[...] Filmik 6 UGINANIE NOG LEZAC*** zaliczone Wrazenia z treningu 1.Latwo 2.Oczywiscie znowu zrobilem 10pow zamiast 5 4.Filmik widac wszystko 5.Ostatnia seria juz bardzo ciezko ale poprzednie gladko 7.Filmik wszystko widac http://www.youtube.com/watch?v=PdGJ5tI8h7A Usnoszenie bokiem http://www.youtube.com/watch?v=SG8VXqjOokE Wioslowanie [...]

[...] 13 15 17x14pow 6 PROSTOWANIEM DO DOLU NA WYCIAGU 7sztab 7sz+5kg 8szt 7 WIOSLOWANIE JEDNORACZ 19 21 23 8 UGINANIE NOG LEZAC*** zaliczone Ad1 Niezaliczone mysle ze to wina michy w tym dniu kulala Ad4 mysle ze juz duzo lepiej wychodzi mi unoszenie bokiem Ad5 Ostatnia bardzo ciezko ale poszlo Ad7 Plecy ladnie sie spompowaly Poniedzialkowy Trening

[...] do czola 5kgx13 7.5kgx8 6 PROSTOWANIEM NOG NA WYCIAGU zaliczone 7 LYDKI zaliczone 8.Brzuch wyciag od gory(nazywam to allahy) 3 serie Wrazenia: Ad1 Ostatnia strasznie ciezko ale poszlo Ad2 Pracuje nad technika Ad3 Ostania juz ciezko troche sie zmachalem Ad4 Tutaj nie wiem co sie ze mna stalo totalny brak mocy Ad5 To samo co wyzej Po treningu [...]

ja bym zrobil troszke inaczej ale moze byc tak jak podpowiedieli Ci chlopaki i skoro zaczales mozesz tak pociagnac do konca!!!!! sory ze nie moglem wczesniej napisac!!! wiesz nie zawsze trzeba mieszac tak duza ilosc supli np mogles zrobic nie 13 a 16 tyg z tego 6 pierwszych mono anabolic juice 500ml peak nie wiem jak tam z dieta i kaloriami u [...]

Tak przerywasz post ale w tym przypadku wybierasz mniejsze zlo. Piszac trywialnie. Albo mozna napisac tez tak. Jesli ktos ma miesnie i zalezy mu na ich ochronie to lepiej jesli uzywa bcaa. Jesli ktos nie ma miesni duzo/wcale to niekoniecznie jest wskazanie bcaa. Po drugie - obok dzialania ochronnego - dziala anabolicznie, nasulajac synteze. Po [...]

[...] dzień treningowy klatka + brzuch! Dzień zacząłem od aerobów samopoczucie z rana git po aero posiłek i mocna kawa później następny i jazda na trening. Na treningu bez mocy ale o dziwo trening robiony z krótkimi przerwami miałem motywacje ale mocy nie czułem nic. Trening 40 minut aerobów na czczo Siłowy : Rozgrzewka 5 minut rowerek Klatka [...]

Bcaa np Bcaa Xtra lub Bcaa Olimpa ZMA np Mzb Olimpa Ewentualnie dobrym rozwiazniem po bieganiu/pilce bylo by cos w stylu Recovery Drink - ale to juz drozsza zabawa

[...] kg 6. Uginanie sztangielek w oparciu o kolano 5s 10p : 10x 5/5/7,5/5/5 kg 7. Brzuch - freestyle: spięcia 3x10, russian twist 1x10 (5kg) Trochę lepiej poszło niż w środę, ale i ciężary mniejsze i część ćwiczeń mniej męcząca. We frontach walczyłam z ułożeniem sztangi, w wyciskaniu siedząc pod koniec dosyć ciężko, serie robione na raty. Reszta [...]

masz bana czy cu ? mono tak ale bez bcaa imo hrr czasem na necie lepiej sie wyzalic niz w realu, bo z neta jakie jest prawdopodobienstwo ze spotkasz kgoos w realu ? praktycznie znikome. a powiedz cos "przyjacielowi" i za kilka dni idz sie spotkac ze znajomymi, dziwnym trafem wiekszosc twoja historie ze szczegolami juz pozna i potem doda [...]

No ale to najpierw trzeba mieć dietę Bo generalnie same suple sprawy nie zrobią, tutaj musi być dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. HMB Revolution (300 kap.) do wyrzucenia BCAA Mega Caps (300 kap.) zamień na bcaa od sfd najlepiej w prochu Gaspari Nutrition - IntraPro Isolate jak masz braki Muscletech - Hydroxycut Hardcore X no nie jestem [...]

nie jest to jakaś zasada aby kończyć lewą.. no ale - tak jest w starej szkole boksu : ] na wyższym lewelu stosuje się różne kombinację. co do tego BCAA, które zakupiłeś - ono ma smak i zapach jak apteka... i ch**ową rozpuszczalność, dla tego radził bym brać na łyżkę i prosto do ust zapijając wodą. najlepiej tak wchodzi

[...] HIGH KICKA więc mu sypnąłem 20g a on mi 10g SAWA,na niego HIGH KICK podziałał,mówi że będzie zamawiał,na mnie SAW nic kompletnie nie poczułem nawet,i w sumie nawet 30g HIGH KICKA słabo działało,więc chyba jestem mocno odporny na stymulanty albo tak przećpany ale czym }:-( http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CJcZBoxiFOY

[...] pozytywną ocenę ,zobaczymy jak będzie później . PRZEBIEG DNIA Dzisiaj piątek ,więc czas na ważenie kontrolne .Wyniki uważam za dobre . Może w liczbach tak tego nie widać , ale w lustrze widze ogromną różnice . Mam klasyczne dla mnie wcięcie w talii i widoczny zarys górnej części m.brzucha . Ramiona także są lepiej wyrzeźbiona ,zaś na klatce [...]

[...] skorzystałem z okazji że nie mam nic do roboty i uciąłem sobie krótką drzemkę (ok godzinki) ,po przebudzeniu od razu zjadłem posiłek III czyli bułkę ziarnistą z udkiem . Dalej to juz było samo opieprzanie się ,czyli tv itp. Ok 17-30 zjadłem posiłek przed treningowy a był to ryż brązowy 80g ,200g piersi z kurczaka i sałatka z kapustą pekińską [...]

Ale nam chodzi tu o puszke:) ja zawsze bcaa czy tez glutamine, bezposrednio do japy i woda zalewam. Jak mam smak wisnie to czesto sie zaksztusze xd

Jak widzisz, na siłowni sporo sprzętu itd. Ale niestety wszystko jest w małych pomieszczeniach i do tego multum osób, zwłaszcza w poniedziałek ;D. Z jedzeniem ciężko będzie - kupuj bcaa :D

[...] 20x10 60x5 70x5 70x5 prawie 6 wt martwy 80x4 machanie hantlami na bicka 3sX12 powt uginanie ramienia w opadzie 3sX12powt Trening dosyc slaby, bo i ja slabo sie czulem ale sieknalem 4 miarki iron pumpa to troche mnie zmotywowal bo tak to niewiem czy bym sie doczolgal na silke po calodniowym montowaniu sufitu podwieszanego, dlatego tez barki [...]