aerobik

Szacuneczek przecież jest...u mnie to jedna mamuśka fajna ćwiczy i może 2 młode. Reszta aerobik :<

Większość moich znajomych jest przekonana, że taką sylwetkę to się robi chodząc na aerobik czy jakieś zumby...

[...] 45-55lat, w tym 15 kobiet, 10 mężczyzn CZAS TRWANIA PROGRAMU: 10tygodni (20czerwca2008-3wrzesnia2008) FORMY TRENINGU ZDROWOTNEGO: marszobieg, plywanie, kolarstwo, aerobik. CEL TRENINGU: zapobieganie chorobom i usprawnianie organizmu kierując się zasadą: &#8222;w zdrowym ciele zdrowy duch&#8221;. ROZPOCZECIE TRENINGU-POPRZEDZA [...]

Dajcie jakiś trening na aerobik dla mamy

prowadze aerobik-rne formy 15 godz. na tydzien.Czy jest sens zebym brala kreatyne lub glutamine?

jak dlugo trzeby cwiczyc aerobik aby wypracowac ladna zgrabna sylwetke?

czesc mam 27lat od nie dawna zaczełam intesywnie uprawiac spor biegi aerobik basen siłownia interesesuje mnie jakies zajecia z boksu oczywiscie dla kobiet ktos moze cos wie?

to kult ciała...we łbie kiełbie ale sylwetka sexi....Wszystko dla Ciała ale nic dla ducha...to XXI w PUSTE to !!! ha ha to fitness i aerobik i inne dziwactwa

Witam. Chodzę prawie codziennie na zajęcia fitnes typu aerobik, joga, zumba itp. Czy po godzinie takich cwiczen moge isc od razu do sauny i jaccuzi ????

czy chodzac na aerobik prawie codziennie i ok 3x w tyg na basen mozna pozbyc sie tkanki tłuszczowej z okolic brzuszka ?

http://aktywni.pl/aktualnosci/kick-aerobik-dynamika-i-precyzja/ Areoboks i Kickaerobik

czy zna ktoś jakiś klub fitness, aerobik na terenie opola i moglby polecic? Najlepiej zeby nie był drogi, w granicach do 60zł miesiecznie badz karnetowo

Siemka znacie jakąś siłkę w tym rejonie, poszukuje coś dodatkowo, ale żeby jeszcze tam aerobik był bo z dziewczyną chciałem jezdzic. Ja na siłkę, Ona na aero. :) i jakie ceny

będzie ciężko na sam początek odstaw słodycze zacznij nie jeść tłustych rzeczy i zacznij się więcej ruszać możesz zacząć robić brzuszki , 40 weidera , pilates albo aerobik latem bieganie i pływanie

Jakie ćwiczenia robić żeby zrzucić taką oponkę bo górne mięśnie troszkę widać xd :D T.interwałowy aerobik może taniec :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/185a4c17789d4094bb8e2327e7f8c62d.JPG

Będę prowadziła aerobik, do tej pory korzystałam z gotowych płyt, ale nie każdy kawałek nadawał się do ćwiczeń. Chciałabym teraz profesjonalnie podejść do zajęć. Gdzie znaleźć muzykę do prowadzenia aerobiku?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy w Nowym Dworze są jakieś fight cluby ? Wiem, że jest jiu jitsu ale nie chodzi mi o aerobik tylko prawdziwą walkę - muay thai, mma, bjj, judo, KB ?

jakie należy wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała aby w tych miejscach spalić tłuszcz i wyrzeżbić figure co jest bardziej skuteczne aerobik czy fitnes jak ujedrnić biust jak ćwiczyć do danej figury

cześć. mam takie pytanko . jetem dziewczyna , pracuje w sklepi spożywczym na warzywach i owocach , mam prace ze dzigam i chodzę na aerobik. chce kupić odzywkę aby przytyć bo waze 55 kilo a mam wzrostu 170 . jaka polecacie . dziękuje.

Cześć mam pytanie mam nadmiar tłuszczu i jakie ja mam robić ćwiczenia żeby ten tłuszcz zniknął wyczytałem ze trzeba robić jakiś aerobik tak nie wiem czy nawet oto chodzi zacząłem ćwiczyć na siłowni ale wiem że to nie wszystko więc proszę o pomóc z góry dzięki