aero rano na czczo

Panowie co moze być ze w ciagu 10 dni od kiedy zacząłem cyklik waga zamiast spadać poszła up?? aero ce rano na czczo dieta ogarnieta z pasa niby cos tam leci ale wagowo up. mozliwe zeby po gh tyle wody zatrzymało ???

[...] razie(np na kolejny "cykl") glutamine jaka masz? ja bym zostawił 2 razy dziennie. l-carnityna: ogolnie to bardziej jako dodatek niz podstawa, mozesz wrzucic przed aero aby lepiej Ci sie krecilo. zma: okej, na noc mozesz wrzucic jezeli sa pieniadze. Jak nie bardzo, to lepiej przeznacz je na jakies porzadne białko - to by Ci sie bardzo [...]

a w dni nie treningowe rano na czczo przed bcaa leucyna i aero ?

aero mozna robic zarówno w dni treningowe i nietreningowe. po silowym mozesz robic- wtedy masz uszczuplone zapasy glikogenu. mozesz tez w dni wolne od siłki robić rano na czczo (wczesniej bcaa lub porcja białka, żebys nie popalił mięsni)

Rano na czczo przed aero? W trakcie siłki też? Właśnie sądzę że ta porcja w trakcie siłowni na ujemnym bilansie kcal jak jest mały glikogen itd mogła by być przydatna.

ok dzieki wielkie Sog leci dla Ciebie !! bede sie do tego stosował i zobczymy jak bedzie bcaa mam w proszku wiec moge podczas treningu je pic a aero robie rano na czczo wiec tez podczas treningu tylko czy podczas i po tez?

t3 biore rano na czczo po przebudzeniu potem aero prysznic i sniadanie. czyli jakieś 45-60 min.

rozmawialem ostatnio z peponentem na ten temat chce obecnie przy treningu/diecie suplementacji typowo na mase (którą chce robic do marca) dołączyc aeroby... z racji ,ze wczesniej nie robiłem ich prawie w ogóle chciałem sie dowiedziec kiedy bedzie najkorzystniej; pepo stwierdził ,ze nie po treningu a własnie rano na czczo (oczywiscie korekta [...]

Witam panowie mogę kręcić aero ,będę robił je rano na czczo ,zarzucę bcaa kofe yohimbine zacznę od 25 min .Jeśli chodzi o miske to myślę dac 2.5g białka 1.5g węgli 1.5tłuszczy . Co o tym sądzicie ? treningi jakoś robię wiadomo małymi ciężarami ale coś tam czuję ,ręce barki robię zadowalająco najgorzej z plecami .

[...] ogromny apetyt, juz mam dosyc tej redukcjcji, diety, do fast foodow mnie nie ciagnie. Jedynie co po posilku chcial bym w koncu byc syty:D Tak sie zastanawiam czy to ma sens: ustawiam sobie diete na mase, ww powiedzmy 5g/kg masy ciala, bialko 2g/kg i tluszcze 1g/kg a do tego 2 razy w tygodniu z rano na czczo po zjedzeniu BCAA robie aero 30-60min?

Ze względu na yohę odstęp od posiłku z węglami musi być ok 1,5-2h. I tak należy wbijać :-) Ja wbijałem 2ml rano na czczo i kręciłem aero. Szykowałem posiłek i akurat wychodziło ok 1,5h od strzała.

ja dzisiaj skubnąłem sobie 1 capsa rano na czczo ok 40 min przed aero i w sumie torchę bardziej się spociłem niż zwykle, jak również szybciej doszedłem do właściwego tętna dzisiaj na siłowni robię nogi, więc zapewne będzie się ze mnie lało dość przyzwoicie

nie wiem czy dobrze pamiętam, ale joha jako reduktor tłuszczu sprawdza się tylko podając rano na czczo- następnie wrzuca się aero i dopiero po można dać węgle. W środku dnia się nie sprawdza.

Chcesz chudnąć, to aeroby im częściej tym lepiej, więc w tygodniu kiedy ćwiczysz możesz robić aero po treningu siłowym, a w weekendy rano na czczo. Nie wyodrębniaj jednego dnia na aeroby...

jesli po prostu wychodzisz z domu i jezdzisz te 3-4 godziny to ciezko cos Ci zaproponowac konkretnego. Ciezko to do "pelnoprawnych" aero zaliczyc bo wiem z autopsji jak takie jezdzenie wyglada podjezdzacie po kogos, tu sie przejedziecie, tam postoicie itd... dosc dlugo Ci to zajmuje wiec nie ma sensu tego robic na glodnego, wg [...]

W dni siłowni tauryna, aero i m3 przed treningiem z 30 gram carbo. Po siłce tauryna i carbo. W dni walki przed treningiem bcaa i carbo 30 gra.Po treningu carbo i tauryna.M3 rano na czczo.] Gainera między posiłkami uzupełnienie diety. Zdr.

[...] guarane no i jak nie bedzie zadnych sajdow na 5mg od razu podbijaj do 10mg i pozniej wedlug uznania, ja bralem przez dosc dlugi czas 40mg/ed i nic zlego sie nie dzialo. ale niektorym psycha padala przy 5mg/ed i odstawiali najlepiej yohe byloby brac rano na czczo i pozniej krecic aero. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2011-09-01 20:13:09

Ja tam bardzo lubię aeroby rano na czczo. Wstajesz, łykasz bcaa i śmigasz aero Potem normalnie posiłek.

Dziwne ze te mity powielaja najwieksi kulturysci ktorzy na tym zeby zjedli i znaja swoje organizmy Malo kto z nich robi interwaly po treningu silowym. Najlepsza pora na aero to rano na czczo.

[...] porcja, L-carnitine nawet nie wiem jak Ci zalecic, w gruncie rzeczy nie ma sensu ladowac karnintyny mniej niz 1g w porcji, a najlepiej brac ją godzine przed treningiem aero, wiec sobie przelicz... DNT: dwie porcje estru po 3 - 5g w kazdej alkalyn mozesz brac zamiast estru jak Ci sie skonczy, albo zamiennie. HMB ani glutaminy nie kupuj - [...]