aero rano na czczo

[...] całego ciała ) a więc do sedna : Czy codzienny trening na czczo z rana ( niski poziom Glikogenu po nocy ) Interwałowy ( tabata 4 ćwiczenia po 8 serii ) 15-20 minut + 30 min aerobowego ( rowerek stacjonarny ) przyczynia się znacznie do : - spalenia tkanki tłuszczowej ? - czy lecą także strasznie mięśnie ? zależy mi na zachowaniu jak największej [...]

[...] : ulozona dieta, ktora nie dziala (2600 kcal) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + aeroby Suple: BCAA, bialko, L-Karnityna, tran, witaminy i minetaly Staż - 2 miesiące splitu, nowy plan ulozony Waga do tej pory stała, obwody minimalnie w dół, ale dosłownie [...]

[...] moje pytanie to.. Ochrona miesni.. Osobiscie kupilem bcaa i myslalem ze wstaje rano i pije bcaa i jade na orbitreku.. ale kolega mi powiedzial zebym odrazu wypil bialko.. zeby zatrzymac katabolizm.. a to bialko i tak zostanie szybko wchloniete.. a pozniej na aeroby. Co wy o tym myslicie? odrazu wypic bialko ? i wskakiwac na aero czy bcaa pic?

[...] , mianowicie DBX , wziąłem tak jak zalecano tolerancyjnie 1 na czczo, wynik = biegunka po śniadaniu :/ , i 2-gą między posiłkami a przed treningiem (akurat dziś wypadały aeroby) , wynik = znów biegunka w czasie aero na dodatek , dobrze że biegam lasem , mieliście podobne problemy ? dodam pewną ciekawostkę heh mianowicie m-c temu kupiłem TSE , [...]

[...] swingi) 15-20 minut przed koncem treningu silowego 10G BCAA z tauryną + spalacz (aktualnie Olimp Thermo Speed xtreme ale zamierzam przejsc na Animal Cutsa) 40-50 minut aerobow po aerobach 10G BCAA + shake owocowy (np. z banana + woda) 20-30 minut pozniej posilek czy warto np dac Wheya zaraz po treningu do tych owocow czy wystarczy samo [...]

Co sądzicie o dodaniu porcji EAA podczas treningu siłowego a ok 20min przed after burning? Co sądzicie o zastąpieniu porcją EAA, porcji BCAA przed porannym na czczo aero? W fajnej cenie zauważyłem jest EAA z Activlaba, jak na EAA 500g, cena 59zł jest do przyjęcia, wiadomo że EAA mamy pełen pakiet w WPC/WPI, aczkolwiek WPC zawiera też fat, węgle i [...]

[...] ROSJA FARMADON 1-5 50mg 2ed do tego ph tren zalezy mi na tym aby nie palic miesa! Myslicie ze zabiezpiecze sie przed katabolizmem meisniowym czy to za mała dawka?wiadomo rano nad czczo aero i dieta low carb A moze zamiast tego testosteronu dac phera mass z kilosport? Myslałem tez o winku ale cos drogo to wyjdzie :/ Co o tym wszystkim sadzicie?

[...] jak dawkować : 10g w DT , 5g w DNT w dni treningowe : 5g rano, 20 minut po porcji spalacza. 45 minut przed treningiem ( 5g cm3 +2kaps amp v2 + porcja white flooda ) w DNT: aeroby na czczo : 5g cm3 zarzucać przed czy po aero ? a moze 2,5g przed i 2,5g po jabłczanu? przed leci amp v2. za wszelkie odpowiedzi z góry thx Zmieniony przez - nka w [...]

Witam, Zamierzam kręcić aero na czczo. Mam johę i scorcha i tutaj rodzi się moje konkretne pytanie. Wyczytałem wiele różnych info, że joha nie lubi glikogenu, zważywszy, że będę na low carb, będę starał się tych węgli unikać jedynie zamierzam dawać niewielkie ilości przed i po treningu siłowym oraz po aerobach. Czy dając bcaa razem z johą rano, [...]

[...] chodzi o podstawową suplementację to myślę o czymś takim: cm3 - 4 kapsy przed i po trenie, w dni nie treningowe na czczo bcaa - 10 g przed treningiem, 10g po treningu(po aero). I tu pytanie czy przed interwałami(i po) też warto wrzucić porcję amino? no i rano magnez,tran,coś może na stawy i witaminy. No i zastanawiam się nad jakimś spalaczem, [...]

creatine extreme inkospor 500g aero 2 200kap acetosteron 100 kap -rano po przebudzeniu na czczo : 5g kretki, 4kap aero2, 2kap aceto -przed treningiem jakies 45 minut : 3kap aero2, 2kap aceto -po treningu : 3kap aero2, 5g kretki, 1kap aceto wychodzi ze aero2 i acetosteron będę ciągnął 20dni a kreatynke pociągne równe 30 prosze o rozpatrzenie mojej [...]

[...] dieta jest. chce to zastosować na redukcji, ostatnia docinka i masowanie . stosowane środki tse, stim ,stim + tse, dmaa w stakack (nox pump,)thyroburn, i jakieś lajtowe stosowane było by rano przed aero na czczo z porcją bcaa obecnie jade na 2xtse+stim x1, poczta idzie juz joha hcl :)) Zmieniony przez - nowicjusz9999 w dniu 2012-10-15 23:16:42

Nie wiem które bcaa wybrać. brał bym rano od razu na czczo bo posiłek zanim zrobie przed treningiem i od razu po bo potem aero 30m które polecacie ? cena nie gra roli myślałem nad olimpem ale nie znam się na tym więc mam nadzieję, ze polecicie mi coś ; d

łączenie rano bcaa + storm przed aero na czczo (DT storm drugi raz po siłowym po południu) kolidują w jakiś sposób te odżywki ze sobą?

Czy mogę brać rano takie combo przed aero na czczo? Czy zastosować jakieś odstępy czasowe między spożywaniem w/w?

dmaa 40mg + kofa 200mg + yoha 30mg + synefryna 25mg + ketony malin 50mg dobre zestawienie ? coś wyrzucić ? dodać zmniejszyć porcje zwiększyć ? dieta jest. chce to zastosować na redukcji, ostatnia docinka i masowanie . stosowane środki tse, stim ,stim + tse, dmaa w stakack (nox pump) stosowane było by rano przed aero na czczo z porcją bcaa

dmaa 40mg + kofa 200mg + yoha 30mg + synefryna 25mg + ketony malin 50mg dobre zestawienie ? coś wyrzucić ? dodać zmniejszyć porcje zwiększyć ? dieta jest. chce to zastosować na redukcji, ostatnia docinka i masowanie . stosowane środki tse, stim ,stim + tse, dmaa w stakack (nox pump) stosowane było by rano przed aero na czczo z porcją bcaa

Stosuje chrom omege zma bcaa - przed po treningu aero myślałem nad jakąś multiwitaminą ale żeby nie była za droga a oprócz tego coś jeszcze może ? btw kiedy co brac najlepiej zma - na noc bcaa - od razu przez i od razu po(jeśli robie na czczo) omege - rano i na noc chrom - po 1 posilku ? Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-04-07 17:59:44

[...] / 10x230 / 13x207 / 16x183 5. HT smith 2x10-12 + 2s bo 12x175 / 12x175 / 16x157,5 / 18x140 6a. HT jednonóż 3x15 6b. Wymachy nóg w tył 3x20 7. Przywodzenie 4x15 80kg + aero 20 min Dzisiaj zrobiłem taki eksperyment - zrobiłem aero rano na czczo zamiast po treningu. Obawiałem się trochę, że przełoży się to na trening, bo to raptem 2h przed [...]

Witam SFD Rano na czczo: 60 minut aero Potem śniadanie: 4jajka, pomidor, 2chlebki Wasa żytnie I odśnieżanie, ten śnieg jakiś taki ciężki dzisiaj Miałem 2 WYPADKI podczas aero: - na początku spadła mi butelka z wodą i cały czas się na nią patrzyłem a nie mogłem po nią sięgnąć była WALKA -> Ja vs Woda, wygrałem ja - pod koniec złapał mnie [...]