acl

Tak tylko zapomniałem powiedzieć , że jestem po operacji ACL więzadła i niemoge biegać :( .

Zdecydowanie będzie konieczne co zresztą zlecił lekarz , co do kwestii powrotu do sportu jest to możliwe natomiast masz bardzo mocno uszkodzone kolano i rehabilitacja będzie niezbędna i trochę potrwa ile dokładnie zależy choćby od tego co dokładnie będzie zrobione jeśli ACL to przy braku komplikacji masz ok. 8-12 miesięcy przerwy od piłki nożnej.

Z opisu wynika, że możesz mieć uszkodzone ACL, bardzo ważne dla stawu kolanowego więzadło. Ale opis opisem, najważniejsze i tak są objawy oraz wyniki badania manualnego. Przyparta rzepka, fałd i konflikt w SRU to kolejny problem. Tak czy siak raczej do fizjoterapii. Po 6 tygodniach regularnej pracy będzie można ocenić efekty i zastanowić się co [...]

Płeć : facet Wiek :23 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy : poprawa definicji Staż treningowy na siłowni :14 Uprawiane inne sporty :biegam po lesie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : rekonstrukcja lewego ACL dobre 5 lat temu Zażywane suplementy : thyrotherm, [...]

Z cwiczen dodalbym jeszcze 3 domowe: lezac wzniosy prostych w kolanie nog z obciazeniem np na kostce zawieszonym Stojac guma na kostke do np nogi stolu i wymach do tylu nie za mocno oraz napinanie miesni wszedzie i zawsze gdy pamietasz i np siedzisz sobie. Cwiczonka sa glownie dla osob w trakcie rehab czyli pewnie i dla ciebie Ile jestes po [...]

jestem po rekonstrukcji acl. Muszę porządnie zrobić 4 głowy i ogólnie nogi na maszynach. Przysiady mogły by mi obecnie za bardzo dojechać kolano.

A ja wiem,że jest się ubezpieczonym na 10.000 na 24 godziny. Płacą za kontuzje odniesione w czasie wakacji,na treningach itp.,bo nie raz i nie dwa z nich korzystałam. Tylko,że dają śmieszny procent za urazy...dla przykładu mojej koleżance zerwanie ACL ocenili jako 7% trwałego uszczerbku na zdrowiu w PZU ze szkoły, a w Hestii z klubu ten sam uraz,w [...]

Możliwe powikłania po operacji to jedno,ale trenowanie koszykówki i rozgrywanie meczy bez ACL to pewna droga to zniszczenia stawu i perfekcyjnie nawet wytrenowana stabilizacja tu nie pomoże.Można oczywiście modyfikować aktywność fizyczną,żeby sytuacji prowokujących niestabilność na treningu było jak najmniej,ale niestety w czasie meczu nie mamy [...]

Teoretycznie-tak!Myśle że lepiej właczyć ZMA+ACL żeby "przyspieszyć" proces wykorzystania testost.ekzogennego + na koniec moczepędne naturalne /teoretycznie/.Nie mam doświadczenia praktycznego.

Neith - miałem artroskopię. Brzmi to strasznie, ale ze tego co wiem typowa przerwa w sportach walki po rekonstrukcji acl to 6 - 9 miesięcy. Wiem co przeżywasz bo sam to przechodziłem, stąd też ten post Mój lekarz przez pierwsze 3 miesiące pozwolił mi używać nóg tylko do chodzenia na niewielkie odległości, ciągle w stabilizatorze. Więzado w [...]

Hmm powiem tak, nogi owszem izolowane bo z przysiadow ,wykrokow musze zrezygnowac powod ? zerwane wiezadlo przednie ACL w kolanie, wiec nogi traktuje cwiczeniami tymi na ktore lekarz zezwolil, mianowicie glownie prostowanie nog na czwrorglowy bo ten miesien musze wzmocnic. Musialem rowniez zfrezygnowac z martwych ciagow. A co jeszcze izolowane [...]

Witam problem Twoj polega na tym i wiekszosci osob po rekonstrukcji acl ze za bardzo wzmacniaja czworoglowy a nie cwicza prawie w ogole miesni kulszowo goleniowych czyli dwugłowego, półścięgnistego i półbłoniastego. Jezeli stopa Ci sie obraca za bardzo do srodka oznacza to ze osłabiony jest dwugłowy. Za mocny jest czworogowy głowa przysrodkowa. [...]

tez mialem zerwane acl ale takiego czegos nie zauwazylem porozmawiaj z swoim ortopeda napewo znajdzie przyczyne i wyjasni dlaczego tak masz

grac sie da - ale za pare lat inwalida będziesz - bez reko tez moze za 10-15lat endoproteza. ja biegalem z rozwalonym PCL/PlC i bez ACL przez 2lata - ale nogi jak konik - i 90% rzeczy sie nie dalo - po tym jak pogadalem z kolesiem co w wieku 32 lat mial endoproteze bo tez biegal bez wiezadla - za 2tyg bylem na stole... 1 rada - albo idziesz do [...]

[...] kolana. Pamiętaj, że każde małe opuchnięcie powoduje drażnienie błony maziowej, ona powoduje niekorzystny wpływ na chrząstkę stawową, a przecież po to się robi rekonstrukcję acl aby chronić chrząstkę! Pilnuj planu rechabilitacji, masz bardzo dobry. Jak idziesz do rehabilitanta to weź go ze sobą, pokaż, on się na tym pozna (powinien) i też [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Casey O’Neill kontuzjowana, Maycee Barber zawalczy z Jessicą Eye na UFC 276 Poważny uraz wyeliminuje Australijkę na wiele miesięcy. Wczoraj, za pośrednictwem mediów społecznościowych, Casey O’Neill (9-0, 4-0 w UFC, #13 w rankingu UFC) poinformowała, że zerwała więzadła krzyżowe i nie będzie mogła walczyć podczas [...]

[...] łąpałem w trakcie ćwiczenia, kiedyś internet nie był tak popularny jak dziś więc i o porady było trudniej. nogi tak jak widać, powolutku... jak wspominałem miałem zerwanie acl 1-szego stopnia i powoli chce wracać do tyrania nóg(których zresztą tak naprawde nigdy na poważnie nie trenowałem) dzięx za wpisy, odwiedze zwrotnie ale już nie dziś, bo [...]

Cześć, ja jestem po zerwaniu więzadłą krzyżowego przedniego w kolanie (ACL). Można chodzić normalnie po takim czymś, opuchlizna zejdzie z czasem, najczęściej przy takim urazie towarzyszy jeszcze uszkodzenie łąkotek lub chrząstki. Jak ten specajlista ściągał płyn z kolana, to była woda czy krew? Jeśli krew to mogło zostać coś uszkodzone, jeśli woda [...]

Cześć, Ja miałam rekonstrukcję ACL całkiem niedawno, 6,5 tygodnia temu. W zasadzie zalecenie jest takie żeby jak najszybciej odstawić kule, próbować chodzić jak najwcześniej, nawet 3dni po zabiegu. Po domu tak właśnie próbowałam się poruszać, ale poza domem o kulach (ok 2-3 tyg. po zabiegu) bo noga była za słaba a poza tym baaaaardzo puchła. [...]

Jezeli stwierdzono zerwanie krzyzowego przedniego to lepiej zglos sie do dobrego ortopedy na rekonstrukcje bo z zerwanym ACL nie pochodzisz za dlugo a o jezdzie na nartach czy jakimkolwiek sporcie zapomnij Jezeli chodzi o stabilizator to polecam firme Muller