SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wioślarz treningowy

  • Ergometr wioślarski to urządzenie imitujące ruch, jaki wykonujemy podczas wiosłowania łodzią z podwójnym wiosłem. Wioślarz treningowy mierzy parametry treningowe, które pozwalają nam ocenić poziom i jakość wysiłku. W skład ergometru wchodzi zazwyczaj miernik mocy, który mierzy moc pracę wykonaną przez wioślarza.  Najczęstsze pytania Jakie grupy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 5/7/2023 8:02:27 AM
  • Jak wiemy, aby ukształtować zgrabne i okrągłe pośladki trzeba włożyć w trening sporo pracy, jak i serca. Większość podstawowych treningów, które uwzględniają trening całego ciała, nie jest ukierunkowana na to, aby wspomóc rozwój mięśni pośladkowych w takim zakresie jak podejście nieco bardziej priorytetowe, mające na celu umieszczenie w schemacie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 28242 Data: 11/6/2017 9:41:16 AM
  • wioślarz treningowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chciałbym sobie kupić do domu coś na aeroby i myślę o wioślarzu tak do 500zł, znalazłem wioślarz treningowy i magnetyczny nie wiem jaka jest różnica pomiędzy nimi i co bardziej opłaca się kupić.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9579 Data: 6/5/2010 12:46:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stepper czy wioślarz treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym trochę spalić tkanki tłuszczowej z brzucha by mięśnie stały się bardziej widoczne. Które z tych dwóch urządzeń będzie lepszym rozwiązaniem. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 9/9/2012 1:41:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wislarz

    Temat
    Trening w domu

    witam ;) kolega jakiś czas temu kupił sobie rowerek i naprawdę fajnie jest oglądać film na kanapie to sobie pojeździć i zażyć trochę ruchu. nie chce zaprzestać tradycyjnego treningu tylko chciałbym mieć takie coś. wioślarz angażuje wiele partii mięśni i czytałem o nim wiele dobrych rzeczy więc wybór padł na niego. możecie powiedzieć mi coś więcej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 11/29/2014 12:27:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wioślarz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest sens kupowania wioślarza w cenie ok. 250 zł? Chodzi o to że potrzebuje takiego sprzętu w domu (mały pokój) i jeżeli jakiś jest to który z tych najlepszy? http://allegro.pl/wioslarz-treningowy-z-regulacja-oporu-i1761011606.html http://allegro.pl/wioslarz-hs-36w-hop-sport-wiosla-5-gratisow-gd-i1748643371.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 8/16/2011 12:00:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wioślarz co, jak i czy?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Nie mam czasu na siłownię. Zastanawiam się nad wioślarzem do domu. I tu mnie zastanawia: 1. Czy po kilku miesiącach nie braknie mu regulacji tzn. opór na maxa a i tak będzie za słabo? 2. Czy poza interwałami na redukcję, idzie na tym zrobić coś więcej niż "ogólnie" wzmocnić wydolność i wytrzymałość? 3. Zastanawiam się nad takim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 5/9/2016 3:14:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja od A do Z Na pewno wielu z Was zadawało sobie pytanie jakie czynniki są tak naprawdę odpowiedzialne za udaną redukcję. Otóż nie ma złotego środka, a to jak skutecznie uda nam się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej zależy od wielu czynników, takich jak odżywianie, trening siłowy, aerobowy oraz przyjmowane suplementy. I wypadkowa tych [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 6:15:00 PM Szacuny postu: 4.75 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczu Fat Burner, CLA, L-karnityna....

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, to mój pierwszy post na forum. Mam 30 lat, 176 cm wzrostu, ważę około 72-73 kg i ćwiczę systematycznie od 5 lat. Na początku przygody ćwiczyłem mało intensywnie i troche jeżdziłem na rowerze. Ostatnie dwa lata to dużo biegnania od 40 min do 70 min dwa razy w tygodniu, dużo jeżdzenia na rowerze około 200 km tygodniowo, troche boksowania, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7709 Data: 10/20/2009 1:29:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuje bajceps na siłownia - ogólny przegląd kilku, jakże skutecznych, planów treningowych, nie tylko dla Pudzianów! Pod całym artykułem, umieściłem linki do zdjęć wykonanych z pliku worda. Niewygodnie się przepisuje na forum tekst, kiedy są tabelki, pogrubienia, kursywy itd. :) Spis: 1. FBW a) klasyczny fbw b) fbw by Bery89 c) fbw 5x5 d) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 3/10/2011 7:25:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8961a0f20b914df99c433104f8c0b5c3.jpg By tradycji stało się zadość dnia 1.04.2014 roku startuje tegoroczna edycja konkursu Przemiana Sylwetki pod patronatem naszego sponsora Firmy ActivLab Przypominamy, ze jest to konkurs dla zaawansowanych, a kogo rozumiemy za zaawansowanego to wiedzą wszystkie dziewczyny prowadzące [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 8:30:59 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4efbcff48864e7badad1c6274f6d2fc.jpg „The time has come.....” by ogłosić, nowe, lepsze, zasady konkursu pod patronatem firmy TREC NUTRITION „Przemiana Sylwetki” jupiii, aplaus... zdjęcia..... I wracamy na ziemię. Ponieważ jest to konkurs dla zaawansowanych będzie ciężko i jeszcze ciężej, ale to ile z tego wyciągniecie, [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 9:10:08 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 5x w tygodniu - trening na rzeźbę/redukcję

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, gdyby ktoś chciał przejrzeć mój plan treningowy na 5 dni bylbym wdzięczny. Dodam, że cwiczę rano (nie mam czasu w godzinach popoludniowych) przed szkoła. Dieta jest, jeśli chcecie wrzucę do oceny. Mam 185cm wzrostu waże 102kg, 108 cm w pasie. Musiałem przeplatać aeroby tj, bieżnia na zmiane z rowerem, wioślarzem itp. - stawy kolanowe dały o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 9/28/2008 3:36:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NICK: MW WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc nieprzerwalnego terningu na siłowni (wg niżej opisanego treningu) 3 x w tygodniu Wcześniej od około 1,5 roku ćwiczenia fitness 2-3 razy w tygodniu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6430 Data: 6/5/2018 3:14:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NICK: MW WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc nieprzerwalnego terningu na siłowni (wg niżej opisanego treningu) 3 x w tygodniu Wcześniej od około 1,5 roku ćwiczenia fitness 2-3 razy w tygodniu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 6/5/2018 3:20:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA DO POPRAWKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Od dłuższego czasu przeglądam forum czytam, czytam i systematycznie poszerzam swoją wiedzę. Zdążyłem dobrze zaprzyjaźnić się z wyszukiwarką, a dziś postanowiłem sam zadać kilka pytań i "wysłuchać" wskazówek i sugestii ludzi, którzy maja szeroką wiedzę na temat ogólnie pojętego zdrowego trybu życia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 95 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 6/14/2011 12:33:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, ekto, dieta i trening (pomoc)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zacznę od nudnej części czyli wypełnienia ankiety. Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 190 Staż treningowy: umm, siłownia 2 msc, Obwód pasa: n.d. Obwód klaty: n.d. Obwód uda: n.d. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pon siłka wt basen śr siłka czw ścianka wspinaczkowa pt gimnastyka korekcyjna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/16/2016 4:30:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowa masa do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w grę. Pomóżcie mi skorygować mój plan. Proszę. Plan na masę 4 dniowy: Niedziela: Plecy - Martwy ciąg 4 serie (10,8,8,6), - Wiosłowanie sztanga 4 serie (12,10,8,8), - Wioślarz 3 serie (12,10,10), - Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 4 serie (12,10,8,8), Przedramię - Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2/7/2011 2:35:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i Siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Jestem początkujący,ćwiczyłem miesiąc na profesjonalnej siłowni,po czym zrobiłem miesiąc przerwy i odłożyłem na własną domową siłownie. Mam do dyspozycji Ławke łamana,4 stopniową,skos góra i dół oraz zamontowane do niej urządzenie do ćwiczenia mięśni nóg oraz Modlitewnik. 2x hantelki (moge regulować ich ciężar) gryf łamany, 90kg obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 7/30/2011 3:51:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy: sobota - 5 minut rozgrzewka rower, rozciaganie po niej,trening siłowy, odwodzenie nóg leżąc - 3 serie po 8 powtórzeń (większy ciężar) - 1 minuta przerwy pomiędzy seriami odwodzenie nóg w bok siedząc te same serie i powtórzenia Większy ciężar, Odwodzenie nóg do srodka, cwiczenie wewnetrznych mięśni ud - ta sama liczba jak powyżej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 7/7/2009 7:29:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)