Whey C6

moja kolacyjka: pół kostki twarogu chudego mały jogurt naturalny porcja odżywki białkowej Whey C6 smak kokosowy :):):) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f23ae4679784ea4aa8530b7ecb34099.jpg

[...] przysiady ze sztangą na plecach - wypychanie nóg na suwnicy, - wyprosty podudzi siedząc na maszynie, - uginanie nóg na maszynie leżąc - martwy ciąg na prostych nogach - wykroki w miejscu będzie ciężko jak zawsze !!! :) suplementacja: Whey C6 Bcaa l-glutamina HMB thermo fusion /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61d45a4adaa04ca9834c3f38295b20d6.jpg

żeby nie zakładać nowego tematu... Whey C6 w porcji zawiera 8 gram bcaa. Dawka bcaa dla mnie to około 9 gram. Tak się zastanawiam po co kupować samo bcaa jeżeli w C6 mam podobną ilość i jeszcze to tego białko :D Co sądzicie na ten tamat ? Oczywiście chodzi mi o spadek bf ( około 5-6 % ). Nie musi być to szybkie tempo spalania. Brałbym razem z [...]

1x BCAAs TST 2x Supreme mass, puszka 3180g 1x Adaptogan 1x Enzymes 1x Whey C6, puszka 2250g 2x Batony TONIC 65 1x BCAA Powder 1x DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN, puszka 2260g dzięki Śnieżynko :-D Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-12-06 09:49:44

02.02 Poniedziałek nogi : Przysiady : 80kg x12 100kg x10 110x8 120x5 130x2 Wykroki z hantlami po 20kg 5 serii po 10x na nogę Wspięcia na łydki 120kg na kark 4 serie po 12x Dwugłowy na piłce Prostowanie kolan na atlasie 3 serie po 10x po każdym podniesieniu trzymanie w spięciu przez 10sec Suple : Whey c6 Bcaa powder Cm3 ZMA Vitaminki A-Z

[...] okolo 6-8x Dociąganie 80kgx12 85x10 90x8 95x6 100x4 Wieszak 3 serie 80kg po 5 pwotórzeń rozpiętki tył hantle 20kg 3 serie po 10x Tric : Poręcze 5 serii po 20x Francuskie 30kg 4 serie prostowanie łokcia z hantlem 10kg 3 serie po 12x] ściąganie wyciągu (lina) 25kg 4 serie po 10x Suple : Whey c6 Vitaminy A-Z Arganin powder Bcaa Powder Cm3

15.02 Niedziela dzisiaj klata po tygodniu przerwy więc dosyć delikatnie antybiotyk mega osłabił Prosta : 100x8 110x4 i na 110 zakonczylem 3 serie po 4x rozpiętki : 20kg na rękę i po 10x wyciskanie hantli 25kg na rękę po 10x 4 serie przenoszenie ciężarka nad głową na podbicie klaty 20kg 5serii po 15x tricek : poręczę 5 serii po 20-25x [...]

Miałeś rację niby dorzuciłem tylko po 2 serię więcej w przysiadach, ciągu a zakwasy ładnych parę dni trzymały! Ostatni tydzień redukcji i powoli będę się przymierzał do masowania. W ogóle nie mam pojęcia jak ułożyć trening na masę.. czy wystarczy zmniejszenie ilości powtórzeń i jakieś dłuższe odpoczynki? Czy konieczna będzie wymiana ćwiczeń na [...]

scitec nie podaje aminogramu więc podjerzanie to wygląda i jak na czysty izolat ma wysoką zawartośc cholesterolu i czytałem na jakimś zagranicznym forum że jest duża szansa że jesli jest znacznie zawyżona zawartość cholesterolu to jest duża szansa że jest to mix białek a nie czysty izolat co o tym sądzicie? i drugie pytanko czy hi tec whey c6 [...]

Dzień 1 Wszytsko jak narazie przebiga zgodnie z założeniami. Odżywianie wyglądało dziś następująco: Sniadanie: 30g płatków owsianych 30g Hi-Tec Whey C6 100 ml mleka 3 jajka 250 g pomidorów 180g ogórka Późny lunch: 150 gr poledwicy wieprzowej 30g szynki szwardzwaldzkiej 50 g mozarelli Przed treningiem 30 g płatków owsianych 15g Hi-Tec Whey 85 [...]

francuskie pieski %-) to dam Ci jeszcze jeden hint jak jesteś taki wybredny - nie kupuj budżetowych białek typu SFD ;-) podobno jeżeli chodzi o smak to peak delicius ma bardzo dobre w smaku, whey C6 czekolada też bardzo dobre jak dla mnie, ale ja nie muszę z lekiem choć nie zaprzeczę że jest lepsze ;-)

2013-04-08 poniedziałek - DT cykl 5 - dzień 1 waga - 97,2 waga - niestety po weekendowej podwójnej pizzy dostałem pstryczka w nos od grubasa (jakby to powiedział MaGor), moja waga skoczyła dość mocno do góry bo prawie 2 kg od najniższego wyniku który miałem parę dni temu (jednak pizza to 0,5kg mąki 500, drożdże, ser żółty i inne składniki które [...]

[...] spalacz x1 - ~30min przed popołudniowym bieganiem 1kaps mocniejszy kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~15g okołobiegania Whey C6 - ~20g po bieganiu jakieś 30min dziś aerobów porannych nie było mieliśmy co prawda zaplanowanego tenisa rano, ale znów deszcze przeszkodził, w sumie było mi to na [...]

[...] mi pójść na siłownie 30min wcześniej suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną siłownia białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym [...]

[...] Kcal - 2136 dziś szamka tak jak rozpiska suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz słabszy (SB) - ~30min przed wieczornym bieganiem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6 kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed [...]

[...] suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną siłownią białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannym [...]

[...] W - 182,7g Kcal - 2395 dziś wg założeń suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczorną siłownią białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi [...]

[...] końca pewien w jakiej jestem formie, ale po południu już poszły aeroby dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 suplementacja białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g w trakcie wieczornego tenisa Black Devil - 11 kaps wieczorem [...]

[...] po siłce lekkie czitowanie - nie wytrzymałem }:-( suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed siłką białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo kreatyna Hyperfusion - 2kaps po siłce witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi [...]

[...] tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 w 100% wg założeń, choć było mega ciężko suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami Black Devil - 11 kaps wieczorem [...]